Завершаю январь разгрузочной пробежкой на пульсе до 130, здоровья ради) погодка шепчет😌 из минусов отмечу теплую погоду из за чего все дорожки расквашены, постоянно буксовал) а во стальном каёф🔥
Всем отличных выходных👌

Сегодняшний бег дался с трудом. Пульс зашкаливал, не давая набрать нормальный темп, чувствовалась усталость в каждой мышце. Бывает) побольше поесть и поспать, вот рецепт качественного восстановления)

В понедельник решил сделать разгрузочную пробежку на низком пульсе, восстановиться после выходных. Сегодня погодка пасмурная, так что могу предложить фотографии от восхождения на Дальний Таганай на метеостанцию в эти выходные)) за два дня 50 км🔥

Прикупил себе вот такие скороходы, для бега по наледи и раскатанным дорожкам. По моей субъективной оценке: 3 из 5.
Из плюсов:
- нога не проскальзывает;
- всё.
Из минусов:
- так как эти штуки продаются под широкий диапазон размера обуви, имеется некоторый дискомфорт от нахождения шипов под подошвой. Как будто не на своих местах;
- не нет да эпизодически спадывают, если натяжение между носком и пяткой будет недостаточным;
- если случайно шёркнуть стопой вперед, то эта накладка окажется посреди стопы и надо будет останавливаться и поправлять.
В общем, кто жмется на нормальные зимние кроссовки (как я), такой вариант будет вполне примемлемым)

Всем кто уже отдыхает-кайфуем😋 все, кто еще трудится-держитесь🙏

В -15 С пришлось дополнительно утеплиться) но нос все равно подзамерз от постоянно вдыхаемого воздуха🤷‍♂️

Вовремя выскочил, успел пробежать до темноты🤙

Если тебе нужен был знак, то вот он: побегал в пятницу-накати😄

Отличный день-замечательная погода!👌

Не только при свете дня, но и во тьме ночной😁

От души пробежка в Челябинском бору🤙 еще один личный рекорд в дистанции) может скоро и 21 км станет под силу)

Опоп, первая пошла)) после плотного кишкоблудства довольно тяжеловато, но дело сделано и начало положено😃