31 Mai um 17:53:05
Горочки с тренером в группе и затем горочки с подружкой
К вечеру еле ноги передвигаю...
К вечеру еле ноги передвигаю...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 06:41 /km | 01:34:00 |
|
28 Mai um 18:56:40
Продолжаем привыкать к жаре... зря, наверное, завтра снова всего +14)
Встретили столько знакомых, кого давно не видели, что это просто волшебство какое-то!
Встретили столько знакомых, кого давно не видели, что это просто волшебство какое-то!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.88 km | 07:03 /km | 01:23:54 |
|
27 Mai um 18:02:53
Минусы сегодняшней пробежки: жара, комары
Плюсы сегодняшней пробежки: невероятные трели птиц в лесу только для меня (почти никого не встретила, пока на набережную не выбежала) и божественный букет ароматов цветов и деревьев!
Плюсы сегодняшней пробежки: невероятные трели птиц в лесу только для меня (почти никого не встретила, пока на набережную не выбежала) и божественный букет ароматов цветов и деревьев!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.71 km | 06:27 /km | 01:54:31 |
|
25 Mai um 19:25:33
Восстановительная. Легонько пробежались с подружкой
Погода пока не позволяет превратиться в прекрасную бабочку, но уже гораздо приятнее
Погода пока не позволяет превратиться в прекрасную бабочку, но уже гораздо приятнее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:47 /km | 01:07:57 |
|
23 Mai um 18:16:01
Спасибо, что живой!
Очень холодно: на последнем круге уже ни ног, ни рук не чувствовала. Вообще тяжко дался забег - то в боку предательски кольнет, то затошнит... ох уж этот девочковый организм...(
Зато после - как будто не бежала совсем! Ноги как новые
Пообщалась со столькими новыми людьми! Даже пару раз была пейсером (они, конечно, меня потом все обогнали)
Очень холодно: на последнем круге уже ни ног, ни рук не чувствовала. Вообще тяжко дался забег - то в боку предательски кольнет, то затошнит... ох уж этот девочковый организм...(
Зато после - как будто не бежала совсем! Ноги как новые
Пообщалась со столькими новыми людьми! Даже пару раз была пейсером (они, конечно, меня потом все обогнали)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.28 km | 05:07 /km | 01:48:54 |
|
22 Mai um 18:32:37
Разминка перед завтрашним стартом 🐱
Номер получен, греча загружена в топку, осталось как-то смочь заснуть)
Номер получен, греча загружена в топку, осталось как-то смочь заснуть)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:14 /km | 32:46 |
|
19 Mai um 19:37:19
Финальная интервальная перед стартом
Ускорения по 4:15-4:30, было мягко говоря тяжко… хотелось бросить всё: и эту тренировку, и слишком плотные лосины для этой погоды, и бег до кучи…
Как-то совсем морально не готова к забегу. Почему время так быстро идёт?)
Нарисовала треком орущую жабку)
И, кажется, дело не в пульсометре, а в беговом приложении... будем тестить дальше
Ускорения по 4:15-4:30, было мягко говоря тяжко… хотелось бросить всё: и эту тренировку, и слишком плотные лосины для этой погоды, и бег до кучи…
Как-то совсем морально не готова к забегу. Почему время так быстро идёт?)
Нарисовала треком орущую жабку)
И, кажется, дело не в пульсометре, а в беговом приложении... будем тестить дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 06:10 /km | 49:53 |
|
18 Mai um 18:18:06
Когда-нибудь я воспитаю этот кусок пластика, чтобы он не рисовал мне страшные цифры!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 07:07 /km | 01:04:18 |
|
17 Mai um 8:24:58
Поменяла утром батарейку (о-оо-оо!) на нагруднике и... сначала он поймал пульс какого-то воробья, а потом вообще вырубился от счастья.
Легонько добежала до группы, попрыгали-побегали, помахали гирькой и очень удивилась, что всё закончилось
Легонько добежала до группы, попрыгали-побегали, помахали гирькой и очень удивилась, что всё закончилось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:44 /km | 36:02 |
|
16 Mai um 18:43:19
Сегодня дождливый день, и поэтому я решилась на лонг
И чтобы не страдать одной, взяла с собой подружку (на часть дистанции) 😁
В итоге дождь шёл когда я бежала одна и совсем чуть ее дистанцию захватил 😐
В лесу цветочные поляны, божественный аромат черёмухи, трели птиц и почти никого 💚
Бежали вроде и медленно, но дистанция закончилась слишком быстро. И даже на горочках пульс вёл себя прилично (максимум - это я топнула, чтобы 1,5мин на светофоре не стоять 🫣)
Время - вечер, по ощущениям - только проснулась
И чтобы не страдать одной, взяла с собой подружку (на часть дистанции) 😁
В итоге дождь шёл когда я бежала одна и совсем чуть ее дистанцию захватил 😐
В лесу цветочные поляны, божественный аромат черёмухи, трели птиц и почти никого 💚
Бежали вроде и медленно, но дистанция закончилась слишком быстро. И даже на горочках пульс вёл себя прилично (максимум - это я топнула, чтобы 1,5мин на светофоре не стоять 🫣)
Время - вечер, по ощущениям - только проснулась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.18 km | 06:48 /km | 02:03:39 |
|
Хорошая темповая🏃♀️💪!!!
