30 Jun 2024 um 20:20:57
28.06.2024 Забег России
Бегал по палисаднику туда-сюда по 175 м 😄
Бегал по палисаднику туда-сюда по 175 м 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 05:33 /km | 02:19:04 |
|
7 Jun 2024 um 23:54:07
05.06.2024 День бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.01 km | 06:31 /km | 03:41:57 |
|
11 Mai 2024 um 21:46:46
10.05.2024 Забег Желаний
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.01 km | 06:15 /km | 02:49:02 |
|
11 Mai 2024 um 21:44:05
10.05.2024 Забег За Триколор
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.01 km | 06:15 /km | 02:49:02 |
|
8 Mai 2024 um 0:37:00
06.05.2024 Апрельский забег. Забыл, что этот забег по 19.05 :)) 02.05 Пробежка была на 30 км. Теперь она уже не учтётся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:09 /km | 03:23:17 |
|
8 Mai 2024 um 0:26:00
06.05.2024 Мир Труд Май
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:09 /km | 03:23:17 |
|
8 Mai 2024 um 0:19:04
06.05.2024 Забег Защиты Детей. Готовлюсь к марафону в этом году.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:09 /km | 03:23:17 |
|
30 Apr 2024 um 20:41:13
25.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Жаль не вошла в этот месяц пробежка 7 км. Сам виноват - когда решил внести, время уже зашкалило 3 суток на две минуты :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.26 km | 05:50 /km | 02:39:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 Apr 2024 um 20:33:33
29.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.26 km | 05:50 /km | 02:39:10 |
|
27 Apr 2024 um 22:25:13
25.04.24 Апрельский УльтраМарафон. 23-го во вторник таки отковыряли с большого пальца левой ноги ноготь, а в четверг не удержался от пробежки :)) Всё отлично ;)) Так как организм не успевает восстановиться, если среднесуточная нагрузка выше 10 км, приходится больше отдыхать. Да и с нашими "дорогами", в основном, получается триал :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.03 km | 05:46 /km | 02:18:46 |
|
27 Apr 2024 um 22:18:47
25.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.03 km | 05:46 /km | 02:18:46 |
|
23 Apr 2024 um 11:10:10
20.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:38 /km | 01:52:55 |
|
22 Apr 2024 um 23:46:24
20.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Вышел на пробежку, пошёл снежок :) На 18-м км не отвалившийся ещё ноготь большого пальца левой стопы стал конкретно беспокоить. Мелькала мысль перейти на шаг и коротким путём добираться до дома, однако и не хотелось прерывать и короче пути с того места уже не было. А, не много погодя, и полегчало :)) Закончил в полночь :) И снег перестал сыпать :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:38 /km | 01:52:55 |
|
19 Apr 2024 um 21:15:10
18.04.24 Апрельский УльтраМарафон
На большом пальце левой ноги ноготь норовит покинуть своё насиженное место (пару мес назад на 10-ом км почувствовал дискомфорт, но запланированные 15 км добежал, правый норм, а левый посинел - необходимо было ногти держать более короткими).
Под большим пальцем правой ноги, точнее, снизу между фалангами, где после перелома (ещё весной 2002 г) и неправильного срастания нарос хрящ, прям посередине устроилась шипица :)
И после 14-ти км почему-то сильно начинает уставать верхняя часть спины. Наверное, с непривычки :))
Таким образом к физиологическому кайфу от бега прибавляется кайф преодоления самого себя :))
На большом пальце левой ноги ноготь норовит покинуть своё насиженное место (пару мес назад на 10-ом км почувствовал дискомфорт, но запланированные 15 км добежал, правый норм, а левый посинел - необходимо было ногти держать более короткими).
Под большим пальцем правой ноги, точнее, снизу между фалангами, где после перелома (ещё весной 2002 г) и неправильного срастания нарос хрящ, прям посередине устроилась шипица :)
И после 14-ти км почему-то сильно начинает уставать верхняя часть спины. Наверное, с непривычки :))
Таким образом к физиологическому кайфу от бега прибавляется кайф преодоления самого себя :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.15 km | 05:37 /km | 01:42:03 |
|
19 Apr 2024 um 20:56:50
18.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.15 km | 05:37 /km | 01:42:03 |
|
19 Apr 2024 um 20:54:28
16.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 05:41 /km | 01:31:22 |
|
19 Apr 2024 um 20:53:04
16.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 05:41 /km | 01:31:22 |
|
14 Apr 2024 um 21:27:01
14.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 05:28 /km | 01:16:49 |
|
14 Apr 2024 um 21:25:51
14.04.24 Апрельский забег. Дорога частенько скользкая. Предполагаю, поэтому пульс повыше :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 05:28 /km | 01:16:49 |
|
14 Apr 2024 um 21:19:49
12.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 05:35 /km | 50:43 |
|
Laden...