0198
Ersten Mal - 50 km
30 Jan 2025 um 3:07:58
План на эту зиму-выполнила!
План по...заболеваниям.😟
Первая пробежка после болезни,надо
входить в норму. Дышится хорошо,а ноги- не бегут! Не хотят,но пришлось.☺️
Снега почти нет,очень интересно расстаял местами, похож на снеговую скульптуру собачки(см.фото)
Надпись на машине-насмешила, народ у нас с юмором(фото)
План по...заболеваниям.😟
Первая пробежка после болезни,надо
входить в норму. Дышится хорошо,а ноги- не бегут! Не хотят,но пришлось.☺️
Снега почти нет,очень интересно расстаял местами, похож на снеговую скульптуру собачки(см.фото)
Надпись на машине-насмешила, народ у нас с юмором(фото)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:16 /km | 41:33 |
|
17 Jan 2025 um 14:24:56
Пробежка по лесу.Погода хмурая,но тепло! Снег в лесу мягкий,мокрый и рыхлый,хорошо,что его мало(и пусть не
читают это лыжники☺️.)
Бежалось средне,лёгкости нет,пульс нормальный.И на середине дистанции пошел ДОЖДЬ, потемнело.
Отбежала по времени тренировку, прямо по всем лужам,так как уже все равно!☺️
А хорошо то,что я не смотрю прогноз погоды.Вышел-а там как пойдет!
Километры в копилку👍
читают это лыжники☺️.)
Бежалось средне,лёгкости нет,пульс нормальный.И на середине дистанции пошел ДОЖДЬ, потемнело.
Отбежала по времени тренировку, прямо по всем лужам,так как уже все равно!☺️
А хорошо то,что я не смотрю прогноз погоды.Вышел-а там как пойдет!
Километры в копилку👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 09:54 /km | 01:33:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Jan 2025 um 13:11:27
Пробежка-прогулка.Погода теплая-2, ветра нет,на улицах тишина и падает медленно снег. Удивительно,что народ не гуляет- увидела всего нескольких человек и одного !собачника.
Пробежала по изменённой трассе из соображений-"бегу,где светло"☺️ и не пожалела(см.фото) Всего в километре оказалась шикарная широкая дорога и свет!(а я бегала по параллельной темной и скользкой улице😠) По времени пора
возвращаться обратно.Жаль.
А вывод один- повышать выносливость!
Пробежала по изменённой трассе из соображений-"бегу,где светло"☺️ и не пожалела(см.фото) Всего в километре оказалась шикарная широкая дорога и свет!(а я бегала по параллельной темной и скользкой улице😠) По времени пора
возвращаться обратно.Жаль.
А вывод один- повышать выносливость!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 08:36 /km | 01:43:23 |
|
13 Jan 2025 um 2:10:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.79 km | 10:52 /km | 30:21 |
|
Окончание тренировки,итого общий пробег 16км 250м.До 20 км. уже ближе
13 Jan 2025 um 2:09:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 08:38 /km | 52:26 |
|
Вторая часть тренировки-ничего себе,время лучше,чем в первой.Начала ООчень спокойно,зато смогла пробежать больше,чем всегда.
13 Jan 2025 um 2:06:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 09:28 /km | 01:10:01 |
|
Пишу комментарий,так как после тренировки не смогла☺️.Тренировку пришлось закончить(7,39 км) так как в этом месте GPS отключился и включить метров через 200. Вторая часть 6,07км. Жаль,что в отчёте не получилось одной красивой цифры!
10 Jan 2025 um 2:35:14
Заминка-забежка.
Надоело мотаться по улицам😠
Проверю в следущий раз как в лесу по тропинкам.
Надоело мотаться по улицам😠
Проверю в следущий раз как в лесу по тропинкам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.91 km | 10:58 /km | 20:58 |
|
10 Jan 2025 um 2:26:48
Сегодня повезло с трассой- на улице +2, лёд на асфальте подтаял и смешался с грязью и песком, (т.е.стало не скользко),а вечером подмерзло и луж не было.Бегала по поселку "параллельно-перпендикулярно"(по улицам)🙂.
