Сорокин Александр

Всем бодрого утра !!! Вчера поучаствовал в забеге на выбывание "Хитрый лис-2 / Осень". Для меня это был хороший опыт, ни разу не участвовал по правилам Backyard . Старт нового круга происходил каждый час (круг у нас был чуть больше чем по правилам backyard - 7 км). Меня хватило на 6 кругов. Немного изнуряет отдых после завершения круга. Для меня было не обычно. Вроде финишировал, отдохнул, расслабился и нужно снова на старт. Бежали вместе с напарником по клубу, Максим контролировал темп в районе 5:15 пробежали чётко в этом темпе 4 круга, 5й уже для меня был в темпе 5:40 и 6й 6:30 . на 5ом круге уже хотел сдаться , но собрался и сделал 6 кругов и мой первый марафон по дистанции. Потерял 4 кг веса - воды, видно обезвоживание и сыграло огромную роль в расслаблении мышц. На 5ом круге левая нога отстегнулась вовсе , колено и мышцы ниже стали колом. Всё это учёл на будущее. Ведь я не пробегал дистанции более 21 км на официальных соревнованиях. Очень рад и благодарен всем организаторам всем спасибо. Встретил нашу бегунью с WR Алёну Агишеву (извиняюсь , если ошибся в фамилии по памяти) , рад личному знакомству.

Телефон сегодня в первый раз высветил что самый быстрый полумарафон, хотя бегаем Лонг по 20 км быстрее)

113 Omsk Long Run 🏃‍♀️ 🏃‍♂️

Утренняя пробежка. На прошлых выходных участвовали с сыном в трейловом забеге SoloRace у соленого озера Эбейты. Было всё и ветер и дождь и много воды и грязи. Все остались довольны , супер забег, супер организация от Евгения Непша и его корпорации летнего экстрима Подсолнух. Заявлен был на дистанции 25 км, бежал за лидерами, зная что они тоже бегут эту же дистанцию,оказалось что свернули ни на том перекрёстке и я не обратил внимание на колышки что поворот на 14 км. В итоге прибежал в первой десятке но не на своей дистанции, немного расстроен был , т.к не понял как всё получилось и хотел бежать на 2й круг но организаторы сказали что учтут результат на 14 км в итоге завершил с темпом 5'01" очень неплохой результат и всего 6 минут разрыв от первого места, есть над чем работать и конечно тщательно нужно изучать трассу перед забегом , что я не сделал((( Сын прибежал 3 им в детском забеге - очень доволен своим результатом. Он молодец - работает над собой. Спасибо всем причастным к организации данного забега . Были в первый раз и теперь всегда будем с вами! Немного фото о забеге и атмосфере его прикрепил. К тумбочке и первому месту мы не имеем отношения, не заслужили пока !, но на красивом банере нельзя было не сфотографироваться на память!

#111 Omsk Long Run . Было как всегда круто. Воскресная 20ка.

Пробежка с моими беговыми друзьями с Омск Лонг Ран

Готовлюсь к SoloRace

Скоро #SoloRace. Подготовка полным ходом.

Немного кайфанул перед работой. В тени прохладно, хорошо. На солнце жаришко. Старался бежать при пульсе не более 155. Получилось!

Сегодня было жарко... немного отстал от группы 5:00 после 15 ого км. Не люблю жару(

Утренняя пробежка до рабочего дня.

102 забег #omsklongrun. Почти +30 градусов в 9 утра. Добежал до КБ купить воды для девушек с клуба и парней их поддерживающих. Прекрасная половина нашего клуба участвует в Цветочном забеге от SIM . Все молодцы, отличные результаты. Девочки просто ракеты. Поддерживали их как могли и наши мексиканцы))) Крестная дочь в первый раз побывала в качестве волонтёра на забеге , а не в роли бегуна, ей всё понравилось и это главное!

102 забег #omsklongrun. Почти +30 градусов в 9 утра. Добежал до КБ купить воды для девушек с клуба и парней их поддерживающих. Прекрасная половина нашего клуба участвует в Цветочном забеге от SIM . Все молодцы, отличные результаты. Девочки просто ракеты. Поддерживали их как могли и наши мексиканцы)))

Моя первая поездка на велосипеде по маршруту моих пробежек... вечерняя прохлада и закат... Omsk - one love !

Жарко... ппц... в 8 утра +26

В 8 утра уже 26 градусов жесть. Ждёшь тепло после холода, а теперь думаешь лучше 10 градусов за бортом...

Вечерняя лёгкая пробежка после тяжёлого трудового дня ! Немного расслабился и отдохнул душой. Завтра праздничный выходной🥳 Всем лёгких ног и хорошего настроения!