Все пробежки пользователя Свиридов Дмитрий
12 Aug um 12:18:54
09.08 длительная, в рамках подготовки к марафону. Самая длинная по км и времени.
И ведь действительно, когда соблюдаешь дисциплину и стратегию, бежит я хорошо. 2 км по 6.0, 18 км по 5.40, 14 км по 5.11. Вода каждые 2 км, еда каждые 40 мин, соль каждые 10 км
И ведь действительно, когда соблюдаешь дисциплину и стратегию, бежит я хорошо. 2 км по 6.0, 18 км по 5.40, 14 км по 5.11. Вода каждые 2 км, еда каждые 40 мин, соль каждые 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.46 km | 05:32 /km | 03:11:13 |
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11 Aug um 22:26:48
08.08 Разминка перед завтрашней длительной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 06:45 /km | 37:57 |
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2 Aug um 22:25:31
Длительная. Последняя треть с ускорением. В преддверии марафона в сентябре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.34 km | 05:31 /km | 02:14:17 |
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2 Aug um 22:21:54
Кинозабег. По павильонам москино, и такие забеги бывают ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.98 km | 05:38 /km | 56:17 |
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29 Jul um 16:00:15
Эдакий легенький кросс. Плюс 50 приседаний и сколько-то стульчиков 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:25 /km | 55:52 |
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27 Jul um 22:06:33
Поддержал форму на отдыхе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:06 /km | 01:01:43 |
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25 Jul um 22:24:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:29 /km | 01:05:22 |
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30 Jun um 21:19:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 05:41 /km | 02:00:57 |
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30 Jun um 21:15:45
Потненько, уф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 04:59 /km | 50:43 |
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27 Jun um 18:35:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 07:00 /km | 01:11:04 |
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23 Jun um 13:15:32
Ночной забег от БС. Один из самых сочных, красочных. А, ну и на финал, последние 3 км в гору
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 04:42 /km | 47:45 |
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23 Jun um 13:13:14
Ночной забег от БС. Один из самых сочных, красочных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 04:42 /km | 47:45 |
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18 Jun um 22:19:26
Фартлек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:23 /km | 01:05:13 |
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18 Jun um 22:18:27
Фартлек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:23 /km | 01:05:13 |
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14 Jun um 23:49:00
Yah, впервые макс. расстояние и макс. время бега. По плану было 1.50, но так хорошо пошло, да и с питанием верно выбрал, решил не останавливаться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.42 km | 05:56 /km | 03:00:29 |
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14 Jun um 23:48:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:29 /km | 01:07:58 |
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14 Jun um 23:48:21
Yah, впервые макс. расстояние и макс. время бега. По плану было 1.50, но так хорошо пошло, да и с питанием верно выбрал, решил не останавливаться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.42 km | 05:56 /km | 03:00:29 |
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14 Jun um 23:43:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:29 /km | 01:07:58 |
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13 Jun um 8:27:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.12 km | 05:42 /km | 01:20:35 |
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13 Jun um 8:26:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.12 km | 05:42 /km | 01:20:35 |
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