27 Aug 2024 um 23:27:52
Ох, фитнесс конвенция позади, как и нервная работа в понедельник и вторник… а пробежка быть должна.. она спасла многих людей от смерти 🫣😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:01 /km | 21:14 |
|
16 Aug 2024 um 11:23:33
Сегодня интервальная с сыночком
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 08:01 /km | 45:02 |
|
13 Aug 2024 um 21:56:08
Сегодня было сложно… 30 минут старалась держать пульс… не выше 150, а потом 5 интервалов по 1 минуте и восстановление… не плохой опыт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 08:19 /km | 47:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 Aug 2024 um 7:30:35
Утром встать было сложно, но возможно🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:11 /km | 01:14:23 |
|
7 Aug 2024 um 19:19:01
Хорошо далась десяточка сегодня. Но все ж вернуть былой темп пока не получается 😓🫢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:00 /km | 01:00:12 |
|
5 Aug 2024 um 22:43:04
Бег во время дождя вроде освежает… но испарение и очень душно…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:27 /km | 45:16 |
|
2 Aug 2024 um 7:26:00
После 2 недель перерыва первая 5-ка… ну скажем прямо, как в первый раз 😅🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 05:32 /km | 28:50 |
|
9 Jul 2024 um 5:57:48
Жаркая неделька, первый прохладный день. 6:00 и уже 21…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 05:55 /km | 37:09 |
|
4 Jul 2024 um 20:38:30
Очень жарко 🥵 32 градуса в 20:00😫😫😫жду прохладу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 05:52 /km | 36:07 |
|
1 Jul 2024 um 6:57:18
Сегодня далось прямо-таки хорошо. Чувствовала свои силы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.36 km | 05:47 /km | 01:40:39 |
|
29 Jun 2024 um 7:38:25
Первый день отпуска отмечаем утренней пробежкой. Погода пасмурная, комфортная 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.18 km | 05:59 /km | 01:36:58 |
|
26 Jun 2024 um 6:15:17
Утром бегать хорошо 🫶5:30, на улице никого… только оббегаешь места с дворовыми псами… по рисунку даже какой-то экскаватор получился или динозаврик 🤣🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.44 km | 06:04 /km | 01:33:46 |
|
24 Jun 2024 um 6:49:56
После выходных, очень даже не плохо🫣нет жары, бегать комфортно🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 05:49 /km | 01:23:56 |
|
20 Jun 2024 um 6:41:48
На улице в 6:00 уже пекло…но мы берем себя в руки и ВПЕРЕД!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.36 km | 06:00 /km | 01:20:11 |
|
18 Jun 2024 um 22:13:01
В город пришла жара, мы вернулись из путешествия , где бегать было некогда, зато мы много гуляли в горах… и сегодня было тяжко… во-первых утром мне всегда легче, чем вечером. А во-вторых в 20.15 температура +28, все же душновато…зато шикарный закат 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 06:08 /km | 01:15:45 |
|
13 Jun 2024 um 11:55:23
В другом городе, не зная дороги интуитивно найти стадион 🤣 ☑️ Легко!
Могу! умею! Практикую!
Светофоры долгие по 100 сек замедляли темп, жара +28 в 10.00 это тяжко… но я довольна, что вообще заставила себя выйти в такую погоду!
Могу! умею! Практикую!
Светофоры долгие по 100 сек замедляли темп, жара +28 в 10.00 это тяжко… но я довольна, что вообще заставила себя выйти в такую погоду!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 06:43 /km | 53:05 |
|
10 Jun 2024 um 7:36:02
Сегодня вовсе не торопилась, но жаришка подбиралась 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 06:32 /km | 01:16:58 |
|
8 Jun 2024 um 10:29:35
Второй день подряд тренировки, перетренированность на лицо. Темп ниже, бежать сложнее…будем чередовать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:01 /km | 01:02:26 |
|
7 Jun 2024 um 22:14:10
Ночью я была готова вызывать скорою, как было плохо от грозы. Видимо давление шарахнуло. Хорошо что вечером не побежала. Утром я не смогла встать и пойти бегать, голова болела по прежнему. Я напилась таблеток и пошла на работу. А вечером долго думала, стоит ли…
И не пожалела… так классно бежалось… и мелкий дождь не помеха 🫶
И не пожалела… так классно бежалось… и мелкий дождь не помеха 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.24 km | 05:44 /km | 53:04 |
|
5 Jun 2024 um 21:15:23
Продолжаем летний ультрик ❤️🫶 сегодня 8, пока идем на увеличение и пульс получается уже больше контролить 👌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 05:30 /km | 45:40 |
|
Laden...