27 Aug um 23:27:52
Ох, фитнесс конвенция позади, как и нервная работа в понедельник и вторник… а пробежка быть должна.. она спасла многих людей от смерти 🫣😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:01 /km | 21:14 |
|
16 Aug um 11:23:33
Сегодня интервальная с сыночком
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 08:01 /km | 45:02 |
|
13 Aug um 21:56:08
Сегодня было сложно… 30 минут старалась держать пульс… не выше 150, а потом 5 интервалов по 1 минуте и восстановление… не плохой опыт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 08:19 /km | 47:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
9 Aug um 7:30:35
Утром встать было сложно, но возможно🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:11 /km | 01:14:23 |
|
7 Aug um 19:19:01
Хорошо далась десяточка сегодня. Но все ж вернуть былой темп пока не получается 😓🫢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:00 /km | 01:00:12 |
|
5 Aug um 22:43:04
Бег во время дождя вроде освежает… но испарение и очень душно…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:27 /km | 45:16 |
|
2 Aug um 7:26:00
После 2 недель перерыва первая 5-ка… ну скажем прямо, как в первый раз 😅🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 05:32 /km | 28:50 |
|
9 Jul um 5:57:48
Жаркая неделька, первый прохладный день. 6:00 и уже 21…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 05:55 /km | 37:09 |
|
Хороший кросс🏃♀️👍!!!
4 Jul um 20:38:30
Очень жарко 🥵 32 градуса в 20:00😫😫😫жду прохладу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 05:52 /km | 36:07 |
|
1 Jul um 6:57:18
Сегодня далось прямо-таки хорошо. Чувствовала свои силы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.36 km | 05:47 /km | 01:40:39 |
|
29 Jun um 7:38:25
Первый день отпуска отмечаем утренней пробежкой. Погода пасмурная, комфортная 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.18 km | 05:59 /km | 01:36:58 |
|
26 Jun um 6:15:17
Утром бегать хорошо 🫶5:30, на улице никого… только оббегаешь места с дворовыми псами… по рисунку даже какой-то экскаватор получился или динозаврик 🤣🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.44 km | 06:04 /km | 01:33:46 |
|
24 Jun um 6:49:56
После выходных, очень даже не плохо🫣нет жары, бегать комфортно🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 05:49 /km | 01:23:56 |
|
20 Jun um 6:41:48
На улице в 6:00 уже пекло…но мы берем себя в руки и ВПЕРЕД!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.36 km | 06:00 /km | 01:20:11 |
|
18 Jun um 22:13:01
В город пришла жара, мы вернулись из путешествия , где бегать было некогда, зато мы много гуляли в горах… и сегодня было тяжко… во-первых утром мне всегда легче, чем вечером. А во-вторых в 20.15 температура +28, все же душновато…зато шикарный закат 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 06:08 /km | 01:15:45 |
|
13 Jun um 11:55:23
В другом городе, не зная дороги интуитивно найти стадион 🤣 ☑️ Легко!
Могу! умею! Практикую!
Светофоры долгие по 100 сек замедляли темп, жара +28 в 10.00 это тяжко… но я довольна, что вообще заставила себя выйти в такую погоду!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 06:43 /km | 53:05 |
|
10 Jun um 7:36:02
Сегодня вовсе не торопилась, но жаришка подбиралась 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 06:32 /km | 01:16:58 |
|
8 Jun um 10:29:35
Второй день подряд тренировки, перетренированность на лицо. Темп ниже, бежать сложнее…будем чередовать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:01 /km | 01:02:26 |
|
7 Jun um 22:14:10
Ночью я была готова вызывать скорою, как было плохо от грозы. Видимо давление шарахнуло. Хорошо что вечером не побежала. Утром я не смогла встать и пойти бегать, голова болела по прежнему. Я напилась таблеток и пошла на работу. А вечером долго думала, стоит ли…
И не пожалела… так классно бежалось… и мелкий дождь не помеха 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.24 km | 05:44 /km | 53:04 |
|
5 Jun um 21:15:23
Продолжаем летний ультрик ❤️🫶 сегодня 8, пока идем на увеличение и пульс получается уже больше контролить 👌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 05:30 /km | 45:40 |
|
5 Jun um 21:12:37
Ну, с днем бега! Вечером собирался дождь, но когда он нас пугал ?!😉причем, чем сильнее тучи и страшнее небо, тем ярче краски после дождя вокруг!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 05:30 /km | 45:40 |
|
4 Jun um 7:40:03
Утром становится все душнее. Но радует что присоединяются молодые ребята. Здоровой нации быть!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 06:00 /km | 44:21 |
|
3 Jun um 7:07:20
Утренняя пробежка. Первые 2 км бежала в спокойном темпе, так ка была не одна, далее уже в привычном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:59 /km | 37:30 |
|
31 Mai um 7:04:40
Вечерняя пробежка. Входим в режим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 05:52 /km | 31:19 |
|
19 Mai um 20:35:32
Это было сложно… участвовала в забег.рф в Саратове. Часы и телефон показывают разное время , а результат пришел на телефон третий .
