1445
Profi - 400 km
1 Mai um 0:07:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.21 km | 05:38 /km | 01:42:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 Apr um 18:24:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:52 /km | 59:09 |
|
27 Apr um 15:20:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 05:49 /km | 42:24 |
|
26 Apr um 23:22:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.19 km | 04:37 /km | 01:00:56 |
|
25 Apr um 18:17:33
Дети тренируются в такую мерзкую погоду, и я решила, что нельзя от них отставать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 06:15 /km | 26:50 |
|
25 Apr um 15:04:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.27 km | 04:43 /km | 01:02:46 |
|
Серьезная работа👍!!!
Надо было в час уложиться, но не смогла((
Сезон только начался-уложитесь🏃♀️!!!
25 Apr um 15:03:31
В максимальный подъем на дорожке 2 км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 05:59 /km | 24:01 |
|
24 Apr um 18:31:45
По горочкам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:15 /km | 01:03:35 |
|
24 Apr um 11:37:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 04:46 /km | 38:33 |
|
22 Apr um 19:15:59
Пробежалась в округе Прометей под хорошим таким дождиком и по лужам. Насквозь промокли куртка, легтинсы и кроссы. А после 10 км пробежки как награда ясное небо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:49 /km | 58:39 |
|
22 Apr um 11:40:50
Пора устанавливать наклон на дорожке.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.18 km | 04:06 /km | 54:13 |
|
21 Apr um 10:33:21
Бедные мои ножки((
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.63 km | 04:03 /km | 47:09 |
|
Кому не достался слот на Кубок Губернатора, то бежит дома😆
Ножки - супер темп выдали🤣👍👍👍!
20 Apr um 21:53:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 05:20 /km | 01:53:29 |
|
20 Apr um 14:02:18
Побегала по сугробчикам) С Новым годом!!! Очередным за это апрель😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 06:31 /km | 01:12:40 |
|
18 Apr um 21:25:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 06:21 /km | 01:16:52 |
|
Бегаю по горочкам. Сегодня быстрее предыдущих разов))
17 Apr um 0:16:08
Если вчера темповый бег был в легкую, то сегодня я еле утром встала с кровати в вертикальное положение, стопы были болезненные, а к вечеру еще добавились остальные мышцы ног и общее самочувствие было не очень, приболела с сегодняшнего дня. Выпила таблетку анальгина, и стало немного полегче. Пошла бегать снова на беговую дорожку, А вот уже как вчера не бежится. Еле успела за час уложиться. Темп сегодня был ниже и держать было его очень тяжело, Сошло семь потов...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 04:32 /km | 59:44 |
|
16 Apr um 0:07:03
Когда даешь себе отдохнуть от бега больше суток, то бежится легко и воздушно. Сегодня личник на беговой дорожке без уклона на 10 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.31 km | 03:40 /km | 48:55 |
|
Отличное время:-)!
Спасибо!
Ого🔥🔥🔥 супер!
14 Apr um 11:01:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.39 km | 06:14 /km | 01:11:02 |
|
14 Apr um 12:54:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 07:03 /km | 01:13:27 |
|
13 Apr um 13:54:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 06:35 /km | 01:08:56 |
|
12 Apr um 18:32:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 06:28 /km | 01:06:33 |
|
11 Apr um 19:39:28
Сегодня как то тяжело бежалось. За полторы недели устала...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:07 /km | 01:08:31 |
|
10 Apr um 18:42:25
В конце пробежки решила сбегать по этим ступенькам😳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 06:41 /km | 01:01:03 |
|
10 Apr um 10:16:54
Сбегала по делам)) Прибежала и закончила бег растяжкой. Она мне очень плохо дается, так как мышцы забились...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 06:01 /km | 30:52 |
|
9 Apr um 22:40:42
Решила добегать этот день на беговой дорожке. Попробовала лесенку. Удачно. Пробежала 5 км менее 24 минут. Впервые в этом году.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 05:03 /km | 28:25 |
|
9 Apr um 19:32:27
Побегала по горкам. С непривычки тяжело. По-моему легче чем в прошлом году дается, но это не точно, по крайней мере одолела 4х кратное взбирание в гору на 4х кругах. 1 км в гору, 1 км с горы. Вот такая лыжная трасса в Юкках.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 06:26 /km | 54:07 |
|
8 Apr um 18:00:53
Понедельник день тяжелый🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 06:19 /km | 02:14:31 |
|
7 Apr um 23:06:36
Спокойная пробежка на беговой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 06:01 /km | 55:23 |
|
7 Apr um 14:11:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 07:16 /km | 01:21:42 |
|
7 Apr um 11:11:14
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 05:05 /km | 11:34 |
|
6 Apr um 16:48:45
Побегала, наверно, по последним сугробам. Завтра все растаит от +11.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 07:12 /km | 01:19:34 |
|
6 Apr um 0:04:05
Сгенерировала одно из своих фото через искусственный интелект на тему "атлет"🏃♀️Почему-то изобразил меня с карими глазами.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 05:30 /km | 01:06:37 |
|
4 Apr um 23:16:52
Сегодня слякоть, решила побегать дома на дорожке. Давно еб не пользовалась, уже думала, что зря стоит пылится. И, все-таки, иногда она нужна.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.26 km | 05:34 /km | 01:08:23 |
|
3 Apr um 21:44:00
Ну что, пора вновь открывать лыжный сезон😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.77 km | 07:00 /km | 01:15:24 |
|
2 Apr um 21:20:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 06:58 /km | 01:14:06 |
|
1 Apr um 23:12:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 06:28 /km | 02:17:52 |
|
Сразу полумарафон, серьёзно! С 1 апреля не сочетается))
1 Apr um 23:13:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 06:02 /km | 20:01 |
|