Киреева Наталия beim Lauf ❤️ Благотворительный Забег ПотомуЧтоМогу | WorldRunOnline.com

Во:-) и железного коня приручили:-)!!!!

Ну, немножко придруживаю с конем, но пока взаимоотношения не ровные, особенно на поворотах🤣😇

...значит, надо больше ласки железному коню:-)...как у А. Барто ...Я люблю свою лошадку, Причешу ей шёрстку гладко, Гребешком приглажу хвостик И верхом поеду в гости....:-):-):-)!!!!!!!!!!

🤣👍 все по мере сил и возможностей😇

:-):-):-)

Киреева Наталия

16 Aug um 12:28:36

Воскресный коферан с Heart run😍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.23 km	08:09 /km	34:31

15 Menschen unterstützt

Ууух , красавицам даже зеркало ставят во весь рост , замечательно 🤟 🔥🌹

Азат❤️

Киреева Наталия

15 Aug um 20:15:19

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.62 km	08:23 /km	47:12

14 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

13 Aug um 23:36:24

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.85 km	08:01 /km	46:54

16 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

13 Aug um 23:31:47

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.52 km	07:37 /km	19:12

13 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

13 Aug um 23:28:43

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.66 km	08:36 /km	14:18

12 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

10 Aug um 21:59:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.72 km	08:08 /km	22:09

18 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

8 Aug um 19:53:47

Открыла купальный сезон, самое время😂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.08 km	08:16 /km	50:19

23 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

7 Aug um 8:04:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.24 km	08:21 /km	52:08

20 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

5 Aug um 23:04:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.14 km	08:53 /km	19:02

17 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

5 Aug um 23:01:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.60 km	08:56 /km	14:19

13 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

4 Aug um 22:21:44

Что-то на летне-утренним😇

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.65 km	08:30 /km	56:35

16 Menschen unterstützt

Ну и куда это мы красиво - нарядные собрались 😁 , на самом деле элегантно со вкусом 👍 , мне понравился , явно не на пробежку ?

Спасибо, Азат!🤩 На работе украшаю свое рабочее место😄

На работе однозначно украсишь , при входе мужчины по падают налево и направо , мои комменты 👍 , наряд красив , мне по нраву 😉

Азат😍 Мужчины вроде устойчивы, мир их домам😇

Киреева Наталия

3 Aug um 22:23:10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.28 km	08:41 /km	28:29

14 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

2 Aug um 0:31:46

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.50 km	07:08 /km	01:14:56

17 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

31 Jul um 21:59:52

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.17 km	08:10 /km	50:27

14 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

28 Jul um 19:51:04

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.17 km	08:08 /km	50:17

18 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

25 Jul um 22:58:25

Днем пробежалась( или нога меня доканает, или я ее). 😇🫣Ну а вечером, беговое волонтерство. Грядет ночной забег. Я все еще надеюсь, выйти на старт.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.21 km	08:00 /km	49:44

22 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

24 Jul um 20:52:15

Бег с травмами. Ну, что сказать, стремное это дело. Больно, грустно, еле перебирала лапками. В колене и бедре- боль мерзкая.
7 дней удерживалась от бега, как могла, а тут, решила потрусить, а вдруг отпустило, но не угадала Хнык-хнык.
У ортопеда-травматолога была, скорби мои обозначил медицинским языком ( повреждение медиального мениска, Хамстринг синром, трохантерит),таблетки прописал для снятия восполения и боли, мрт назначил и покой.🫣 😇

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.11 km	08:34 /km	52:25

18 Menschen unterstützt

Наталия скорейшего восстановления… и не падайте духом…со временем колено само восстановится… сам через подобное проходил… да, сейчас колено не нагружать… все будет хорошо…

Спасибо за поддержу, Леонид!😍 Печалит, что в августе два трейла запланировано, а я кондыль-нога🫣

Это спорт.. особенно бег,…и особенно не расслабляйтесь☺️… делайте ОФП не включая данного колена… проконсультируйтесь с травматологом… может позволит крутить велосипед… когда у меня было проблемы с коленом, крутил педали☺️(велосипед на станке)…. ничего…за это время подтяните свое ОФП☺️💪👍!!! И ещё раз, не падайте духом 🙏!!!!

Леонид, спасибо за идею с велосипедом👍, спрошу у врача.

Но крутить не с завтрашнего дня☺️… и если доктор ☺️ разрешит… крутите без фанатизма☺️… и про ОФП не забудьте☺️… на самом деле… велосипед - это сильно💪🔥☺️… и только боевой настрой☺️!!!

