Перов Владимир
| 3 | 6 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Саранпауль |
| Alter: | 51 |
| Aktivitäten: | 69 (636.68 km.) |
| Veranstaltungen: | 35 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
30 Jun 2024 um 20:20:57
28.06.2024 Забег России
Бегал по палисаднику туда-сюда по 175 м 😄
Бегал по палисаднику туда-сюда по 175 м 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 05:33 /km | 02:19:04 |
|
7 Jun 2024 um 23:54:07
05.06.2024 День бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.01 km | 06:31 /km | 03:41:57 |
|
11 Mai 2024 um 21:46:46
10.05.2024 Забег Желаний
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.01 km | 06:15 /km | 02:49:02 |
|
11 Mai 2024 um 21:44:05
10.05.2024 Забег За Триколор
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.01 km | 06:15 /km | 02:49:02 |
|
8 Mai 2024 um 0:37:00
06.05.2024 Апрельский забег. Забыл, что этот забег по 19.05 :)) 02.05 Пробежка была на 30 км. Теперь она уже не учтётся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:09 /km | 03:23:17 |
|
8 Mai 2024 um 0:26:00
06.05.2024 Мир Труд Май
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:09 /km | 03:23:17 |
|
8 Mai 2024 um 0:19:04
06.05.2024 Забег Защиты Детей. Готовлюсь к марафону в этом году.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:09 /km | 03:23:17 |
|
30 Apr 2024 um 20:41:13
25.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Жаль не вошла в этот месяц пробежка 7 км. Сам виноват - когда решил внести, время уже зашкалило 3 суток на две минуты :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.26 km | 05:50 /km | 02:39:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 Apr 2024 um 20:33:33
29.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.26 km | 05:50 /km | 02:39:10 |
|
27 Apr 2024 um 22:25:13
25.04.24 Апрельский УльтраМарафон. 23-го во вторник таки отковыряли с большого пальца левой ноги ноготь, а в четверг не удержался от пробежки :)) Всё отлично ;)) Так как организм не успевает восстановиться, если среднесуточная нагрузка выше 10 км, приходится больше отдыхать. Да и с нашими "дорогами", в основном, получается триал :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.03 km | 05:46 /km | 02:18:46 |
|
27 Apr 2024 um 22:18:47
25.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.03 km | 05:46 /km | 02:18:46 |
|
23 Apr 2024 um 11:10:10
20.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:38 /km | 01:52:55 |
|
22 Apr 2024 um 23:46:24
20.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Вышел на пробежку, пошёл снежок :) На 18-м км не отвалившийся ещё ноготь большого пальца левой стопы стал конкретно беспокоить. Мелькала мысль перейти на шаг и коротким путём добираться до дома, однако и не хотелось прерывать и короче пути с того места уже не было. А, не много погодя, и полегчало :)) Закончил в полночь :) И снег перестал сыпать :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:38 /km | 01:52:55 |
|
19 Apr 2024 um 21:15:10
18.04.24 Апрельский УльтраМарафон
На большом пальце левой ноги ноготь норовит покинуть своё насиженное место (пару мес назад на 10-ом км почувствовал дискомфорт, но запланированные 15 км добежал, правый норм, а левый посинел - необходимо было ногти держать более короткими).
Под большим пальцем правой ноги, точнее, снизу между фалангами, где после перелома (ещё весной 2002 г) и неправильного срастания нарос хрящ, прям посередине устроилась шипица :)
И после 14-ти км почему-то сильно начинает уставать верхняя часть спины. Наверное, с непривычки :))
Таким образом к физиологическому кайфу от бега прибавляется кайф преодоления самого себя :))
На большом пальце левой ноги ноготь норовит покинуть своё насиженное место (пару мес назад на 10-ом км почувствовал дискомфорт, но запланированные 15 км добежал, правый норм, а левый посинел - необходимо было ногти держать более короткими).
