30 Apr um 7:34:55
Легкая востановительная 8км.Последняя в апреле.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:55 /km | 01:03:30 |
|
28 Apr um 7:56:49
Разминка 2,в гору по 300×300,5 подходов и заминка 3.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:34 /km | 01:00:38 |
|
27 Apr um 8:25:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:45 /km | 01:02:01 |
|
25 Apr um 10:33:49
Сегодня пробежка чуть с тяжелыми ногами,после вчерашней темповой.Но потом вроде разбегалась и все норм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:41 /km | 01:55:21 |
|
24 Apr um 12:07:54
Тренировка с ускорениями прошла отлично.Погода сегодня радует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:18 /km | 51:10 |
|
Нормуль так!
22 Apr um 10:02:38
Погода конечно капец,снег,слякоть и ветер.Но пробежку выполнела.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:19 /km | 01:23:13 |
|
21 Apr um 15:00:37
Пробежка сегодня называется против ветра,я туда он меня обратно.😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:07 /km | 01:05:01 |
|
18 Apr um 10:10:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 08:14 /km | 01:38:54 |
|
16 Apr um 9:20:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:50 /km | 01:02:43 |
|
14 Apr um 20:05:14
Вечерняя тренировка.Жаркая была,2км разминка,2км в темпе 6,3 подхода,300 отдых,2км заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 06:46 /km | 01:13:48 |
|
13 Apr um 7:48:59
Пробежка на чуть повышенном пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:22 /km | 59:00 |
|
11 Apr um 10:47:08
Сегодня пробежка долась тяделовато,после вчерашней 10 с ускорениями,даже пульс упал до 98,но пробежку сделала чем очень довольна.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.45 km | 08:04 /km | 02:12:47 |
|
10 Apr um 18:39:16
Вечерняя с ускорениями,опять по снежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:39 /km | 01:16:49 |
|
8 Apr um 10:06:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.07 km | 07:38 /km | 01:39:47 |
|
6 Apr um 18:55:25
Вечерняя с ускорениями и под дождем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 07:38 /km | 01:17:07 |
|
4 Apr um 10:38:05
Утренняя пробежка по новому месту,местами поускорялась.Пробежка прошла отлично.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:15 /km | 01:27:09 |
|
3 Apr um 8:41:05
Пробежка состоялась.Погода отличная,пульс чуть выше нужного,но потому что горки были почти всю дистанцию.Но состояние отличное.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 07:23 /km | 01:21:53 |
|
1 Apr um 7:54:30
Пробежка с интервалами.500×300,3 подхода.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 07:23 /km | 54:45 |
|
Салют! Молодчина, хорошие объемы бега! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
Спасибо за приглашения.