20 Nov um 5:14:06
Стандартная пробежка, теплым ноябрьским вечерком ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:36 /km | 01:00:18 |
|
20 Nov um 5:12:03
Комфортная пробежка на "2 мили" марафона Самопреодоления
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 07:33 /km | 25:19 |
|
17 Nov um 6:33:03
Интересные получились горки в бору под Чебаркуле, отличная погода, и очень приятный мягкий грунт )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:40 /km | 01:08:57 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Nov um 6:29:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 06:29 /km | 55:28 |
|
13 Nov um 12:22:08
Как то скользко стало бегать по гололеду))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.73 km | 06:23 /km | 55:44 |
|
10 Nov um 15:16:21
Наконец-то выходные, можно побегать горки на Монахах )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 07:20 /km | 01:09:25 |
|
10 Nov um 15:10:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:26 /km | 56:41 |
|
7 Nov um 9:21:59
Успешно открыл зимние пробежки ) снег под ногами чуток мешается, а температура ещё очень комфортная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 06:34 /km | 53:23 |
|
4 Nov um 21:41:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:39 /km | 53:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Nov um 21:40:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:28 /km | 33:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Okt um 10:11:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:35 /km | 47:03 |
|
30 Okt um 8:21:12
Чем нравится бегать вечерами по Плодушке: освещено практически все и мало народа )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 06:51 /km | 49:17 |
|
26 Okt um 10:57:32
Отличная пробежка по предзимнему парку. После волонтёрства на 5 верстах, решил закончить поездку в парк чем нибудь полезным )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 06:31 /km | 01:38:30 |
|
25 Okt um 7:07:29
Отличная пробежка, по приятной беговой погоде ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:16 /km | 44:46 |
|
20 Okt um 21:47:15
Сегодня закрыл беговую цель этого года - пробежал полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.07 km | 05:56 /km | 02:05:14 |
|
18 Okt um 12:29:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 06:35 /km | 46:41 |
|
16 Okt um 9:47:19
Бегающим по чуть-чуть зимнему Челябинску привет! Выбросы вчера были такие - дышать было невозможно (
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:37 /km | 34:22 |
|
13 Okt um 19:52:03
Забрал домой симпатичного лося, пробежали интересные 15 км с друзьями в Первоуральске )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.18 km | 07:16 /km | 01:50:33 |
|
13 Okt um 19:48:29
Открыл для себя новую локацию 5 верст в я Первоуральске, красивая набережная, очень приветливые люди
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.91 km | 06:50 /km | 33:36 |
|
8 Okt um 19:50:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:41 /km | 40:27 |
|
6 Okt um 19:59:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 06:13 /km | 37:52 |
|
6 Okt um 19:55:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:09 /km | 43:32 |
|
6 Okt um 19:49:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:01 /km | 01:10:29 |
|
4 Okt um 5:55:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:09 /km | 43:32 |
|
1 Okt um 6:13:21
Начинаем бегать октябрь )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:31 /km | 39:31 |
|
30 Sep um 19:49:19
Челябинский марафон 2024! Респект организаторам! Время улучшить не удалось, но на 2 части удалось долго бежать с новым для меня темпом меньше 5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:32 /km | 55:31 |
|
30 Sep um 19:42:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:41 /km | 47:03 |
|
27 Sep um 7:16:50
Бегать интервалы это такое увлекательное занятие ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:36 /km | 47:03 |
|
27 Sep um 7:14:54
Первая пробежка после 2 недельного отпуска на море))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 06:14 /km | 39:05 |
|
5 Sep um 7:26:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:36 /km | 40:16 |
|
3 Sep um 13:46:26
Из за болезни профукал марафон в августе, постараюсь вернуть беговой объем в сентябре, начав его с трейловлго забега на 10 км ) закрыл беговую серию из 4 забегов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 05:23 /km | 55:48 |
|
29 Aug um 5:35:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:58 /km | 30:19 |
|
26 Aug um 21:30:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:58 /km | 30:08 |
|
7 Aug um 10:32:40
Отличный забег, бежалось легко на удивление, но грязи с лужами, было неимоверное количество. Трасса промаркирована на загляденье, волонтеры были на каждом повороте )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:47 /km | 02:15:54 |
|
Евгений,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
3 Aug um 7:21:29
Начало положено ) а в воскресенье Метеоритный забег, в г. Чебаркуль, на котором бегу 20 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:55 /km | 42:33 |
|
30 Jul um 21:28:08
Летний дождик только разогнал всех лишних с дороги, и добавил свежести )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:50 /km | 01:10:47 |
|
28 Jul um 21:55:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:53 /km | 35:52 |
|
28 Jul um 21:49:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.62 km | 05:23 /km | 24:53 |
|
24 Jul um 10:25:06
Получилось найти "окно" между уральскими дождями и славно без жары побегать )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 07:04 /km | 36:42 |
|
19 Jul um 16:01:35
Попробовал другой школьный стадион, основным критерием выбора было наличие тени почти на половину круга ) иначе проиграл бы совсем своему пульсу ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 07:28 /km | 39:18 |
|
18 Jul um 12:04:18
Акцент был удержать низкий пульс, при жаре и довольно длинной для меня дистанции )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.18 km | 06:47 /km | 01:43:02 |
|
15 Jul um 11:24:48
Регулярные вечерние 5 км пробежки дают себя знать, только разбегиваешься к концу и хочется бежать дальше )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:37 /km | 34:05 |
|
А пульс то отличный)
12 Jul um 16:47:09
Пробежал с тестем его дистанцию "Метеоритного забега", и ещё потом немного горок для заминки )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 08:21 /km | 01:08:22 |
|
Крутые!
11 Jul um 7:16:13
Отличная получилась пробежка, даже жара +30С и новый маршрут не помешали ) 2х250 мл воды не хватило, гель использовался по своей рецептуре. Не смотря на то, что парк в центре города, на большей части маршрута, в отдаленных местах бегунов почти не встречалось, лишь изредка попадались велосипедисты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.53 km | 06:33 /km | 01:48:27 |
|
Теперь городской бор маленький)
8 Jul um 22:05:07
Что то сегодня бежалось тяжелее чем всегда, видимо пора сделать перерыв, или перейти на грунт )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:14 /km | 37:09 |
|
На грунте ещё сложнее будет. (Энергии на толчок больше нужно, поверхность не ровная, постоянно спуски и подъмы)
8 Jul um 7:52:26
Уже почти привычная 5 рочка вечером, на прогулке с собакой, акцент на низкий пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:54 /km | 35:53 |
|
5 Jul um 22:41:17
Отличная пробежка, на низком пульсе, и уже без жары...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:37 /km | 39:26 |
|
4 Jul um 11:21:33
Бегал на стадионе интервалы по схеме 30/20/10, узнал о себе много нового )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:26 /km | 51:44 |
|
2 Jul um 19:58:13
Удалось удержать пульс в норме ) мини-достижения )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:30 /km | 32:54 |
|
2 Jul um 11:39:31
попытка №5 загрузить вчерашний результат
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 05:47 /km | 41:32 |
|
Laden...