31 Jul um 9:27:56
Пробежался с собакеном в деревне🦮🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:44 /km | 57:22 |
|
26 Jul um 18:27:40
Сбегал трейл от Лиги Героев пока стояли на экспо вместо длительной. Блин это капец, бесконечные корни, ждал, когда они закончатся, но нет😅
Вчерашний дождик наделал делов, такое впечатление, что вся вода стекла к нам в палатку, пришлось ее на новое место переставить. На трассе грязь, корни, крапива. Трасса непростая. Все как мы любим😉
Вчерашний дождик наделал делов, такое впечатление, что вся вода стекла к нам в палатку, пришлось ее на новое место переставить. На трассе грязь, корни, крапива. Трасса непростая. Все как мы любим😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 06:07 /km | 02:02:39 |
|
Крутой двадцатник по корням👏 настоящий герой дня! 💪💪
Спасибо😊
25 Jul um 13:19:05
Мастер приглашает в гости😉
Завтра приходите на наш стенд на трейле в Ржевском лесопарке.
Анонсируем новый забег😊
Завтра приходите на наш стенд на трейле в Ржевском лесопарке.
Анонсируем новый забег😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:13 /km | 01:08:00 |
|
Хороший темп🔥
23 Jul um 18:39:05
Пульс с утра на пробежке улетел, не понимаю с чем связано🙄
Зато, я кажется научился плавать🤣 Чего то сегодня понял, достиг просветления как говорится😄
Зато, я кажется научился плавать🤣 Чего то сегодня понял, достиг просветления как говорится😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:00 |
|
😂 ты и так пловец- дальнобойщик, но все равно интересно какого же просветления достиг, поделись секретиком? А то некоторым просто бы научиться плавать быстро и технично,это я про себя)
Тут секрет постоянно бытьтна связи с собой, пробовать новые паттерны движения и закреплять правильные. Вот бывает такое, что как будио в мозгу щелкает выключатель и такой: О, а вот так по интереснее, и начинаешь немного по другому плыть, ну и соответственно быстрее. В начале все просто надо максимально расслабляться и сделать чтобы было комфортно. В начале работать с положением тела в воде и дыханием, потом все остальное осваивать. Гребком заниматься уже в самую последнюю очередь.
Понятно, но для экспериментов должно много условий сойтись… настроение, мотивация, физ.состояние, погода, ветер волны, течение…😅 Короче- ты молодец!!!!
Спасибо, плавание оно такое, на подумать😊
20 Jul um 11:52:26
Чего то я нарисовал своим треком неприличное🤣 Сегодня Суоранда, супер комфортно, наконец жара отступила, можно спокойно побегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:23 /km | 01:29:30 |
|
Да, норм рисунок))) Главное классно пробежался!
18 Jul um 16:19:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.83 km | 05:02 /km | 59:38 |
|
Шустро👏
Спасибо. Устал от мошек отбиваться, я не понимаю какое то нашествие просто на набережной было, в рот и в глаза залетают🤪
Видимо влажно и сыро после дождиков, вот они и в большом количестве)) я вроде бегаю иногда по набережной на рассвете все норм.
17 Jul um 0:08:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 05:00 /km | 19:30 |
|
14 Jul um 22:42:28
Почти 10 дней без бега, ездил в Мурманскую область на заплыв, где занял 3е место😏
Наконец удалось сегодня пробежаться по набережной, ну кайф конечно😊
Наконец удалось сегодня пробежаться по набережной, ну кайф конечно😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 05:15 /km | 01:00:30 |
|
Мои поздравления! 🤟👍🫶
спасибо!
4 Jul um 23:26:27
ComeOn Swimrun, что может быть лучше? Это один из самых моих любимых стартов, которые я стараюсь не пропускать. Сегодня вместе с Таней плыли/бежали в связке и дали настоящий бой на финише👍 Удалось подсобрать 2 команды на последней воде, одну обогнали прямо в камышах в финишном створе😆 Итог 3 место в зачете микс😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.37 km | 09:11 /km | 01:17:00 |
|
🤩Поздравляю, очень круто!!! 🎉Молодцы👍
Вы крутые! Браво!
Благодарю😊
3 Jul um 22:28:21
Похоже я разучился медленно бегать🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.53 km | 05:39 /km | 53:53 |
|
2 Jul um 19:03:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 05:19 /km | 55:00 |
|
