Суббота. Утро. Парк.
Снова на позиции замыкающего. Сопровождал быстроидущих новичков. Бег на пульсе меньше 120 получился. Не хватило. Поэтому после финиша чуть добавил. Только чуть, ибо мелкого нужно было везти на тренировку))

30 минут в зоне 2. Плюс, разминка/заминка в зоне 1.

Утренний фартлек под неприятный пылеобразный дождь.

Большой Фестиваль Бега.
5км.
Сопровождал и поддерживал своего ребёнка на дистанции. Это её первый забег. Вообще первый!) Вот, прям с дивана.
Сам забег был очень крут!!! Невероятная атмосфера и поддержка на трассе! И с погодой повезло)

5 Вёрст. Замыкающий.

Элементарный трейл Менделеева
15км. Официальное время 1:57:27.

Это было очень непросто. Брод, заболоченное поле с травой выше моего почти 2х-метрового роста, сумасшедшие горочки, на которых даже при подъёме пешком пульс улетал в космос - было всё, чтобы прочувствовать все прелести трейла. И были потрясающей красоты виды! Очень разнообразная и красивая трасса.
Это мой второй опыт участия в трейловом забеге. Год назад бежал здесь же дистанцию 5км. Она вся проходила по довольно ровному полю, по специально скошенной траве, запутывающей ноги будто липкой паутиной. В этом году захотелось жести)))
Не рассчитал свои возможности. Уже на третьем километре, забежав в заболоченную часть некошенного поля, в полной мере прочувствовал не до конца восстановившийся ахилл и голеностоп. Дабы не усугубить ситуацию, в дальнейшем на похожих участках переходил на шаг. Это вообще первый забег в моей беговой карьере, когда я вынужден был переходить на шаг. Психологически это здорово подсаживало, конечно. К самой дистанции тоже пока оказался не готов: после восстановления бежал максимум 7 км, и то по ровному асфальту. Вторую половину дистанции прям ждал болото с кочками, чтобы можно было перейти на шаг 😁
Брод - огонь!! Масса эмоций и впечатлений! Горки... В пару самых жёстких я не смог забежать даже на треть...
Но, маршрут пройден, эмоции зашкаливают. На финише ждал обалденный плов, приготовленный на огне тут же, безалкогольное пиво, арбуз, малосольные огурчики. И всем участникам - бесплатная очень увлекательная экскурсия в музей-усадьбу Д. И. Менделеева, на территории которой и проходило это беговое событие.
Основная цель была - дойти до финиша. Цель второстепенная: если уж дойти до финиша, то постараться уложиться в 2 часа. За временем на дистанции не следил вообще. Только за пульсом и за состоянием ноги. Поэтому результат очень приятно удивил.

Лёгкий бег.
Лето как-то очень быстро закончилось. Сегодня свежо, очень сильный холодный ветер, заставляющий вполне серьезно задуматься о ветровке.

Должна была быть пробежка во второй зоне, но что-то пошло не так. Всё-таки, утром мне бегать сложнее🤷

Немного. Легко. После работы. Вечер сегодня манил прохладой и свежестью.
Дистанцию чуть подкорректировал, ибо GPS сегодня снова не в духе.

5 Вёрст. Замыкающий.
Сегодня был 25й финиш на этом проекте)

Сегодня ступенчатый бег))

Тверской Полумарафон, 5 км. Официальное время 28:23.
Было очень жарко и поэтому очень непросто.

5 Вёрст. Замыкающий.
Мелкий сегодня сам изъявил желание встать с утра, пойти на разминку, а потом и поучаствовать в забеге. Правда, на самокате))) Промчал всю дистанцию)