1009
Зов стаи - 100 km
24 Okt um 22:18:15
23.10.26г. Медленная, с разговорами и в хорошей компании.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:26 /km | 01:14:28 |
|
21 Okt um 21:56:23
19.10.26г. Бег в среднем темпе по стадиону лыжного комплекса. +4
Бегали вместе с мужем, но наши часы выдавали разное расстояние. Мои отставали на 360м.
Юлька продолжает тренить в группе ПРО. Снова преодолевает страх горок💪
Бегали вместе с мужем, но наши часы выдавали разное расстояние. Мои отставали на 360м.
Юлька продолжает тренить в группе ПРО. Снова преодолевает страх горок💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:21 /km | 01:03:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
17 Okt um 21:37:58
17.10.26г. Субботние 5 вёрст и прекрасное солнечное утро🍂🍂🍂🍂🍂
Сегодня 2-ая из девочек и 24-ая в абсолюте.
На закрытие тёплого сезона пришло много знакомых спортиков. И легкоатлеты, и лыжники, и триатлонисты, и велогонщики...Отлично пообщались🤎🧡💛
Сегодня 2-ая из девочек и 24-ая в абсолюте.
На закрытие тёплого сезона пришло много знакомых спортиков. И легкоатлеты, и лыжники, и триатлонисты, и велогонщики...Отлично пообщались🤎🧡💛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:12 /km | 26:32 |
|
Поздравляю! Очень круто!
Отличный результат 💪👍😍
Резеда, Анастасия, благодарю.
17 Okt um 20:55:30
16.10.26г. Очень медленный бег. С частыми остановками.
К сожалению, Юлька упала в самом начале тренировки на роллерах на спуске.
Хорошо, что обошлось без переломов. Только ушиб правой руки. Восстанавливается.
К сожалению, Юлька упала в самом начале тренировки на роллерах на спуске.
Хорошо, что обошлось без переломов. Только ушиб правой руки. Восстанавливается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 08:29 /km | 01:01:42 |
|
Бедняжечка🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Скорейшего ей воссстановления и быть очень очень острожной на роллерах🙏🏻❤️
Ой, какой ужас! Юленьку лечить, восстанавливать и беречь! Пусть скорее поправляется!
Скорейшего восстановления Юльчику! 🙏🌹
Маша, Ольга, Настя, большое спасибо за поддержку. Юлька отдохнула и восстановилась. Хорошо, что есть мази, которые помогают👍 но теперь появился страх горок, начинается работа по адаптации.
15 Okt um 22:15:23
14.10.26г. Поинтервалила.
2 км разминка
10 повторов: 400м через 1.50с быстрого шага.
2 км разминка
10 повторов: 400м через 1.50с быстрого шага.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 06:26 /km | 52:18 |
|
13 Okt um 17:53:38
12.10.26г.
Погода у нас шикарная: тепло и сухо (днём до 15). Бегали по лыжероллерной трассе среди осенних красот. Жаль, день всё короче. Быстро стемнело. Вернулись на освещенный стадион.
Не могу понять, что с организмом происходит в этом году🤪.
Все 10 км - медленные. Понятно, что первые 3 км по горам бежали, но ЧСС аж до 205 доходил🥴
Хотя по самочувствию вроде норм.
Видимо, тоже надо книжку про бег с мужем почитать🤣.
Погода у нас шикарная: тепло и сухо (днём до 15). Бегали по лыжероллерной трассе среди осенних красот. Жаль, день всё короче. Быстро стемнело. Вернулись на освещенный стадион.
Не могу понять, что с организмом происходит в этом году🤪.
Все 10 км - медленные. Понятно, что первые 3 км по горам бежали, но ЧСС аж до 205 доходил🥴
Хотя по самочувствию вроде норм.
Видимо, тоже надо книжку про бег с мужем почитать🤣.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 07:19 /km | 01:14:38 |
|
Ну сперва по горкам и удивляетесь пульсу! Дык дали нагрузку кардио , вот вам и результат! Я обычно почти спортивную ходьбу перехожу для устаканивания, горочки бывают коварненькие!
Красавчики 👍 💯
9 Okt um 20:02:50
09.10.26г. Хорошо медленно побегали по набережной. 💡
Начали пробежку с тёплым солнышком,
проводили его за горизонт и
закончили с огнями фонарей в свойственный осенним вечерам холод)
Начали пробежку с тёплым солнышком,
проводили его за горизонт и
закончили с огнями фонарей в свойственный осенним вечерам холод)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.51 km | 06:50 /km | 01:32:20 |
|
7 Okt um 22:26:02
07.10.26г. Полный повтор предыдущей тренировки.
Только чуть теплее. Чуть быстрее. Чуть легче👍
Только чуть теплее. Чуть быстрее. Чуть легче👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:41 /km | 01:10:19 |
|
6 Okt um 22:28:26
05.10.26г. Первая октябрьская вечерняя беговая по городу.
Бежали в основном медленно, но средняя чсс получилась 154.🤪
Бег очень комфортный вышел, получила удовольствие.
После субботних соревнований Юли (под снегодождём по стадиону 800м), ребёнок приболел. Грустно.
Бежали в основном медленно, но средняя чсс получилась 154.🤪
Бег очень комфортный вышел, получила удовольствие.
После субботних соревнований Юли (под снегодождём по стадиону 800м), ребёнок приболел. Грустно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 06:47 /km | 01:11:11 |
|
Пусть скорее выздоравливает 🙏
Скорейшего выздоровления! Родителям респект!
Большое спасибо, друзья!👍
Самое Классссное ФОТО:-)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Скорейшему выздоровлению !!!!!!!!!!!!!!!!