0075
Amateur - 200 km
27 Feb 2025 um 21:09:51
Развиваем выносливость и качаем сердечко. Бег на пульсе 130, в конце 4-5 ускорений по 15-20секунд.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:37 /km | 01:06:56 |
|
27 Feb 2025 um 21:07:56
НеР5 , улучшаем себя, + магнитик
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:45 /km | 46:16 |
|
27 Feb 2025 um 21:03:03
Разминка, СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.41 km | 06:37 /km | 02:43 |
|
25 Feb 2025 um 11:19:43
РаноРан , восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:54 /km | 29:55 |
|
23 Feb 2025 um 18:00:40
10 км за 45.22 мин, потом поддерживал ребят на половинке, к концу немного голова загудела, сбавил и замялся. О выбеге из 40 мин только мечтать, год назад на этой трассе результат был 46:28 и бежал из всех ног, вот минуту снял))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.38 km | 05:12 /km | 01:35:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Отличный результат💪. Поздравляю 🥳
Спасибо 🤗, Анжелика!
23 Feb 2025 um 15:54:42
Разминка перед 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.34 km | 06:40 /km | 15:35 |
|
23 Feb 2025 um 15:54:00
Перед Беллой забежал на nagRUNi.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:23 /km | 11:07 |
|
22 Feb 2025 um 17:30:25
5 вёрст. Девчонки приготовили всё для старта и финиша, стол ломился, а ребят было мало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 05:35 /km | 33:56 |
|
22 Feb 2025 um 17:28:32
Восстановительная перед соревнованием. Челендж от s10run завершить пробежку в 7 км к концу часа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 08:27 /km | 01:00:03 |
|
20 Feb 2025 um 8:34:51
Среда, вечер, пробежали НеР5, заработали по белому магниту и каким то чудом соблазнил пробежать мой второй трек к дню защитника отечества. Танк, хоть и по детски вышло, но в компании время прошло не заметно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.22 km | 05:57 /km | 01:18:50 |
|
Художник 👍
Огонь
Спасибо конечно. Я не художник, только учусь. И все видят результат пробежки, а трек немногим заставляет найти ассоциации на что похожа траектория. А вот друг мой по WR Артур Жуков - он точно художник, во всех смыслах. И ногами трек рисует и картины маслом!
Броня крепка и танки наши быстры
🔥🔥🔥🔥
20 Feb 2025 um 8:30:11
Вторник вечер решил сделать пару забегов к дню защитника отечества. С наступающим 23 февраля!
Трек первый - "вертолёт". Маленький почти ми-4.
Трек первый - "вертолёт". Маленький почти ми-4.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.63 km | 06:22 /km | 01:01:26 |
|
Творец 👍
С наступающим!!!!!
19 Feb 2025 um 8:58:30
1 км с nagRUNi, затем добежал до старта, Старт от клуба klmnrun "Царь горы", 1 этап. прогрелся плохо, в горку не бежалось, снег припоршил, подсыпали песка, пришел 8 из 11, разрыв минимальный , медаль - пазл.
Предполагается 4 сезонных этапа, будем собирать картину))
Предполагается 4 сезонных этапа, будем собирать картину))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.49 km | 06:13 /km | 01:23:53 |
|
15 Feb 2025 um 23:30:18
5 вёрст+ 2 попытка челенджа от s10run, лучше чем первая, немного припоздал на старт, но пришел 35 из 52.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 05:36 /km | 34:11 |
|
15 Feb 2025 um 23:27:57
В ожидании 5 вёрст, бахнул челендж от s10run горку попытка 1 не очень удачная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:05 /km | 37:21 |
|
14 Feb 2025 um 9:24:37
Добегание и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 05:33 /km | 10:18 |
|
14 Feb 2025 um 9:23:43
Всем влюбленным в бег. Утренняя пробежка морозно, темно, местами даже луна не помогла, забыл фонарик взять
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.94 km | 06:20 /km | 01:21:58 |
|
Очень красивый трек 💘 сердечко
Спасибо, долго думал рисовать стрелу или не надо?
Получилось идеально 🤗
Анюелика, как тебя найти в суунто? Или у тебя закрытый профиль?
Т9, ...Анжелика 🤗 как из романа...
Закрытый наверно
14 Feb 2025 um 9:22:40
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 06:04 /km | 11:12 |
|
12 Feb 2025 um 23:46:55
НеР6, как всегда с магнитом.
Забежал на работу - забыл там телефон и не спеша домой, темно и морозно. Продрог
Забежал на работу - забыл там телефон и не спеша домой, темно и морозно. Продрог
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.84 km | 06:16 /km | 02:04:40 |
|
12 Feb 2025 um 23:44:16
Добегание на НеР5, разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 05:58 /km | 31:32 |
|
11 Feb 2025 um 12:46:45
Утренняя пробежка по школьной резиновой дорожке. Морозно, но плановый темп отработал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 05:30 /km | 33:27 |
|
9 Feb 2025 um 13:55:51
Темповая тренировка с командой nagRUNi, поделил так: 7 км в темпе 4:55, и 5 км в темпе 5:25., заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.69 km | 05:17 /km | 01:07:12 |
|
9 Feb 2025 um 13:53:58
Длительная тренировка.
Бежали небольшой компанией, заглянули на 5 вёрст, у нас сменилась немного локация, теперь бегаем внутри парка, захотели потом посетить Бобренев монастырь, но сразу у реки трек пошёл на круговую тренировку, пришлось поставить на паузу.
Бежали небольшой компанией, заглянули на 5 вёрст, у нас сменилась немного локация, теперь бегаем внутри парка, захотели потом посетить Бобренев монастырь, но сразу у реки трек пошёл на круговую тренировку, пришлось поставить на паузу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.20 km | 05:29 /km | 03:02:04 |
|
5 Feb 2025 um 21:20:33
НеР5 с результатом 6:14 + магнитик
Добегание и заминка.
Добегание и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 06:11 /km | 01:06:56 |
|
5 Feb 2025 um 21:19:06
Разминка до НеР5.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 06:02 /km | 29:33 |
|
2 Feb 2025 um 18:59:05
Коллективная пробежка nagRUNi в темпе 5:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.54 km | 05:48 /km | 02:28:34 |
|
1 Feb 2025 um 20:05:32
Добегание после 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 06:07 /km | 38:29 |
|
1 Feb 2025 um 20:04:57
5 вёрст,
Челендж от s10run -контрольный пятак
Челендж от s10run -контрольный пятак
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 04:36 /km | 23:33 |
|
1 Feb 2025 um 20:02:41
Открываем февраль
На 5 вёрст
На 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:14 /km | 26:15 |
|