1409
Сад в движении - 200 km
30 Apr um 9:43:21
Восстановительная)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:08 /km | 01:01:25 |
|
28 Apr um 21:35:09
Для настроения❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.13 km | 05:25 /km | 01:00:24 |
|
28 Apr um 10:45:51
Десяточку на обед 💪 😜👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:08 /km | 51:55 |
|
Наталья, здОрово пробежалась! Темп 🔥 Смотрю, уже в весенних одеждах 👍
Ох, мне бы такой боевой темп на гонки)
+14 сегодня, но ветер сильный юго-западный, сбивал мне темп первые 5 км. По ощущениям, думала, бегу медленнее
Для бега легко оделась слишком, но было комфортно мне. А в лесу снега по колено😅
Немного нужно подготовиться к половинке на 9 мая, а то я расслабилась совсем.
Ууух , быстришь Наталья , молодчина , дыхалки хватает , умничка , так держать 👍 💪
Ветерок не давал, в целом, да, дыхалка выдержала
Ветер в нагрузку, треним же, отличная работа!
Сняла зимнюю экипировку и бегать стало легче. И все же, я скучаю по зимним пробежкам при -30 и ниже
В зимних пробежках есть своя прелесть, но мороз и снег всё же надоедает, лето даёт другие возможности, маршруты, старты.
28 Apr um 5:05:06
Ночная половинка.... ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:29 /km | 01:56:12 |
|
Cool night race!
27 Apr um 6:07:15
Дождь пробежке не помеха, когда есть желание ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:43 /km | 57:23 |
|
25 Apr um 22:20:53
И снова ночная.....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:54 /km | 29:37 |
|
Наталья, полностью с Вами солидарен! Ночные пробежки самые лучшие! 🔥💪
💪💪💪💪💪
25 Apr um 15:32:19
Дождливо, но настолько кайфово 😉😅😍😜😇😁, плюс, кардио-силовая тренировка после пробежки 💪💪💪💪, день начался не зря)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:39 /km | 57:30 |
|
25 Apr um 15:20:59
Уже по-весеннему прям ❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.21 km | 05:36 /km | 01:25:24 |
|
25 Apr um 15:17:24
Ночная....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:45 /km | 57:36 |
|
19 Apr um 16:15:00
Зима наотрез отказывается уступать место весне. Не смотря на мою дистанцию не маленькую, замерзли пальцы в перчатках даже, во время бега. Такого не испытывала даже при минус 30.))) Все с нетерпением ждут наступления весны.))) Ну а мне приходится подстраиваться под наши погодные условия. Но бегать на беговой дорожке мне совсем не хочется.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:45 /km | 02:01:37 |
|
Да Уж , холодно еще у вас , но ПМ шустрый , молодчина 🔥 💪 👍
Местами тротуар был покрыт корочкой льда, что существенно сбивало темп. Так же, в параллель, моя беговая программа решила включить мне паузу, (это отмечено пунктирной линией на моем беговом треке) и я пробежала по факту около 23 км. Целых почти 2 км я бежала на паузе😬🙄🤔, хорошо, что не всю оставшуюся дистанцию. Половинка моя далась мне с небольшим трудом вчера, честно говоря. Но даже здесь не было ни секунды остановки. Настолько уже мое тело и мои ноги адаптировались под эту дистанцию. Я даже рада своему такому состоянию.
Ух, Наталья, здорово пробежалась! 👍 Половинки уже как норма! 💪 Весь посёлок вдоль и поперёк протопала, несмотря на ненастную погоду ✌️
Замерзание пальцев, скорей всего большая влажность в воздухе, так же испытываю дискомфорт в перчатках сейчас, согреваюсь только на пятом километре, хотя зимой такого не было, ПМ бежать так не просто, отлично всё получилось, а главное, эта дистанция становится уже как привычная тренировочная.
Готовимся к забегу на 9 мая 💪💪💪
Да, Виктор, влажность высокая, плюс, северный или северо-западный холодный ветер, вот и итог, пальцы мёрзнут даже во время бега.
И правда, Евгений, народу глаза измозолила, пока свою половинку набегаю💪😅
13 Apr um 21:22:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:38 /km | 58:40 |
|
Ух ты! Наталья, ты оказывается эквилибристка 👍 Класс! Тренировка баланса стимулирует образование новых нейронов и нейронных связей в мозге, а ещё увеличивает продолжительность жизни помимо укрепления мышц и суставов 👌
Тренировки в зале проходят боевую проверку в поле, прям подготовка к забегу Героев!
Мне очень понравился это тренажёр балансборд. Буквально уже со второго вечера, научилась держать баланс. Научилась приседать и даже танцевать. В общем, эмоций море получила.
👍💪💃
12 Apr um 8:07:28
Интересная трасса и довольно впечатляющая получилась моя медленная половинка, начиная от местных нелидовский достопримечательностей, заканчивая аварийными мостами, по которым страшновато было бежать. Но все замечательно, а у меня очередная половинка в копилке ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 06:24 /km | 02:16:45 |
|
Иногда адреналин в таких крутых местах придает новых сил и желания попробовать что-то экстремально доступное! Всегда хочется себя проверить на стойкость и.... равновесие!
Хочется, на то слово, Виктор! Порой не знаешь, на что способен твой организм.
Да, отличный тренажёр, добавим и его в свою жизнь, для разнообразия и пользы.
9 Apr um 4:39:58
С бодрым утром❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:37 /km | 56:18 |
|
С дрбры , отличная десяточка , для утра , очень даже быстрая , 💪👍
Спасибо, Азат!) Да, зашла хорошо, не поняла даже
8 Apr um 22:59:49
Ночная 💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 05:30 /km | 58:57 |
|
5 Apr um 22:27:32
Ночная ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:49 /km | 58:30 |
|
А чё, ночью иногда лучше, никто и ни что не мешает, надеюсь!
Да, иногда хочется и ночью, согласна. Нет машин, нет пешеходов, велосипедистов и колясок с мамочками. Тишина. Кайф.
4 Apr um 9:42:56
Всем привет!))) Неужели я добралась до месячного ультрамарафона 💪😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 06:04 /km | 01:08:49 |
|
