1506
Длинный день - 200 km
30 Jun um 18:35:45
Лёгкий кросс, учусь бегать по пульсу👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 05:52 /km | 50:00 |
|
Евтушенко Александр
🔥🤜🤛
28 Jun um 18:39:10
Забег в Терлецком лесопарке "Солнцепек" и 2 место 😁
Трасса похожа на фламинго😅
Трасса похожа на фламинго😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.90 km | 04:52 /km | 01:37:00 |
|
Поздравляю! Я с таким темпом только десятку, круто!
Спасибо! Главное продолжать тренировки и больше десятки можно будет держать 💪
27 Jun um 13:17:24
Сегодня была тренировка с клубом "С кайфом" в коллаборации со Спортмарафоном 🔥
По итогу: прекрасное настроение и подарочный сертификат за победу в эстафете😁
По итогу: прекрасное настроение и подарочный сертификат за победу в эстафете😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 05:40 /km | 38:00 |
|
Ангелина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Ангелина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
26 Jun um 16:09:36
Сегодня забег в виде кролика 🤣
Разминка 15 минут, 5 интервалов 15' - восстановление 30', 3 интервала 1 км - восстановление 7 минут и заминка 30 минут
Тестовый вариант тренировки, было классно 💪
Разминка 15 минут, 5 интервалов 15' - восстановление 30', 3 интервала 1 км - восстановление 7 минут и заминка 30 минут
Тестовый вариант тренировки, было классно 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 06:09 /km | 01:22:00 |
|
25 Jun um 16:06:06
Восстановительная, после которой хочется бежать ещё и ещё 🙈😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 05:55 /km | 50:00 |
|
24 Jun um 16:18:50
Тренировка с прогрессией, было интересно 💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:12 /km | 52:00 |
|
23 Jun um 17:02:03
Лёгкость в ногах и голове, кайф😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:30 /km | 44:00 |
|
22 Jun um 16:03:39
Длительная парковая - сразу после грозы 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:20 /km | 01:20:00 |
|
21 Jun um 13:25:41
Благотворительный забег МедЗабег 💪
А как ещё отмечать день медработника?))
4 место в абсолюте😁
А как ещё отмечать день медработника?))
4 место в абсолюте😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 04:20 /km | 21:54 |
|
20 Jun um 11:41:36
Забег На старт! 10 км в парке Измайлово
С прошлого года отыграла 1,5 минуты 💪
Разминка с Титаном Вячеславом Романовым 🔥
С прошлого года отыграла 1,5 минуты 💪
Разминка с Титаном Вячеславом Романовым 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 04:31 /km | 46:00 |
|
Поздравляю с Личным рекордом🔥💪☺️🏃♀️!!!
Спасибо 🤗
☺️🙏
18 Jun um 16:23:38
Работаем💪: разминка 2000, 4 ускорения по 1000/1000, заминка 1000
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:08 /km | 52:00 |
|
17 Jun um 15:44:04
Часть 2: просушка после дождя))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 04:50 /km | 29:00 |
|
17 Jun um 15:43:04
Часть 1: сопротивление дождю))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:20 /km | 32:00 |
|
16 Jun um 20:35:07
В качестве заминки после 20 км велотрека решила добить бегом в гору до отметки 100 км, экватор пройден 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:30 /km | 33:00 |
|
15 Jun um 15:48:17
Как же приятно бегать под летним дождиком😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:13 /km | 47:00 |
|
14 Jun um 16:01:09
Тренировка на скорость: разминка 1000, 20 повторов ускорение 60' и восстановление 60', заминка 3000 💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:00 |
|
13 Jun um 12:06:08
Утреннее субботнее😊... Приятная традиция исследовать что-то новое (новый парк и проверка своего пространственного кретинизма😅)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:27 /km | 01:11:00 |
|
11 Jun um 15:39:09
Тренировка 2 в 1: 4000*2 в лёгком темпе и бег в гору 30'*10 с восстановлением 1:30' 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:02 /km | 01:04:00 |
|
Здравствуйте, Ангелина!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
10 Jun um 16:37:03
Через тернии, лень и жару))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:14 /km | 42:00 |
|
9 Jun um 15:54:05
Кайфовая пятнашка на расслабоне😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:12 /km | 01:18:00 |
|
Отличный кросс🏃♂️☺️👍!!!
8 Jun um 21:23:35
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:33 /km | 45:00 |
|
8 Jun um 9:52:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:37 /km | 45:00 |
|
8 Jun um 9:53:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.44 km | 06:01 /km | 01:15:00 |
|