30 Nov 2024 um 20:59:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 04:02 /km | 28:57 |
|
Ермоленко Александр
Можно узнать вашу программу подготовки, чьютоб бегать каждый день по 80км с темпом по минуты?
Ермоленко Александр
4 минуты
30 Nov 2024 um 18:16:45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.07 km | 04:11 /km | 01:28:20 |
|
30 Nov 2024 um 18:06:06
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.32 km | 04:10 /km | 01:33:03 |
|
30 Nov 2024 um 13:59:45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.11 km | 03:59 /km | 52:18 |
|
30 Nov 2024 um 11:08:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.26 km | 04:06 /km | 01:39:50 |
|
29 Nov 2024 um 20:58:10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 04:22 /km | 35:19 |
|
29 Nov 2024 um 18:48:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.09 km | 04:14 /km | 55:36 |
|
29 Nov 2024 um 11:51:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.08 km | 04:16 /km | 01:25:49 |
|
29 Nov 2024 um 5:06:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.11 km | 04:21 /km | 01:36:12 |
|
28 Nov 2024 um 20:08:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.08 km | 04:18 /km | 39:07 |
|
28 Nov 2024 um 18:47:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.35 km | 04:18 /km | 01:31:50 |
|
28 Nov 2024 um 12:31:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 04:09 /km | 16:55 |
|
28 Nov 2024 um 12:30:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 04:16 /km | 51:54 |
|
28 Nov 2024 um 5:49:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.33 km | 04:20 /km | 01:11:01 |
|
27 Nov 2024 um 18:46:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.09 km | 04:17 /km | 56:13 |
|
27 Nov 2024 um 13:57:42
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 04:50 /km | 58:42 |
|
27 Nov 2024 um 5:08:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 04:25 /km | 01:06:48 |
|
26 Nov 2024 um 17:06:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 04:29 /km | 01:08:22 |
|
26 Nov 2024 um 12:16:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.36 km | 04:14 /km | 01:05:03 |
|
26 Nov 2024 um 5:28:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.08 km | 04:27 /km | 01:20:35 |
|
Средний пульс 182, темп 4.27, выше ср. пульс 140, темп 4.14, где логика?
Что за профанация?
Александр, если бы я занимался профанациями, я бы не выкладывал подробную информацию. Марафонами занимаюсь более 25 лет. На дорожке, во время бега постоянно меняю углы наклона, ускорения комбинирую. Если честно даже не хотел вам отвечать.
Средний пульс 182?ого! Вы человек хоть? :) а вообще восхищаюсь вашими результатами!
Да могли бы и не отвечать...Но всё равно интересно, где посмотреть подробную информацию, в интернете ничего про Вас нет за 25 лет стажа в марафонах, в отличие от других участников и лидеров онлайн забега ( например, Фесик Алексей)...
Здоровья конечно же и новых спортивных достижений!Берегите сердце!
25 Nov 2024 um 17:43:45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.11 km | 04:14 /km | 01:37:56 |
|
25 Nov 2024 um 17:38:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.82 km | 04:22 /km | 01:39:52 |
|
25 Nov 2024 um 5:00:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 04:26 /km | 01:11:40 |
|
24 Nov 2024 um 17:49:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 04:22 /km | 53:20 |
|
24 Nov 2024 um 14:10:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.30 km | 04:13 /km | 01:04:33 |
|
24 Nov 2024 um 14:08:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.21 km | 04:24 /km | 01:15:50 |
|
23 Nov 2024 um 21:14:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 04:22 /km | 53:05 |
|
23 Nov 2024 um 12:38:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 04:12 /km | 50:59 |
|
23 Nov 2024 um 9:21:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 04:20 /km | 01:05:52 |
|
22 Nov 2024 um 18:55:29
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 04:21 /km | 52:47 |
|
22 Nov 2024 um 12:00:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.27 km | 04:24 /km | 58:29 |
|
темп шикарный)
22 Nov 2024 um 6:37:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.18 km | 04:41 /km | 01:01:49 |
|
21 Nov 2024 um 19:32:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.10 km | 04:34 /km | 59:55 |
|
21 Nov 2024 um 15:11:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.32 km | 04:28 /km | 59:39 |
|
21 Nov 2024 um 6:37:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 04:39 /km | 01:01:17 |
|
20 Nov 2024 um 17:45:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.22 km | 04:29 /km | 54:55 |
|
20 Nov 2024 um 12:30:06
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 04:25 /km | 58:20 |
|
20 Nov 2024 um 5:42:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 04:29 /km | 01:12:24 |
|
19 Nov 2024 um 13:25:48
