0723
Neuling - 100 km
31 Mai 2024 um 10:37:19
Закрываю май, йухххуууу! Р рррракеты!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:04 /km | 01:07:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 Mai 2024 um 11:05:59
В Омске немного потеплело. Леееетооо! Приходи!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 05:40 /km | 37:51 |
|
29 Mai 2024 um 18:12:53
Вечерняя не быстрая пробежка, сын на велосипеде сопровождал)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 05:59 /km | 01:36:48 |
|
Ракета 😍🚀
Иииииуууу)))
29 Mai 2024 um 12:14:27
Дневная пробежка, ветер блин. Когда погода уже летней станет и можно будет снять термоодежду🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:25 /km | 27:40 |
|
27 Mai 2024 um 16:00:01
Вчера был отдых, нахаживала шаги и ездила к своему железному пони, сегодня опять дубео у нас, но неплохо пробежалась. И ещё медалька пришла, с гравировкой в память о моей первой половинке😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 05:48 /km | 01:10:40 |
|
25 Mai 2024 um 18:40:03
Сегодня немного подсохло, пробежалась до Ленинградского моста и обратно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.15 km | 06:03 /km | 01:37:55 |
|
24 Mai 2024 um 16:27:01
Сегодня с ускорениями, небольшие горочки и спуски. На улке пасмурно, 9 градусов тепла😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:27 /km | 01:08:22 |
|
23 Mai 2024 um 9:16:00
Два дня не бегали с сыном. Вытащила перед обедом хотя бы на 5 км. Сегодня пока солнечно и тепло🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:27 /km | 33:37 |
|
20 Mai 2024 um 16:44:45
Посетила стадион, а то пока всюду грязь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:41 /km | 57:02 |
|
Пробовала не просто бежать в одном темпе, а добавлять ускорения, голеностоп разнылся сегодня, надо за ним поухаживать, разотрем тайской бадьей и укутаем)
После забега надо поберечь себя.
Да это периодически вылазит, не понимаю пока от чего))
Позакачивать его надо. Что колени, что голеностоп, значит мышцы не дорабатывают.
Это да, я ж не правильный любитель, только бегаю, ни растяжки, ни прокачки)
19 Mai 2024 um 10:33:31
Стартовала почти с конца колонны, долго от ворот пешком шли😁 Ракеты иии ууу!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:56 /km | 59:30 |
|
17 Mai 2024 um 12:08:55
Пробежалась за стартовым пакетом к забегурф, талисман помог🤣Омск, стартовые нет слов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.64 km | 06:47 /km | 45:04 |
|
не ну а че)))
16 Mai 2024 um 13:06:51
Трусцой после вчерашней
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 05:45 /km | 01:09:19 |
|
15 Mai 2024 um 17:01:10
Как говорили наши мастера-наездники "дыхалочку пробить" 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:52 /km | 29:39 |
|
Пробила 😆 норм так 😊
дыыы, я дышаль как паровоз, люди шарахались аж, ну так и веселее, и лишний раз никто не подойдет, подумают ибабошка какая-то)))
Умничка ! Ракета
15 Mai 2024 um 16:13:18
Вот это я сегодня гакнула. Вот что значит движняковая музыка в наушниках😁 Хой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 04:28 /km | 45:30 |
|
14 Mai 2024 um 17:33:13
Сын бежал онлайн забег.рф 5 км, я сопровождающий 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 06:23 /km | 33:54 |
|
13 Mai 2024 um 15:53:43
Сопровождала сына на часовом забеге, и потом немного ещё добегала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:41 /km | 01:20:28 |
|
12 Mai 2024 um 8:04:16
Часовой забег "чебурашка". Нормуль)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.88 km | 05:31 /km | 01:00:03 |
|
Во время проведения "Чебурашки" и я там свои круги наматывал)))
Кста, вроде вас видела, в серой майке?
Да, всё верно)
Я и думаю, лицо знакомое, с ворлдрана что-ли)
Именно отсюда 😁
Смотрю, вы по "портику" бегаете, там же вообще тяжело с трассой для бега... На набережной лучше ведь)
Набережная да, до нее добежать надо только)Если погода норм, то бегаем туда, а если не оч то возле дома. Мозолим глаза местным))
Не мозолите, а мотивируете)) населению Порт-Артура это необходимо))
с мотивацией там проблема, скорее нервирую, уже местные алконавты шипят в след, хихикают, передразнивают))
Вот, такого контингета среди населения, там много... Пусть попробуют бегать так, как вы... А потом уже пусть хихикают или нервничают)
Да я тоже над ними посмеиваюсь, в случае чего убегу))
10 Mai 2024 um 19:42:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.58 km | 05:20 /km | 01:23:20 |
|
9 Mai 2024 um 14:45:33
Половина пути против ветра, сдувало меня. В городе авто и мото колонны с флагами, военная музыка, люди гуляли, кто-то также бегал. Почти успели вернуться до дождя. Мирного неба нам всем! Героям добрая светлая память!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 06:56 /km | 01:17:07 |
|
8 Mai 2024 um 16:45:10
Собираем силы на часовой забег в воскресенье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 07:00 /km | 01:00:04 |
|
7 Mai 2024 um 19:43:57
Спросили у меня-для чего это всё? А я ответила, что нет у меня одной причины, много для чего-проверить себя, стать лучшей версией себя, обдумать в процессе что-то, разрешить себе какие-то эмоции и состояния, прожить их. А самое главное всегда после-понимать, что смог, что сделал, достиг, новый опыт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 06:26 /km | 02:23:17 |
|
Красиво сказано!
6 Mai 2024 um 16:55:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.14 km | 06:15 /km | 01:09:47 |
|
5 Mai 2024 um 15:23:57
энергосберегающий режим в компании с сыном, он молодец!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:51 /km | 01:19:25 |
|
4 Mai 2024 um 15:37:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:30 /km | 01:05:45 |
|
3 Mai 2024 um 17:25:09
Днем бегала одна, вечером бежали с сыном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 07:08 /km | 50:29 |
|
Ракета, не могу спокойно смотреть на Иж-планету❤️🤗🤗🤗иууу-иуууу🚀🚀🚀
Ракета, иии ууу, только это Юпитер 😁
3 Mai 2024 um 12:37:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:09 /km | 01:02:16 |
|
2 Mai 2024 um 17:35:25
Вечерняя черепашкина пробежка, осваиваем каденс повыше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 07:10 /km | 01:03:39 |
|
2 Mai 2024 um 12:49:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 06:29 /km | 43:16 |
|
1 Mai 2024 um 9:55:48
"Советский трейл", это слово меня смущало, но насколько оно будет таковым я не представляла, место для меня не знакомое было, какая предстояла трасса было также большим сюрпризом, однако темп вполне хороший для моего уровня и этих спусков-подъемов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.66 km | 06:18 /km | 23:04 |
|
1 Mai 2024 um 9:31:10
Разогрев перед трейлом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 06:27 /km | 10:00 |
|
1 Mai 2024 um 3:23:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 06:32 /km | 42:41 |
|
Алена, молодец. Первая открыла май в нашем клубе 👌😊
ыыыы)) еще пару небольших будет в копилку клуба, разминка и сам забег)