Гаврилов Иван beim Lauf ❄ Зимний УльтраМарафон - Январь 2025 | WorldRunOnline.com

Спасибо, Машуля. Закрыл январь)

Гаврилов Иван

30 Jan 2025 um 11:15:15

Получил удовольствие

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.27 km	05:17 /km	01:04:50

11 Menschen unterstützt

Ну.. следующий - пока только в мае. До этого короткие - 10..21)

Гаврилов Иван

29 Jan 2025 um 14:05:15

Продолжаем восстанавливаться. Наконец-то стартовал мой год - год змеи)🐍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.33 km	05:09 /km	43:01

11 Menschen unterstützt

Спасибо, дорогая)

🎄С китайским Новым годом 🐉

Да! Взаимно, Маш!!

Гаврилов Иван

28 Jan 2025 um 10:53:59

Первый раз выполнил рекомендованную часами тренировку 22 минуты по 6:35)) Правда, ещё немного добежал для души)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.64 km	05:33 /km	36:56

10 Menschen unterstützt

Да, Машечка) А если к душе подключаются остальные части тела - вообще огонь)

Гаврилов Иван

27 Jan 2025 um 1:59:06

Дорога жизни. Традиционно, рванул со старта быстрее плана - с 25 по 42 км «на бровях»

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
42.50 km	05:14 /km	03:42:49

19 Menschen unterstützt

Спасибо, Машуля!!! ❤

Ты мой герой🚀 и Регина 🌸 завидую чисто белой, буду готовиться🤝🏻

Саша, присоединяйся!)

Так надо с простого начать, в июле сбегаю БН и да🤩

БН 10 или 42 бежишь? Приезжай обниматься)

42, впервые. Обязательно обниму🤗

Какая ты молодец! БН почти плоская. Хороша для первого раза. Не то, что ДЖ.

Да, такой критерий и был. Выбирала между Казанью и Питером, но в Казани бегала в прошлом году пм, а в Питере ничего не бегала🤷🏼‍♀️ ну и красиво, я ж девочка, черепашка, мне виды нужны🤭

Ой, да! Правда. Белые ночи - будет светло, как днём) Я в этом году тоже половинку в Казани бегу. Так как через неделю Марафон под Питером.

Хорошо пробежать🤗

Гаврилов Иван

25 Jan 2025 um 14:16:31

Разминка перед завтра

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.50 km	05:21 /km	34:51

8 Menschen unterstützt

Дорога жизни 42,2, Маш)

Гаврилов Иван

23 Jan 2025 um 11:32:23

Очень тяжело и скользко 🤦🏼‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:01 /km	50:19

13 Menschen unterstützt

Спасибо, Мария, за поддержку) Да, вроде бы в итоге не плохо. Но хочется с улыбкой пробежать 42 в воскресенье на 4:58. А сегодня было не до улыбок)))

Это замечательно, Маша. Ради этого стоит бегать) Нет. Шипы не пробовал ещё. Бегаю с апреля. А этой зимой шипы нужны были 1-2 дня всего.

Гаврилов Иван

22 Jan 2025 um 12:07:16

Искал комфортный темп перед марафоном Дорога жизни

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.20 km	04:50 /km	01:03:51

9 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

21 Jan 2025 um 13:15:30

Разгоняюсь к дороге жизни

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.50 km	04:49 /km	50:35

10 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

20 Jan 2025 um 10:58:38

Восстановительный бег после вчерашнего старта

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.55 km	05:06 /km	38:36

10 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

19 Jan 2025 um 14:08:04

Пулково-Пушкин ко дню прорыва блокады

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	04:34 /km	45:51

9 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

18 Jan 2025 um 9:07:45

По заданию - легкий кросс. Но почему-то было тяжело))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.31 km	05:19 /km	54:57

13 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

17 Jan 2025 um 11:08:57

Такой день отдыха. Очень скользко

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.20 km	05:08 /km	01:02:42

16 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

16 Jan 2025 um 11:21:34

Почти везде чистый асфальт. Нога почти не мешает бежать. К воскресенью на Пулково-Пушкин готов. Следующая неделя - к марафону.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.71 km	04:59 /km	01:18:20

8 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

15 Jan 2025 um 10:20:43

Очень скользко - асфальт и тончайший лёд.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.20 km	05:15 /km	01:14:46

11 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

14 Jan 2025 um 10:18:34

Вокруг дома, чтобы не переплывать проезжую часть. Бицепс сталь меньше ныть к 10 км.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.12 km	05:22 /km	54:21

8 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

13 Jan 2025 um 17:14:46

Не усидел после травмы - нужно готовиться к марафону

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.31 km	05:40 /km	58:34

8 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

11 Jan 2025 um 17:00:56

Снежный трейл + эстафета в манеже

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.31 km	05:25 /km	01:12:09

8 Menschen unterstützt

Очки прикольно покрылись снегом❄️😉 интересно было видно сквозь них что-то?

Машечка, они спасали в начале, когда снег летел со всех сторон. Потом начали запотевать и ушли на лоб)

😎понятно! я тоже сегодня без очков бегала, на лбу был головной убор и очки бы там были перебором 😁

Гаврилов Иван

10 Jan 2025 um 11:42:46

Темповая от 5:20 до 4:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.40 km	05:04 /km	01:03:00

13 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

9 Jan 2025 um 17:18:37

Почему-то не загрузился результат

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.51 km	05:34 /km	47:26

11 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

9 Jan 2025 um 10:51:39

Жуткая слякоть :(

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.22 km	05:25 /km	01:00:53

10 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

7 Jan 2025 um 14:52:44

Расслабляющий кросс + ускорения 200/200

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.46 km	05:18 /km	55:29

12 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

6 Jan 2025 um 14:56:53

Релакс после длительной

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.30 km	05:18 /km	54:44

9 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

5 Jan 2025 um 13:22:01

Последняя длительная перед дорогой жизни

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
35.05 km	05:27 /km	03:11:15

7 Menschen unterstützt