Не сказать,что легко. А надо бы уже прибавлять обьемчик.🤔
Не сказать,что легко. А надо бы уже прибавлять обьемчик.🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:46 /km | 01:18:03 |
|
9 Jan 2025 um 3:26:04
Забежка-заминка. Сегодня установила рекорд по самому медленному бегу☺️.
Почему- то по асфальту,который я нашла с трудом,и время плохонькое и тяжеловато.
Почему- то по асфальту,который я нашла с трудом,и время плохонькое и тяжеловато.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 11:09 /km | 40:31 |
|
9 Jan 2025 um 3:19:11
Сегодня в Мособласти потеплело+3,временами моросил дождик. Скользко(см.фото)
Но в нашем поселке есть две улицы,которые посыпают песком(на остальных экономят☹️)Поэтому бегала
скучный маршрут. Немного пробежала по шоссе, обочины нет из-за грязного снега и луж.
Но в нашем поселке есть две улицы,которые посыпают песком(на остальных экономят☹️)Поэтому бегала
скучный маршрут. Немного пробежала по шоссе, обочины нет из-за грязного снега и луж.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 08:31 /km | 01:00:07 |
|
7 Jan 2025 um 1:48:10
И забежка,довести пульс постепенно до
120. И полюбоваться на месяц,который
на глазах стал увеличиваться и за несколько минут превратился в полулуну.
Но на фотке с телефона...😟😟😟
этого не передать.
120. И полюбоваться на месяц,который
на глазах стал увеличиваться и за несколько минут превратился в полулуну.
Но на фотке с телефона...😟😟😟
этого не передать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 12:11 /km | 24:44 |
|
Ох, в живую всё красиво!. Вокруг меня Сказочная тайга, а сфоткаешь - ну просто лес. А про северные сияния вообще молчу. Бесполезно их фотографировать...
Так мы же не можем бегать с фотоаппаратом! А луну вообще снимают чуть ли не через телескоп!😟
Да не, я про то, что даже самая хорошая фотография не может запечатлеть эмоции. А всё ж ради них.
7 Jan 2025 um 1:39:57
По любимой вело-лыже-беговой трассе.
Погода отличная-5,снега в подмосковье
мало-для бега самое то.
Детей катают на собачьих упряжках в Хаски-ленд, забавная фигура при входе на "Эко-ферму",люди ездят на лошадях,
на снегоходах(👏👏👏-укатали трассу !!! бегать одно удовольствие)🔥
И только я одна на своих двоих😁😁😁.
Бежится,конечно медленнее,но море позитива от радостных детей, взрослых и зимней природы вокруг!
На фотках все понятно, в некоторых местах снегоход проехал,а я провалилась в ручеек😱.
Погода отличная-5,снега в подмосковье
мало-для бега самое то.
Детей катают на собачьих упряжках в Хаски-ленд, забавная фигура при входе на "Эко-ферму",люди ездят на лошадях,
на снегоходах(👏👏👏-укатали трассу !!! бегать одно удовольствие)🔥
И только я одна на своих двоих😁😁😁.
Бежится,конечно медленнее,но море позитива от радостных детей, взрослых и зимней природы вокруг!
На фотках все понятно, в некоторых местах снегоход проехал,а я провалилась в ручеек😱.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 09:47 /km | 01:38:16 |
|
5 Jan 2025 um 2:44:00
Бег по "Захаровскому кольцу"(-трек на сайте велосипедистов нашла)Где проедет велосипед,там бегун пройдёт точно! На фотках- Стелла и памятники в парке Захарово, вид на пруд с рыбаками и солнцем в дымке,больше похожем на луну.Аллея из яблонь и укутанные растения в питомнике...Поля обрабатывают, они не пустуют летом.
А бежится---совсем не бежится! корявенько, скользко местами.И все равно ЗДОРОВО!😃
А бежится---совсем не бежится! корявенько, скользко местами.И все равно ЗДОРОВО!😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.91 km | 13:08 /km | 01:57:06 |
|
3 Jan 2025 um 19:48:59
С Наступившим Новым годом!
Небольшая пробежка после ходьбы в парке Захарово! Погода солнечная,снег сухой! Пейзажи вокруг красивейшие.
Небольшая пробежка после ходьбы в парке Захарово! Погода солнечная,снег сухой! Пейзажи вокруг красивейшие.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 11:02 /km | 25:05 |
|