14 Mai um 18:28:24
Ну что, друзья… сегодня я достигла пика своих беговых амбиций: на стадионе обогнала африканца 😃
Конечно, он бежал не быстро, только разминался, но сам факт! Это было очень весело 😅
А по сути - интервалы 🫶
По ощущениям бежала по 5мин/км, а оказалось по 4:40…4:15 в зависимости от длины отрезка ускорения
Пульсометр меня четыре раза оставил без показаний, а в остальное время показывал дичь. Штошь
Конечно, он бежал не быстро, только разминался, но сам факт! Это было очень весело 😅
А по сути - интервалы 🫶
По ощущениям бежала по 5мин/км, а оказалось по 4:40…4:15 в зависимости от длины отрезка ускорения
Пульсометр меня четыре раза оставил без показаний, а в остальное время показывал дичь. Штошь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:39 /km | 01:02:49 |
|
12 Mai um 18:44:49
Если вы не бегаете в майскую метель, то что вы знаете о преодолении?
Честно, хотела слить эту тренировку: не выспалась (три ночи подряд), весь день мёрзла дома, а горячую воду отключили на неделю и так было невозможно грустно, что после сырой и промозглой пробежки не постоишь под горячим душем… 🥶
Разминку бежала на автопилоте, первое ускорение - на ярости! А когда футболисты выкатили «лишние» ворота на беговые дорожки, ещё и на остром неприятии людей. Сегодня прям пришлось потерпеть: снег, прокалывающий глаза, встречный ветер, кроссы, полные воды…
Честно, хотела слить эту тренировку: не выспалась (три ночи подряд), весь день мёрзла дома, а горячую воду отключили на неделю и так было невозможно грустно, что после сырой и промозглой пробежки не постоишь под горячим душем… 🥶
Разминку бежала на автопилоте, первое ускорение - на ярости! А когда футболисты выкатили «лишние» ворота на беговые дорожки, ещё и на остром неприятии людей. Сегодня прям пришлось потерпеть: снег, прокалывающий глаза, встречный ветер, кроссы, полные воды…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 05:14 /km | 55:41 |
|
Вот они сила воли и упорство! 🔥 Отличная пробежка! 👍
это безумие и отвага!) спасибо!
12 Mai um 5:30:53
Сменили с подружкой локацию - побывали в раю!)
Наслаждались майским солнцем так неспешно, что даже молодые суслики нас обгоняли!
Наслаждались майским солнцем так неспешно, что даже молодые суслики нас обгоняли!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:03 /km | 52:59 |
|
7 Mai um 18:46:26
Интервальчики 🫶
Так странно, прошлым летом прям страдала на них, а теперь в кайф и даже на коротких отрезках парой слов с товарищем смогла переброситься (и нет, это не были слова «щас сдохну!»)
На стадионе все больше людей. Вот думаю, когда я уже могу гонять тех, кто черепашит по первым дорожкам… 😤
Пульсометр снова показывает погоду, будем верить своим ощущениям
Так странно, прошлым летом прям страдала на них, а теперь в кайф и даже на коротких отрезках парой слов с товарищем смогла переброситься (и нет, это не были слова «щас сдохну!»)
На стадионе все больше людей. Вот думаю, когда я уже могу гонять тех, кто черепашит по первым дорожкам… 😤
Пульсометр снова показывает погоду, будем верить своим ощущениям
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:04 |
|
Екатерина, ну чуток локотком задевайте, чтобы понимали культуру бега на дорожках! Мне футболисты мелкие устроили траблы ( играли в разминочной зоне), предупредил заранее: или идите на поле ( а там же жесткий регламент) или идите на тренировочное поле рядом со стадионом. Но нет выкатили мяч прям наперез. Ну долго искали потом его за 3Д сеткой ограждения. А как ещё?
5 Mai um 18:26:16
Лесная пробежка
Тропа здоровья оттаяла и почти высохла. В лесу поляны первоцветов и толпы знакомых людей (но не бегунов)
Как же прекрасно бегать по сырому от дождя лесу! 😍 Особенно по горочкам)
Тропа здоровья оттаяла и почти высохла. В лесу поляны первоцветов и толпы знакомых людей (но не бегунов)
Как же прекрасно бегать по сырому от дождя лесу! 😍 Особенно по горочкам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.16 km | 06:54 /km | 02:05:19 |
|
Бурик)
Сочные цвета на фото🔥👍☺️!!!
3 Mai um 10:41:36
Работа в группе: горочки ❤
Тренер сразу запретила ныть, гундеть и капризничать. Только восхищаться и радоваться. Было так прохладно, что стоять на месте совсем не хотелось
Тренер сразу запретила ныть, гундеть и капризничать. Только восхищаться и радоваться. Было так прохладно, что стоять на месте совсем не хотелось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 06:44 /km | 43:56 |
|
2 Mai um 18:03:35
Сегодня бежали лонг. С лютым ветром он получился вполне силовой 😅
Загорали, наслаждались, нас даже велосипедист похвалил 😊
И что в итоге мы видим на отчётной картиночке приложения? Максимальный пульс 172! Открываем график (ну потому что откуда?) и там даже до 165 не доползало! Что это? Глюк приложения? Восстание машин? Творческий ход?
Загорали, наслаждались, нас даже велосипедист похвалил 😊
И что в итоге мы видим на отчётной картиночке приложения? Максимальный пульс 172! Открываем график (ну потому что откуда?) и там даже до 165 не доползало! Что это? Глюк приложения? Восстание машин? Творческий ход?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.26 km | 06:52 /km | 01:45:00 |
|
