31 Dez 2024 um 15:31:25
Последняя пробежка 2024-го 😉
Всех с наступающим Новым годом!🎄
Желаю пробовать, достигать, вдохновляться и любить ♥️
Я - всё 😇
#спортполюбви
Всех с наступающим Новым годом!🎄
Желаю пробовать, достигать, вдохновляться и любить ♥️
Я - всё 😇
#спортполюбви
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:51 /km | 27:25 |
|
29 Dez 2024 um 16:24:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:36 /km | 39:44 |
|
26 Dez 2024 um 21:33:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:00 /km | 01:02:11 |
|
24 Dez 2024 um 18:53:24
#спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 05:28 /km | 58:33 |
|
22 Dez 2024 um 12:48:52
#спортполюбви 😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.01 km | 06:27 /km | 02:15:32 |
|
21 Dez 2024 um 14:16:34
Здесь вместе с Новым годом приближается и завершение моей беговой карьеры 😉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.26 km | 07:56 /km | 10:00 |
|
😳😳😳??? ..какое завершение беговой карьеры😳🙁????
Все должно быть в свое время 😇 Все хорошо 👌
…согласен, в жизни должно быть все своевременно… скажу о себе…возобновил бегать в 46 лет, до этого, только в Армии бегал… и вот, уже более 8 лет бегаю, конечно, есть взлеты, есть «падения», но заводит🤣 пока😊
21 Dez 2024 um 14:15:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 06:17 /km | 20:00 |
|
20 Dez 2024 um 20:22:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 06:27 /km | 16:21 |
|
20 Dez 2024 um 20:21:41
Работа 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 05:01 /km | 32:26 |
|
Отличная работа на таком пульсе👍!
Спасибо! 200/200
Двести по двести🤣, тоже неплохо🤣👍!!!
20 Dez 2024 um 20:20:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.39 km | 06:12 /km | 21:03 |
|
19 Dez 2024 um 20:03:11
И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:04 /km | 01:08:18 |
|
хороший пульс!!!
Спасибо, Леонид 😉 Теперь, с пульсометром, пульс точный. Сама обращаю на него внимание всегда 👌
Это правильно 👍… Сам несколько лет назад, когда вновь начал бегать…носился, как угорелый🤣…да, достиг, что «десярик» по асфальту на соревнованиях бежал со средним темпом 4.12-4..17…а потом все🙁…опустошение, результаты покатились вниз, травмы, год с лишним не бегал…а потом медленно стал восстанавливаться, при этом получив консультации у топового тренера…и теперь серьезное внимание уделяю кроссам с определенным значением ЧСС… и результаты понемногу идут вверх и уверенность в себе появляется😊
…хотя по идее, надо тоже пульсометр приобрести…он погрешности не дает…
Попробуйте 👌уверенности точно больше.
Спасибо:-)....Сейчас в Минске красота, почему-так, думаю:-)!
Из красоты в Минске только ёлочки, украшения и люди с хорошим настроением 🙈 Снега нет. Хорошо, что дождь не каждый день 😂
… чем плохо в Центральной и Восточной Европе…это зимы( не считая горных местностей) зима, не зима😊…снег долго не лежит…сильная влажность…частенько зимой дожди…Сам это на себе испытывал 🤣🤣🤣…в течение 2-х лет😊…. Вы, правильно заметили😊👍, люди в вашей стране очень замечательные, добрые и душевные😊👍…несколько раз на отдых приезжал😊.
