22 Sep um 6:22:26
Всем бодрого утра !!! Вчера поучаствовал в забеге на выбывание "Хитрый лис-2 / Осень". Для меня это был хороший опыт, ни разу не участвовал по правилам Backyard . Старт нового круга происходил каждый час (круг у нас был чуть больше чем по правилам backyard - 7 км). Меня хватило на 6 кругов. Немного изнуряет отдых после завершения круга. Для меня было не обычно. Вроде финишировал, отдохнул, расслабился и нужно снова на старт. Бежали вместе с напарником по клубу, Максим контролировал темп в районе 5:15 пробежали чётко в этом темпе 4 круга, 5й уже для меня был в темпе 5:40 и 6й 6:30 . на 5ом круге уже хотел сдаться , но собрался и сделал 6 кругов и мой первый марафон по дистанции. Потерял 4 кг веса - воды, видно обезвоживание и сыграло огромную роль в расслаблении мышц. На 5ом круге левая нога отстегнулась вовсе , колено и мышцы ниже стали колом. Всё это учёл на будущее. Ведь я не пробегал дистанции более 21 км на официальных соревнованиях. Очень рад и благодарен всем организаторам всем спасибо. Встретил нашу бегунью с WR Алёну Агишеву (извиняюсь , если ошибся в фамилии по памяти) , рад личному знакомству.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 45.02 km | 06:14 /km | 04:41:08 |
|
Игишева Алёна
Красивая медалька, молодец! Я не понимаю, как после завершения круга отдохнуть и снова выходить на круг, лисята, вы такие крутышки!
Сорокин Александр
Ты тоже молодец, наработала объёмы на половинку. И теперь она даётся тебе легко. Супер!!! А лисята молодцы - Александра вообще меня поражает своей неиссякаемой энергией и доброй улыбкой всегда на всех стартах, и Иван - 18 кругов и 126 км это мощно 👏👏👏 как понял это его первый старт в таком формате. Они наши супергерои🏃♂️🏃♀️
Игишева Алёна
18! Космос какой-то! Александра, это которая после каждого круга танцевала?
Сорокин Александр
Да, она. Собираемся на 3 тёмные мили
6 Sep um 8:11:03
Телефон сегодня в первый раз высветил что самый быстрый полумарафон, хотя бегаем Лонг по 20 км быстрее)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 04:48 /km | 01:41:33 |
|
3 Sep um 20:19:41
113 Omsk Long Run 🏃♀️ 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.03 km | 04:51 /km | 01:37:22 |
|
Огнище
Огнище!!!
31 Aug um 5:00:22
Утренняя пробежка. На прошлых выходных участвовали с сыном в трейловом забеге SoloRace у соленого озера Эбейты. Было всё и ветер и дождь и много воды и грязи. Все остались довольны , супер забег, супер организация от Евгения Непша и его корпорации летнего экстрима Подсолнух. Заявлен был на дистанции 25 км, бежал за лидерами, зная что они тоже бегут эту же дистанцию,оказалось что свернули ни на том перекрёстке и я не обратил внимание на колышки что поворот на 14 км. В итоге прибежал в первой десятке но не на своей дистанции, немного расстроен был , т.к не понял как всё получилось и хотел бежать на 2й круг но организаторы сказали что учтут результат на 14 км в итоге завершил с темпом 5'01" очень неплохой результат и всего 6 минут разрыв от первого места, есть над чем работать и конечно тщательно нужно изучать трассу перед забегом , что я не сделал((( Сын прибежал 3 им в детском забеге - очень доволен своим результатом. Он молодец - работает над собой. Спасибо всем причастным к организации данного забега . Были в первый раз и теперь всегда будем с вами! Немного фото о забеге и атмосфере его прикрепил. К тумбочке и первому месту мы не имеем отношения, не заслужили пока !, но на красивом банере нельзя было не сфотографироваться на память!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 04:47 /km | 01:14:22 |
|
18 Aug um 19:12:20
#111 Omsk Long Run . Было как всегда круто. Воскресная 20ка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.03 km | 04:53 /km | 01:37:55 |
|
11 Aug um 19:28:59
Пробежка с моими беговыми друзьями с Омск Лонг Ран
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.04 km | 05:04 /km | 02:52:43 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
11 Aug um 12:55:49
Готовлюсь к SoloRace
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.53 km | 04:38 /km | 01:12:07 |
|
10 Aug um 20:22:40
Скоро #SoloRace. Подготовка полным ходом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.53 km | 04:38 /km | 01:12:07 |
|
26 Jun um 6:42:53
Немного кайфанул перед работой. В тени прохладно, хорошо. На солнце жаришко. Старался бежать при пульсе не более 155. Получилось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.61 km | 04:58 /km | 01:22:32 |
