26 Feb um 2:31:00
Доброе утро, сегодня интереснейший день☀️ время 4:38 утра, и я рад каждому своему другу, всем добра и улыбок🙂❤️🤝сегодня у меня день рождения🎉🎊🥳и я начинаю его с кросса🦵💪🏃это новый челендж. Бессрочная акция "Делай как я"😏в день своего рождения, пробеги от 1 до 10 КМ на свой выбор. Начни свой день рождения правильно👐🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 04:44 /km | 19:41 |
|
Шемякина Мария
Денис, с днём рождения! Классное начало дня рождения! Пусть все последующие дни начинаются также бодро и спортивно! Успехов во всем, радости, здоровья и любви!🎁 🎉🍓🎂🥳
Удален Удален
Привет, спасибо большое Маш 🌹
Шемякина Мария
🤗
28 Jan um 18:27:41
Добрый вечер, вечерняя пробежка 🏃 перед сном 🛌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.47 km | 05:44 /km | 25:39 |
|
Восстановился после травмы, на бег выйду 26 февраля в день своего рождения 🎉
С марта начинаю усердно заниматься 🤗🦵
25 Jan um 9:13:14
До дому по сугробам и метели 🦵🏃🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 07:41 /km | 12:09 |
|
25 Jan um 9:11:11
Здравствуйте дорогие, восстановительный бег 🏃 6 дней назад при беге упал так не плохо на озере 🌊 поэтому будьте аккуратны. 🤝 Всех студентов и Татьян с праздником 🌹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.99 km | 07:19 /km | 01:13:12 |
|
Хорошо пробежался, красиво припорошило!
Спасибо Маша 🤗
19 Jan um 11:13:27
Добрый день, рад всех приветствовать 🖖 разминаемся и бежим длинную классическую дистанцию 5 КМ 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:55 /km | 30:39 |
|
Сегодня бежал пятёрку, левое колено что-то болит.
15 Jan um 4:07:35
Доброе утро 🌄 глубокий вдох, глубокий выдох, делаем дыхательную гимнастику, динамическую разминочку, и бежим кросс 10 КМ. Всем удачного дня 🦵💪🤗
P.S. на будущее буду подбирать погоду, при таком ветре заниматься тяжеловато 🤗 на всех участках озера встречный ветер. 🌬️
P.S. на будущее буду подбирать погоду, при таком ветре заниматься тяжеловато 🤗 на всех участках озера встречный ветер. 🌬️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:14 /km | 01:02:26 |
|
И разминка ещё полезная, и тренировка, и при ветре ещё, и так рано утром👍 Какой молодец!🔥
Спасиба Маша, ветер сумасшедший 🌬️ 🤗 ну ничего, полезно 💪🤝
🔥🔥🔥
🤗🏃🤝
11 Jan um 4:15:44
Доброе утро 🌄 делаем разминочку 👍 и преодолеваем дистанцию 10 КМ по заснеженной 🏔️ трассе 🦵🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:55 /km | 59:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Молочина, в такую рань заниматься!!! Сила воли 💪💪💪
Спасибо большое, да. Завтра в 4:00 подъём и на тренировку, бег 10 КМ, потом домой и к 8 на работу ⚡но вечером я покойник 😏 и это хорошо. Сон классный 👍😁
8 Jan um 4:07:25
Доброе утро друзья ☕ 1,2,3, на зарядку 🤸 выходи! Время 5:00 🕔 утра и я рад всем сказать удачного дня и отличного настроения 🤗 Ну а мы по традиции делаем разминку и бежим длинную дистанцию 10 КМ. После преодоления дистанции обязательно делаем растяжки, мышцы🦵 скажут спасибо🏃🌨️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:50 /km | 58:28 |
|
🤩Какая прекрасная зарядка и виды! 👍
Да, сегодня -14, и штиль. Оказался как в зимней лесной сказке, здорово реально. А летом как в джунглях 🤗🤝
Согласна, даже на фото чувствуется эта сказка🤗 А почему летом, как в джунглях?
Летом очень лиственно на озере, когда бежишь между такой листвой, то складывается впечатление, что где-то ты в джунглях 🤗
Супер! 🌴
6 Jan um 4:34:35
Не смотря на ветер 7М ( Ю ) тренировка прошла успешно 🔥 также мешал снег сбоку озера ( снега по стопу ) а так настроение 🌊 супер. Всем лёгких ног 👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:48 /km | 58:02 |
|
Очень красиво!
Да, в этом году много украшенных мест в городе 🤗🤝
4 Jan um 5:02:50
Отличная тренировка 💪 погода хорошая 👍 с удовольствием позанимался, всем хорошего дня 🤗🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:17 /km | 01:02:52 |
|
1 Jan um 10:54:01
Поздравляю всех с новым годом. Желаю удачи, здоровья, счастья, лёгких ног, новых достижений в лёгкой атлетике. 🎄🏃♀️🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 05:49 /km | 12:14 |
|
Laden...