18 Dez 2024 um 21:11:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 08:00 /km | 10:00 |
|
18 Dez 2024 um 21:09:44
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 06:12 /km | 20:00 |
|
17 Dez 2024 um 23:05:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 05:30 /km | 01:07:44 |
|
15 Dez 2024 um 14:20:24
#воскресенье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.45 km | 06:24 /km | 02:23:42 |
|
14 Dez 2024 um 13:13:01
Заминка-восстановление
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 08:07 /km | 10:00 |
|
14 Dez 2024 um 13:12:16
По кирпичику
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 06:24 /km | 25:00 |
|
13 Dez 2024 um 19:39:44
Все по плану 👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.84 km | 05:29 /km | 01:05:00 |
|
Виктория, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆UzhurRunnersTeam, беговой клуб , будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
12 Dez 2024 um 22:06:55
#лучшечемничего
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:20 /km | 20:19 |
|
11 Dez 2024 um 21:49:44
Лёгкая 👌
Всё по плану 😊 #спортполюбви
Всё по плану 😊 #спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.45 km | 06:09 /km | 01:22:46 |
|
11 Dez 2024 um 7:09:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 05:57 /km | 20:00 |
|
8 Dez 2024 um 14:52:39
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.17 km | 08:38 /km | 10:07 |
|
8 Dez 2024 um 14:52:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:21 /km | 25:26 |
|
8 Dez 2024 um 9:29:20
Лонг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.17 km | 06:16 /km | 02:12:52 |
|
8 Dez 2024 um 9:27:08
#самасебетренер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 05:52 /km | 43:13 |
|
5 Dez 2024 um 20:49:40
#лучшечемничего
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 06:31 /km | 20:15 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 Dez 2024 um 20:48:03
Легкая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.25 km | 06:04 /km | 01:14:27 |
|
3 Dez 2024 um 20:14:17
#лучшечемничего
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:36 /km | 20:01 |
|
2 Dez 2024 um 10:29:50
Всё по плану 😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.15 km | 07:00 /km | 02:21:22 |
|
Какие интересные названия на карте)))
🤭 А белорусам привычные 😂
30 Nov 2024 um 13:45:42
#спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 06:27 /km | 01:10:00 |
|
27 Nov 2024 um 19:52:20
Лёгкая ноябрьская пробежка #спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.13 km | 06:02 /km | 01:07:16 |
|
Красава 👏🏻
Спасибо, Татьяна 😜
24 Nov 2024 um 17:20:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 05:19 /km | 13:19 |
|
24 Nov 2024 um 17:17:37
#лёгкийноябрь - лёгкий лонгран 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.63 km | 06:47 /km | 01:25:41 |
|
23 Nov 2024 um 21:09:35
Не то на дорожке, не то
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 06:57 /km | 14:49 |
|
23 Nov 2024 um 21:08:10
#лёгкийноябрь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 05:52 /km | 36:58 |
|
20 Nov 2024 um 10:24:34
#лёгкийноябрь 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 06:04 /km | 49:19 |
|
17 Nov 2024 um 15:15:25
#лёгкийноябрь 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:57 /km | 01:00:54 |
|
14 Nov 2024 um 19:37:00
#легкийноябрь 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 06:09 /km | 50:52 |
|
11 Nov 2024 um 3:02:35
XV Гатчинский полумарафон
Все случайности не случайны 💫 Очень хотела этот старт и он случился невероятным образом!
Чудесная атмосфера, прекрасная ровная трасса, солнце на финише и я счастлива 😇
Хотела завершить сезон личником на половинке - и у меня всё получилось 😜
(часы запустила позже, но уж как есть)
Бежалось ровно, без надрыва и быстро. Очень классная поддержка на дистанции, организация здоровская! Теперь отдых недели две и дальше работа по плану на новый сезон 😊
#ещёпобегаю
Все случайности не случайны 💫 Очень хотела этот старт и он случился невероятным образом!
Чудесная атмосфера, прекрасная ровная трасса, солнце на финише и я счастлива 😇
Хотела завершить сезон личником на половинке - и у меня всё получилось 😜
(часы запустила позже, но уж как есть)
Бежалось ровно, без надрыва и быстро. Очень классная поддержка на дистанции, организация здоровская! Теперь отдых недели две и дальше работа по плану на новый сезон 😊
#ещёпобегаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 04:53 /km | 01:43:43 |
|
Вот это я, понимаю😊👍, «половинка», как «половинка»😊. Молодцы😊!!!
Великолепный результат! Поздравляю!!! 🎉
Спасибо, Леонид!
Благодарю, Светлана 😊
Виктория поздравляю с личником и достойным завершением соревновательного сезона !!!
Большое спасибо, Виталий! Да, сезон - всё 👌
Поздравляю!!! Умничка!!! 🤗
Спасибо, Александр! 🤗
Спасибо, Александр! 🤗
Спасибо большое, Александр! 🤗
11 Nov 2024 um 2:38:00
#заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 06:21 /km | 11:58 |
|
11 Nov 2024 um 2:34:47
#разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 06:29 /km | 11:56 |
|
7 Nov 2024 um 14:19:45
#спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 05:42 /km | 53:27 |
|
6 Nov 2024 um 19:49:24
#спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 06:04 /km | 45:49 |
|
4 Nov 2024 um 19:18:44
Когда восстановительная - восстановительная 😊
#спортполюбви
#спортполюбви
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 08:01 /km | 40:00 |
|
3 Nov 2024 um 19:21:43
Всё время говорю, что я шоссейник, а медалей с трейлов гораздо больше 🤣
#дикийтрейл в д.Вязье Осиповичский район.