|
Александр,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
26 Jun um 6:39:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.61 km | 04:58 /km | 01:22:32 |
|
23 Jun um 18:47:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:08 /km | 01:42:45 |
|
23 Jun um 18:44:54
Сегодня было жарко... немного отстал от группы 5:00 после 15 ого км. Не люблю жару(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:08 /km | 01:42:45 |
|
23 Jun um 4:25:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 04:54 /km | 01:16:12 |
|
21 Jun um 17:59:07
Утренняя пробежка до рабочего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 05:04 /km | 01:18:50 |
|
17 Jun um 21:09:14
102 забег #omsklongrun. Почти +30 градусов в 9 утра. Добежал до КБ купить воды для девушек с клуба и парней их поддерживающих. Прекрасная половина нашего клуба участвует в Цветочном забеге от SIM . Все молодцы, отличные результаты. Девочки просто ракеты. Поддерживали их как могли и наши мексиканцы))) Крестная дочь в первый раз побывала в качестве волонтёра на забеге , а не в роли бегуна, ей всё понравилось и это главное!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 05:05 /km | 01:26:52 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
17 Jun um 20:59:49
102 забег #omsklongrun. Почти +30 градусов в 9 утра. Добежал до КБ купить воды для девушек с клуба и парней их поддерживающих. Прекрасная половина нашего клуба участвует в Цветочном забеге от SIM . Все молодцы, отличные результаты. Девочки просто ракеты. Поддерживали их как могли и наши мексиканцы)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 05:05 /km | 01:26:52 |
|
17 Jun um 20:49:48
Моя первая поездка на велосипеде по маршруту моих пробежек... вечерняя прохлада и закат... Omsk - one love !
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 18 км/ч | 01:40:11 |
|
15 Jun um 10:05:44
Жарко... ппц... в 8 утра +26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 05:00 /km | 57:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Jun um 10:03:02
В 8 утра уже 26 градусов жесть. Ждёшь тепло после холода, а теперь думаешь лучше 10 градусов за бортом...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 05:00 /km | 57:59 |
|
13 Jun um 4:54:23
Вечерняя лёгкая пробежка после тяжёлого трудового дня ! Немного расслабился и отдохнул душой. Завтра праздничный выходной🥳 Всем лёгких ног и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 04:59 /km | 01:45:34 |
|
9 Jun um 9:47:15
Воскресная пробежка с клубом Omsk Long Run (моя вторая по счету с ними) . Удостоился чести быть пейсмейкером 5'00" . Извиняюсь перед ребятами, что немного получился темп выше, но я правда старался. Бежал по наитию , нужны часы для корректировки... Всем легких ног и отличного настроения !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:50 /km | 01:36:47 |
|
9 Jun um 9:44:43
Воскресная пробежка с клубом Omsk Long Run (моя вторая по счету с ними) . Удостоился чести быть пейсмейкером 5'00" . Извиняюсь перед ребятами, что немного получился темп выше, но я правда старался. Бежал по наитию , нужны часы для корректировки... Всем легких ног и отличного настроения !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:50 /km | 01:36:47 |
|
6 Jun um 18:23:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 04:48 /km | 58:21 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
6 Jun um 18:22:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 04:48 /km | 58:21 |
|
2 Jun um 20:44:19
2 года клубу Omsk Long Run и 100й забег. Присоединился к празднику. Спасибо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.86 km | 05:00 /km | 01:39:31 |
|
Александр, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
2 Jun um 20:40:49
100й забег клуба Omsk Long Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.86 km | 05:00 /km | 01:39:31 |
|
1 Jun um 17:09:25
С детьми пробежались в рамках забега Зелёный марафон. Крутая атмосфера этого благотворительного забега. С каждым годом всё больше и больше участников и это радует. Спасибо организаторам за их работу!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.98 km | 04:31 /km | 17:59 |
|
19 Mai um 17:08:01