… и включить в рацион продукты с коллагеном… для скорейшей регенерации поврежденной ткани…

Леонид, спасибо❤️

☺️🙏🤝

Киреева Наталия

17 Jul um 21:46:51

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.02 km	08:23 /km	01:57:40

25 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

15 Jul um 22:04:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.54 km	08:29 /km	30:02

22 Menschen unterstützt

Смотри как в платье шикарно выглядишь , стройняшечка , Наташик красотка же 🔥🔥🔥 😉👍

Спасибо, Азат😍

Киреева Наталия

14 Jul um 21:48:41

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.21 km	08:14 /km	01:15:54

21 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

11 Jul um 12:04:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.04 km	07:17 /km	51:17

19 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

9 Jul um 20:43:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.02 km	08:27 /km	50:56

20 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

8 Jul um 21:55:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.47 km	06:49 /km	23:41

21 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

7 Jul um 22:26:55

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.64 km	08:42 /km	01:32:44

19 Menschen unterstützt

Как же на трассе без "пятюни":-)!!!!!

Да! Отличная поддержка от волонтеров, ведушющего и просто, хороших людей🤩

☺️🙏

Киреева Наталия

7 Jul um 17:58:37

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.52 km	08:10 /km	01:25:59

15 Menschen unterstützt

♥️🔥

Алекспндр, 😍

Киреева Наталия

7 Jul um 17:55:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	07:21 /km	14:43

14 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

29 Jun um 21:59:09

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.39 km	06:16 /km	15:00

22 Menschen unterstützt

♥️♥️♥️

💋

Киреева Наталия

29 Jun um 21:57:41

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.82 km	08:30 /km	15:30

15 Menschen unterstützt

🍑

Киреева Наталия

27 Jun um 20:37:32

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.30 km	06:52 /km	50:13

18 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

26 Jun um 21:03:08

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.60 km	08:23 /km	01:03:46

17 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

24 Jun um 21:55:57

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	07:22 /km	01:21:07

19 Menschen unterstützt

Волонтёр , во 👍 как достойно 🤗

Спасибо, Азат! Иногда хорошо уведеть соревнования с другой стороны и это интересно. Такой сплоченный механизм, оказывается. Классно поддерживать бегунов и триатлонистов со своего " поста". ☺️

Отличный волонтер:-)!!!!!!!!!

Спасибо, Леонид!😊

☺️

Шведов Владимир

Хорошая дистанция 11 км!!! Наташа, можешь же)!!!

Спасибо, Владимир🙂, иногда, могу😀

Киреева Наталия

21 Jun um 20:14:36

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.70 km	08:32 /km	01:05:46

23 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

20 Jun um 20:51:37

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.11 km	07:26 /km	45:26

22 Menschen unterstützt

Ну огонь же фото Натусь , клёвая пробежка , обладательница фото молодчина красоточка 🌹💯

Спасибо, Азат!🤩❤️

Киреева Наталия

17 Jun um 22:26:07

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.21 km	06:11 /km	44:40

17 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

16 Jun um 7:56:14

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.99 km	07:51 /km	47:05

19 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

14 Jun um 15:21:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.31 km	07:40 /km	01:19:11

16 Menschen unterstützt

🔥🤘

🤩☺️

Пульс хороший) Я пока в жарищу ниже 150 не могу опустить

Сегодня, жара спала с +37 °до +24°С, облачность 85%, Бежалось и дышалось хорошо, но пульс высоковат, для таких лайтовых условий.

В 37 я бы не выбежал даже) не представляю) Я уже думаю забить на пульс совсем, до зимы)

В +37 и я помру, утром поменьше температура 27-29, но все равно жарень и духотень. У меня и зимой пульс бывает высоковат, особенно в дни снего-каши, ноги не вывозят, я прям чувствую большую нагрузку в такие дни.

Киреева Наталия

13 Jun um 12:49:56

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.48 km	07:22 /km	47:50

18 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

12 Jun um 21:20:08

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.20 km	07:21 /km	01:15:08

15 Menschen unterstützt

🔥💪

😍🤩

Хороший темп) надеюсь завтра получится побегать тоже)

Спасибо, жарища даже вечером, но бежалось легко. Народ гуляет, концерт и разные движи в парке , красота🤩 Буду верить, что завтра у тебя будет возможность побегать.☺️ Балтика нулевка охлаждается у меня в холодосе😂

Ух🔥

Но до Воронежа я точно не добегу)

Далековато😁😁😁