20км, по факту 21,3.
Повезло, что без дождя и снега , хоть и холодно. Трасса очень красивая и ровная, беговая👌
Готова ли я была трудно сказать, но решила бежать быстро, думая, что это последний старт сезона 😆 Бежалось хорошо и бодро. Сначала решила, что форма подводит, потому что все обгоняли 🤪 А потом 90% этих всех убежали в сторону, тк бежали 10км🙈
Один ПП с водой на 10-ом км, мне было маловато.
Еды хватило своей. Все лучшие отрезки случились на асфальте, хоть его было немного. Асфальт - моя тема, ножки сами несут 😜
Бегом довольна, результатом очень довольна! Почти как "половинка")))
Ноги - не подвернула ни одну и ни разу впервые на трейле!!! Руки не отморозила, нос на месте 👌
Ухой на финише недовольна 😆 Беляши отличные 👌
Эмоциями зарядилась🔥Важнее всего атмосфера, компания и поддержка, эмоции 🤗 Волшебный день 😊
Спасибо огромное, Даня, за всё, что ты делаешь для меня 💫 Многих стартов и результатов не было бы без тебя! 😉
Закрытие сезона под вопросом 🤷♀️
#ещёпобегаю
#дикийтрейл в д.Вязье Осиповичский район.
20км, по факту 21,3.
Повезло, что без дождя и снега , хоть и холодно. Трасса очень красивая и ровная, беговая👌
Готова ли я была трудно сказать, но решила бежать быстро, думая, что это последний старт сезона 😆 Бежалось хорошо и бодро. Сначала решила, что форма подводит, потому что все обгоняли 🤪 А потом 90% этих всех убежали в сторону, тк бежали 10км🙈
Один ПП с водой на 10-ом км, мне было маловато.
Еды хватило своей. Все лучшие отрезки случились на асфальте, хоть его было немного. Асфальт - моя тема, ножки сами несут 😜
Бегом довольна, результатом очень довольна! Почти как "половинка")))
Ноги - не подвернула ни одну и ни разу впервые на трейле!!! Руки не отморозила, нос на месте 👌
Ухой на финише недовольна 😆 Беляши отличные 👌
Эмоциями зарядилась🔥Важнее всего атмосфера, компания и поддержка, эмоции 🤗 Волшебный день 😊
Спасибо огромное, Даня, за всё, что ты делаешь для меня 💫 Многих стартов и результатов не было бы без тебя! 😉
Закрытие сезона под вопросом 🤷♀️
#ещёпобегаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 05:12 /km | 01:50:58 |
|
Виктория поздравляю ! Темп и эмоции 👍
Спасибо большое, Виталий!
Отлично, Виктория!!! 🌹
Молодцы!😊👍 Отличный результат с прекрасными эмоциями👍😊!!!!
Спасибо, Александр 😇
Леонид, да, спасибо! Мне и правда всё очень понравилось 🔥 🙌
Так это и главное, чтобы от такой движухи🤣 получить кучу эмоций… а если душа поет, то и результаты пойдут «в гору»😊…Смотрю по Вашей динамике😊 и они есть😊, пусть даже не без проблем 😊… Так, держать😊!!!
Спасибо большое! 🤗 Сезон уже закончился практически, поэтому буду уже отдыхать больше👌Кроссы на крючок, конечно, не повешу)) в следующем сезоне продолжу 😉
Не надо паузы большие делать😊… Зимой наоборот надо объем набирать…спокойно, тихо и без фанатизма😊…чтобы по весне быстрее войти в необходимую спортивную форму😊
1 Nov 2024 um 21:03:49
Получается, начала свой очень лёгкий ноябрь 👌
#спортполюбви 🪄
#спортполюбви 🪄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 05:15 /km | 19:12 |
|
Город засыпает- просыпается мафия( беговая) 😁
🤭 Немного да))) но сейчас город засыпает так рано... В 18:00 уже темно 🤪 я отвыкла уже бегать в темноте. Но это надолго, поэтому пора привыкать заново 😆
31 Okt 2024 um 19:35:21
Октябрь - всё👌
#ещёпобегаю
#ещёпобегаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 06:04 /km | 55:03 |
|
30 Okt 2024 um 20:12:23
#спортполюбви 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:51 /km | 01:06:47 |
|
29 Okt 2024 um 19:33:03
#ялюблюбегбеглюбитменя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:59 /km | 01:06:01 |
|
27 Okt 2024 um 11:16:46
#воскресенье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.25 km | 06:44 /km | 02:36:46 |
|
Laden...