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.08 km | 04:31 /km | 01:30:59 |
|
19 Nov 2024 um 6:31:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:20 /km | 53:29 |
|
18 Nov 2024 um 19:24:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 04:33 /km | 01:36:22 |
|
18 Nov 2024 um 12:43:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 04:28 /km | 01:08:52 |
|
18 Nov 2024 um 6:51:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 04:41 /km | 01:10:48 |
|
17 Nov 2024 um 18:47:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.09 km | 04:30 /km | 58:57 |
|
17 Nov 2024 um 18:37:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 04:36 /km | 23:43 |
|
17 Nov 2024 um 13:18:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 04:28 /km | 54:16 |
|
17 Nov 2024 um 7:05:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 04:36 /km | 01:10:33 |
|
16 Nov 2024 um 20:11:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 04:29 /km | 54:21 |
|
16 Nov 2024 um 14:36:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 04:36 /km | 27:54 |
|
16 Nov 2024 um 12:10:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 04:22 /km | 01:32:29 |
|
16 Nov 2024 um 9:17:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.20 km | 04:28 /km | 01:12:30 |
|
15 Nov 2024 um 19:08:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 04:30 /km | 56:47 |
|
15 Nov 2024 um 11:33:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 04:16 /km | 52:31 |
|
15 Nov 2024 um 5:26:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 04:36 /km | 56:30 |
|
14 Nov 2024 um 19:53:45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 04:25 /km | 01:02:32 |
|
14 Nov 2024 um 12:49:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.11 km | 04:23 /km | 01:01:59 |
|
14 Nov 2024 um 7:08:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.34 km | 04:34 /km | 56:30 |
|
13 Nov 2024 um 19:07:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.27 km | 04:04 /km | 50:04 |
|
13 Nov 2024 um 11:54:55
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 04:21 /km | 53:22 |
|
13 Nov 2024 um 5:41:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 04:35 /km | 56:06 |
|
12 Nov 2024 um 18:40:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 04:28 /km | 54:21 |
|
12 Nov 2024 um 12:06:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 04:31 /km | 59:28 |
|
12 Nov 2024 um 5:57:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 04:35 /km | 55:34 |
|
11 Nov 2024 um 20:28:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 04:38 /km | 56:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 Nov 2024 um 12:59:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.25 km | 04:27 /km | 54:33 |
|
11 Nov 2024 um 8:59:17
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.17 km | 04:41 /km | 57:08 |
|
10 Nov 2024 um 18:18:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 04:31 /km | 54:50 |
|
10 Nov 2024 um 15:28:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 04:19 /km | 56:55 |
|
10 Nov 2024 um 8:31:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.22 km | 04:26 /km | 01:07:35 |
|
9 Nov 2024 um 19:12:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.32 km | 04:27 /km | 54:52 |
|
9 Nov 2024 um 16:22:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 05:03 /km | 31:03 |
|
9 Nov 2024 um 16:19:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.91 km | 04:26 /km | 01:15:14 |
|
8 Nov 2024 um 20:18:03
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.10 km | 04:36 /km | 01:00:17 |
|
8 Nov 2024 um 15:28:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 04:33 /km | 55:09 |
|
8 Nov 2024 um 6:40:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 04:27 /km | 55:04 |
|
7 Nov 2024 um 19:05:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 04:29 /km | 54:08 |
|
7 Nov 2024 um 11:05:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.28 km | 04:14 /km | 56:16 |
|
🏃➡️Молния ⚡️
7 Nov 2024 um 5:46:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.12 km | 04:24 /km | 57:50 |
|
6 Nov 2024 um 18:45:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 04:37 /km | 55:50 |
|
Классный темп у вас!
Спасибо. Темп стараюсь держать высоким, потому что времени мало. Дел много, работа)
6 Nov 2024 um 11:14:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 04:18 /km | 52:08 |
|
6 Nov 2024 um 6:10:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 04:24 /km | 57:53 |
|
круто)
Спасибо , Маша)
5 Nov 2024 um 18:30:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.11 km | 04:21 /km | 57:04 |
|
5 Nov 2024 um 18:29:21
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 04:23 /km | 53:23 |
|
5 Nov 2024 um 18:25:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.09 km | 04:26 /km | 01:11:24 |
|
5 Nov 2024 um 18:22:44
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.09 km | 04:28 /km | 01:20:56 |
|