Сегодня участвовали с детьми в Забег РФ. Гандикап 21.1 и 5 км. У детей была в первый раз такая дистанция, а у меня в офлайн забеге 2й раз))) неплохой результат получился, на 6 минут быстрее онлайн забегов на WR . Есть над чем работать. Главное все довольны и погода располагала к бегу . Организаторам большое спасибо за памятные медали,у меня их получилось аж 2 шт)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:50 /km | 01:42:16 |
|
13 Mai um 4:41:40
Поучаствовал онлайн в часовом Омском забеге "Чебурашка" памяти Алексаняна. Жаль, что не мог присутствовать лично в офлайн забеге, но в следующем году обязательно почувствую атмосферу этого бегового события. Бежали с сыном , он сначала был пейсером на электросамакате, задавал скорость в районе 12-13 км в час, примерный темп 5'00". Вышло за час как раз чуть больше 12 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.22 km | 04:55 /km | 01:00:10 |
|
Уважаемый Александр, рады Вас пригласить в наш дружный коллектив. Станьте частью команды 🤌🔥 worldrun.online
10 Mai um 8:30:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:05 /km | 50:57 |
|
10 Mai um 8:28:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 04:53 /km | 49:17 |
|
Отличный результат
10 Mai um 8:26:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 04:53 /km | 49:17 |
|
10 Mai um 8:25:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:05 /km | 50:57 |
|
10 Mai um 8:23:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 04:53 /km | 49:17 |
|
10 Mai um 8:22:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:05 /km | 50:57 |
|
10 Mai um 8:16:06
Бодрого утра всем !!! Отличная погода для бега. Праздничного настроения и легких ног!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 04:53 /km | 49:17 |
|
14 Apr um 11:00:42
Сегодня участвовал в двух забегах Омска. Это первый - Забег Динамо. Участвовал министр спорта. За участие дали шапочку прикольную. Не ожидал от бесплатного забега. Спасибо всем за компанию. Приложил фото со второго забега где участвовал Евгений Непша "наш" призер марафонец. Также было много других именитых спортсменов. Хорошая спортивная атмосфера , несмотря на дождь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.71 km | 04:54 /km | 13:18 |
|
14 Apr um 10:50:41
Сегодня поучаствовал сразу в двух омских забегах. Это 2й - 10 км на зелёном острове. Бежал с Евгением Непша и было много именитых спортсменов в различных видов спорта - пловцы, лыжники, бегуны . Хорошая спортивная атмосфера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 05:09 /km | 53:31 |
|
14 Apr um 10:46:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 05:09 /km | 53:31 |
|
14 Apr um 10:44:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:19 /km | 53:10 |
|
14 Apr um 10:44:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:19 /km | 53:10 |
|
11 Apr um 4:54:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 05:26 /km | 01:00:10 |
|
11 Apr um 4:52:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 05:26 /km | 01:00:10 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Apr um 19:18:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.02 km | 05:20 /km | 01:36:23 |
|
5 Apr um 20:51:28
Всем привет. По настоящему весенние утро было сегодня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:18 /km | 01:06:30 |
|
5 Apr um 19:56:00
Первая пробежка за 2 месяца "простоя") Выхожу из зимней спячки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:10 /km | 25:57 |
|
28 Jan um 18:46:15
Пусть будет в мышцах боль, чем никотин и алкоголь... Воскресный Забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.31 km | 05:40 /km | 02:06:30 |
|
21 Jan um 10:20:33
Воскресный Забег. Восстанавливаю форму. За 1.5 месяца болезни и новогодней Еды набрал почти 5 кг. Они ощущаются))) нужно убирать) Всем хорошего настроения и лёгких ног❄️🏃♂️👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 05:28 /km | 01:33:52 |
|
21 Jan um 10:18:25
Воскресный Забег. Восстанавливаю форму. За 1.5 месяца болезни и новогодней Еды набрал почти 5 кг. Они ощущаются))) нужно убирать) Всем хорошего настроения и лёгких ног❄️🏃♂️👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 05:28 /km | 01:33:52 |
|
Огонь
21 Jan um 10:05:22
Воскресный Забег. Восстанавливаю форму. За 1.5 месяца болезни и новогодней Еды набрал почти 5 кг. Они ощущаются))) нужно убирать) Всем хорошего настроения и лёгких ног❄️🏃♂️👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 05:27 /km | 01:33:52 |
|
Laden...