Такого сложного забега у меня еще не было 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:07 /km | 02:09:28 |
|
14 Mai um 17:33:04
Сегодня тестила свой новый рюкзачок с гидратором . Классный . Удобный и вместительный.бег временной , надо было бежать из часа!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 06:28 /km | 01:16:15 |
|
12 Mai um 12:09:45
Нужно приходить в форму, после болезни и перерыва. КакаЯ бы погода не стояла и как бы мне не хотелось… но 19 мая забег.рф
Протестила впервые новенькие polar.
Телефон и часы считают по разному и темп и километраж
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:11 /km | 01:01:59 |
|
15 Apr um 6:03:12
Участвовала в Белогорском марафоне. Время с часами чуть отличается, но результатом все равно довольна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:13 /km | 02:11:16 |
|
Поздравляю:-)!!!
11 Sep 2023 um 19:37:00
Захотелось пробежать под дождичком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:28 /km | 19:45 |
|
27 Aug 2023 um 17:02:56
Дневная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:10 /km | 01:01:49 |
|
27 Aug 2023 um 17:02:04
Сначала было тяжело, а потом прям хорошо пошло…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:10 /km | 01:01:49 |
|
23 Aug 2023 um 19:10:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:19 /km | 31:46 |
|
23 Aug 2023 um 19:09:44
Вечерний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:19 /km | 31:46 |
|
23 Aug 2023 um 19:08:44
После долгого перерыва жары 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:19 /km | 31:46 |
|
4 Aug 2023 um 10:48:22
Очень жарко 🥵 под кондиционером бегом по дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:02 /km | 18:06 |
|
4 Aug 2023 um 10:47:35
Жарко… под кондиционером на дорожке тоже жарко 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:02 /km | 18:06 |
|
4 Aug 2023 um 10:46:38
Сегодня на улице жара… топчем дорожку под кондиционером…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:02 /km | 18:06 |
|
1 Aug 2023 um 7:32:45
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:37 /km | 33:17 |
|
1 Aug 2023 um 7:31:51
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:37 /km | 33:17 |
|
31 Jul 2023 um 18:36:11
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:13 /km | 34:15 |
|
31 Jul 2023 um 18:34:51
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:13 /km | 34:15 |
|
30 Jul 2023 um 16:22:09
Тяжело после отпуска 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:24 /km | 16:22 |
|
30 Jul 2023 um 16:21:01
После двухнедельного перерыва…тяжело😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:24 /km | 16:22 |
|
14 Jul 2023 um 13:26:58
Днем бег, не для меня… утро или вечер 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 05:56 /km | 19:27 |
|
14 Jul 2023 um 13:25:30
Днем бегать душно…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 05:56 /km | 19:27 |
|
13 Jul 2023 um 20:04:47
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:10 /km | 30:56 |
|
13 Jul 2023 um 20:03:17
Вечерний пробег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:10 /km | 30:56 |
|
12 Jul 2023 um 20:06:57
Вечерний забег…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:18 /km | 18:59 |
|
О да, волжские закаты самые самые ❤️
12 Jul 2023 um 20:05:42
Вечерний забег…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:18 /km | 18:59 |
|
11 Jul 2023 um 18:03:13
Ну вот и мой первый полумарафончик 🫣
Было тяжко, но я смогла 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:04 /km | 02:08:10 |
|
Laden...