Под большим пальцем правой ноги, точнее, снизу между фалангами, где после перелома (ещё весной 2002 г) и неправильного срастания нарос хрящ, прям посередине устроилась шипица :)
И после 14-ти км почему-то сильно начинает уставать верхняя часть спины. Наверное, с непривычки :))
Таким образом к физиологическому кайфу от бега прибавляется кайф преодоления самого себя :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.15 km | 05:37 /km | 01:42:03 |
|
19 Apr 2024 um 20:56:50
18.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.15 km | 05:37 /km | 01:42:03 |
|
19 Apr 2024 um 20:54:28
16.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 05:41 /km | 01:31:22 |
|
19 Apr 2024 um 20:53:04
16.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 05:41 /km | 01:31:22 |
|
14 Apr 2024 um 21:27:01
14.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 05:28 /km | 01:16:49 |
|
14 Apr 2024 um 21:25:51
14.04.24 Апрельский забег. Дорога частенько скользкая. Предполагаю, поэтому пульс повыше :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 05:28 /km | 01:16:49 |
|
14 Apr 2024 um 21:19:49
12.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 05:35 /km | 50:43 |
|
14 Apr 2024 um 21:18:31
12.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 05:35 /km | 50:43 |
|
14 Apr 2024 um 21:16:50
11.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:00 /km | 48:54 |
|
13 Apr 2024 um 18:56:51
11.04.24 Апрельский забег. Полсуток шёл снег. Дорога мягкая. Интересно, прикольно, но с некоторой пробуксовочкой :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:00 /km | 48:54 |
|
13 Apr 2024 um 18:21:16
10.04.24 Апрельский забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:19 /km | 37:49 |
|
13 Apr 2024 um 18:11:52
10.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:19 /km | 37:49 |
|
13 Apr 2024 um 10:48:56
08.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 05:30 /km | 39:15 |
|
3 Apr 2024 um 23:36:01
03.04.24 Апрельский УльтраМарафон. Вечерний моцион на сон грядущий :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 06:03 /km | 01:31:04 |
|
3 Apr 2024 um 23:32:16
02.04.24 Апрельский УльтраМарафон. С утреца перед работой :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 05:26 /km | 19:46 |
|
3 Apr 2024 um 23:29:20
01.04.24 Апрельский УльтраМарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 05:26 /km | 38:52 |
|
3 Apr 2024 um 23:22:37
03.04.24 Единственная на сегодня. Снегопад с ветерочком. Дорога мягкая. После основной пробежки, отдышавшись, разулся и последние метров сто босиком - шикарно :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 06:03 /km | 01:31:04 |
|
2 Apr 2024 um 13:12:09
02.04.24 Утренняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 05:26 /km | 19:46 |
|
Приветствую Березовских район
2 Apr 2024 um 13:09:16
01.04.24 Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 05:26 /km | 38:52 |
|
24 Mär 2024 um 23:56:05
22.03.2024 Утренняя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 05:43 /km | 21:15 |
|
24 Mär 2024 um 23:54:30
21.03.2024 Вечерняя. По окончании ещё немножко босиком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 05:06 /km | 39:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Mär 2024 um 7:54:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 05:21 /km | 19:29 |
|
21 Mär 2024 um 7:52:18
В вечерние пробежки после основной, разуваюсь и сотню метров пробегаю или прохожу босой по снегу :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 05:27 /km | 38:33 |
|
20 Mär 2024 um 12:55:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 05:40 /km | 20:51 |
|
20 Mär 2024 um 12:51:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 05:40 /km | 40:36 |
|
20 Mär 2024 um 12:48:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 05:20 /km | 19:05 |
|
20 Mär 2024 um 12:43:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:34 /km | 39:35 |
|
20 Mär 2024 um 12:42:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 05:15 /km | 19:10 |
|
31 Jul 2023 um 21:47:25
Дела прижали, сил маловато :) Хочется как всегда больше :) Тем не менее, против обычных в месяц 100+ сделал 200+, а это уже "Молодец!" :))
Всем добра!
Всем добра!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 05:56 /km | 42:27 |
|
30 Jul 2023 um 23:53:36
Ночная. Закончил в 00:55 :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:48 /km | 01:03:56 |
|
30 Jul 2023 um 15:32:29
Дневная. Добавил 1,5 км. Однако, пробежка далась по ощущениям, как последние км в забеге на 45 км. Суставы терпят, а, значит, жив буду - побегу ещё :) ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 05:37 /km | 39:47 |
|
30 Jul 2023 um 0:45:59
Не успеваю полностью восстановиться, но так даже интересно. Некоторая выносливость тренируется :) Днём жарко, 22 градуса, ноги "горят" и с самого пот рекой, поэтому в районе 5,5 км. Ночью хорошо, 16-17 градусов самое то, выхожу на 10 км. И в таком режиме четверо суток. Обычно, если выхожу на 10+, то делаю один день полностью выходным для бега. Попробую продержаться так ещё с недельку. В обязательном порядке: хондроитин, глюкозамин, MSM, гилауронка и витаминно-минеральный комплекс. Чтоб суставы "терпели" :) ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.64 km | 05:24 /km | 30:30 |
|
30 Jul 2023 um 0:20:02
Сегодня ночную начал раньше. Закончил пробежку в полночь.
Впервые за 5 лет физкультурной жизни преодолел месячную отметку в 200 км :)) Да, и за текущий год с января 952.22 км против 773.06 км с января по июль 2022 года. А, ведь, ещё есть пара дней в июле ;)
Впервые за 5 лет физкультурной жизни преодолел месячную отметку в 200 км :)) Да, и за текущий год с января 952.22 км против 773.06 км с января по июль 2022 года. А, ведь, ещё есть пара дней в июле ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:48 /km | 58:29 |
|
29 Jul 2023 um 8:49:30
00:27-01:26 Ночной забег. Поздно покушал, а бежать хочется :) Хоть и сонливость подступила, но пробежку осилил ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:54 /km | 59:21 |
|
28 Jul 2023 um 16:57:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:22 /km | 30:25 |
|
27 Jul 2023 um 23:00:22
Полуночный забег :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 05:22 /km | 01:00:05 |
|
27 Jul 2023 um 12:27:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 05:24 /km | 30:18 |
|
Laden...