2121
Neuling - 100 km
28 Nov 2024 um 18:21:45
Последняя пробежка в этом году в Татарстане😏 дал дал на всю скорость😄 обогнал все машины самолеты и спутники😁 возвращаюсь в полном удовлетворении на родной Урал))
Пс: чак чаки и баурсаки закупил, все как полагается)
Пс: чак чаки и баурсаки закупил, все как полагается)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.51 km | 05:19 /km | 01:01:18 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Шемякина Мария
🎉💪
27 Nov 2024 um 21:19:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 05:30 /km | 01:00:57 |
|
25 Nov 2024 um 21:57:03
Понедельник..должен быть тяжелым👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.22 km | 05:31 /km | 01:07:27 |
|
23 Nov 2024 um 20:41:59
Перед тобой дорожка. На одной стороне брусчатка точеная, на другой-асфальт лощеный. На какую сторону сам встанешь, на какую-друга поставишь?😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 05:27 /km | 01:02:02 |
|
Что-то из Лукьяненко, Лабиринт отражений👀
На самом деле всё менее прозаично)
Пошла искать аналог в стихотворной форме🏃🏼♀️
Лучше не надо)
22 Nov 2024 um 15:34:10
Наконец то добрался до Камы в светлое время суток☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 05:48 /km | 01:10:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
21 Nov 2024 um 17:20:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:32 /km | 44:23 |
|
20 Nov 2024 um 21:24:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 05:41 /km | 01:00:37 |
|
20 Nov 2024 um 10:34:01
Как то так) я наверное уже раз написал, что в Набережных Челнах кайфово бегать)) штош, придется повторить😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.46 km | 05:35 /km | 01:04:06 |
|
18 Nov 2024 um 23:16:50
Решил больше внимания уделять пульсу, 150-158 оказалось более чем комфортным, темп какой никакой есть и дыхание в полные ноздри)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.45 km | 05:45 /km | 01:00:08 |
|
17 Nov 2024 um 20:24:38
Сегодня рубрика «эксперименты». Решил сделать разгрузочную пробежку во второй пульсовой зоне. И это оказалось довольно непросто. Первые 3 км подбирал темп, а с перепадом высот эта та еще задачка. Каждые 5 минут поглядывал на браслет, мало ли что😃 в конце было такое чувство, что уже топчусь на месте😂 интересный опыт, надо повторить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 06:57 /km | 01:25:37 |
|
16 Nov 2024 um 22:06:51
Было намерение пробежать 15 км, но на последнем км выскочил в парк на подснежную леденелую дорожку и пробежка резко перешла в чемпионат по удержанию вертикального состояния😂
Ребят, если есть у кого опыт или разные фишечки для бега по таким дорожкам или тропинкам, поделитесь знанием пожалуйста. Первый мой зимний сезон, хотелось бы что бы прошел без брейкданса 😄
Ребят, если есть у кого опыт или разные фишечки для бега по таким дорожкам или тропинкам, поделитесь знанием пожалуйста. Первый мой зимний сезон, хотелось бы что бы прошел без брейкданса 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.33 km | 05:44 /km | 01:22:14 |
|
Стараюсь просто избегать таких дорожек. Предпочитаю тропинки зимой. Или уж если выскочил, резко увеличиваю частоту шагов и уменьшаю их длину.
Благодарю) ээхх, где бы еще найти эти заветные тропинки)
У нас в парке собачники натаптывают. И до лыжной трассы недалеко. Под конёк укатанная тоже хорошо подходит.
Ходят слухи, что квадроберы и хоббихорсеры хорошие тропки оставляют)
🤣🤣🤣
15 Nov 2024 um 22:52:10
По кайфу пробежка) Набережные Челны радуют прекрасным парком с отличными освещенными дорожками👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:37 /km | 01:08:06 |
|
13 Nov 2024 um 23:18:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:06 /km | 01:01:19 |
|
12 Nov 2024 um 19:48:27
Вечер был по кайфу, буду честен😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:52 /km | 01:00:20 |
|
9 Nov 2024 um 21:34:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:58 /km | 01:00:04 |
|