0725
Profi - 300 km
18 Nov 2025 um 7:10:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.86 km | 06:16 /km | 43:06 |
|
18 Nov 2025 um 7:07:41
Начиналась как низкопульсовая, я закончилась, как темповая 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 05:16 /km | 35:01 |
|
17 Nov 2025 um 12:13:10
Я в параллель участвую в челлендже, где надо каждый день бегать. И вот выбежал я днем, и на пол дороги вырубились часы, не посмотрел, что батарея почти на нуле была 😂 пришлось добежать домой, зарядить часы, и пробежать еще раз 😅 впредь буду внимательнее относиться к реквизиту. На фото мемориал ликвидаторам последствий ЧАЭС.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:24 /km | 41:13 |
|
Мне тоже как-то пришлось возвращаться, чтобы подзарядить часы. И вот думаю, что обычный человек, плюнул и остался дома, но только не беганутый 😆
Это да, уже диагноз 😁
16 Nov 2025 um 12:21:16
Утром ездил донатить кровь, снежку навалило, красота!!! Я в параллель участвую в челлендже, каждый день надо бегать минимум 3 км )) ну и надо было пробежать, чтобы не вылететь. Пульс прыгал, что в общем объяснимо, в остальном было норм, но, конечно же не советую так делать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 06:50 /km | 28:34 |
|
15 Nov 2025 um 7:12:45
Потянул икроножную пару дней назад на интервалах, пробовал с ней бегать, туго. А сегодня думаю че я, кроссы сами себя не побегают. Первые 2 км было туго, 3 и 4 уже пошли по 5.13 а потом разогрелся, и последние 2 км нормально вышло по 4.43. Бог даст, на выходных получится лонг.
Утро было фантастическое!
Утро было фантастическое!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:15 /km | 33:31 |
|
Выздоравливай. Делай массаж до и после тех мест где побаливает.
Спасибо, вроде обошлось малой кровью)
11 Nov 2025 um 21:43:58
После долгого перерыва зарядил интервалы, как я соскучился по скорости, а она просела из-за длительных. А сейчас на носу холода, ни разу не бегал зимой, буду как-то привыкать, втягиваться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 05:39 /km | 37:19 |
|
В зиму утеплился?
Я кстати заказала носки с озона по твоей ссылке, хорошие, но погорячилась с размером и они мне как туфли у маленького Мука
Я еще зиму-то не почувствовал ))) пока только куртку взял мембранную, вроде тепло, но она не дышит, в ней, как в термосе получается. Носки пока трейловые непромакайки использую, но похоже надо брать теплые)
Софтшел хорошо себя показал на забеге, не продувало и не замерзла, с термухой даже не взмокла
10 Nov 2025 um 22:57:59
Восстанавливающая, кружок вокруг парка. По ощущениям можно было бежать и бежать, но в сутках всего 24 часа, времени на длинные на буднях теперь нету.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:50 /km | 44:04 |
|
9 Nov 2025 um 21:34:09
Первый марафон. Закрытый гештальт. Должен был быть водопад эмоций, а пусто, только усталость.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:36 /km | 03:56:33 |
|
Очень круто!🔥
Красавчик! Очень рада за тебя!
Ай да Илюха, ай да ..ууух 💪🏼
Отличный первый марафон! Классный результат.🔥
Спасибо всем, я только сейчас отдуплился, что можно отвечать прям тут 😁
8 Nov 2025 um 21:06:11
Собрал 5 из 7 сталинских высоток, пробежал от дома садовое и назад до дикси с пивом. Скока вышло, стока вышло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.49 km | 05:35 /km | 02:27:55 |
|
Классный маршрут! 👍
Исторический!
7 Nov 2025 um 20:53:43
Сегодня черепашил, работал на пульс и на сохранение коленей. Все удалось :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.42 km | 06:29 /km | 02:06:10 |
|
6 Nov 2025 um 23:33:14
Сначала жарко, потом больно, в завершение холодно, самая неудачная тренировка в этом году.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.13 km | 06:09 /km | 01:51:30 |
|
5 Nov 2025 um 22:10:37
Ну что сказать, сегодня снова подтвердил тот факт, что после синего марафона бег дается тяжело )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.18 km | 06:24 /km | 01:50:11 |
|
5 Nov 2025 um 6:41:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.87 km | 05:24 /km | 01:31:13 |
|
4 Nov 2025 um 14:22:26
Оч лайтово бежалось, идеальная погода!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.47 km | 05:39 /km | 01:33:04 |
|
2 Nov 2025 um 22:17:59
Тяжелая пробежка после синего марафона )) не делайте так )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.85 km | 06:18 /km | 01:40:01 |
|
1 Nov 2025 um 13:48:22
Поставил будильник на 5 утра, чтоб все успеть. Проснулся в 5-30, будильник не сработал - он был в режиме «по будням», а сегодня ж рабочий день)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.18 km | 05:16 /km | 01:20:05 |
|
