31 Jan um 18:44:27
Вечерняя на низком пульсе. Попутно инструктором служу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.95 km | 07:55 /km | 55:02 |
|
31 Jan um 12:47:48
Бег на низком пульсе, длительная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.23 km | 07:23 /km | 02:00:01 |
|
30 Jan um 20:42:22
Вокруг Кашкадарьинской, с увеличением темпа во второй половине
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.99 km | 07:01 /km | 01:10:06 |
|
30 Jan um 20:44:20
Заминочный бег, в копилку километров 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 08:02 /km | 41:53 |
|
29 Jan um 19:41:09
🏃 и ❄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:25 /km | 01:15:01 |
|
29 Jan um 8:47:50
Пробежка с компаньоном. Раньше я его программировать усил, теперь советую по бегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 07:51 /km | 01:00:01 |
|
28 Jan um 10:25:33
Традиционный воскресный полумарафон в рамках #DieHardUfa
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:27 /km | 01:55:16 |
|
27 Jan um 19:28:59
Длительный бег на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 07:27 /km | 02:00:01 |
|
27 Jan um 8:35:02
5 вёрст в парке Лесоводов. Благодаря Руслану вышел на личник. По протоколу 22:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:39 /km | 23:18 |
|
Алексей, спасибо 🤝. Давно не пересекались на 5 верстах
26 Jan um 14:57:50
Средний бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 06:09 /km | 01:10:05 |
|
26 Jan um 15:01:55
Заминочка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 07:54 /km | 27:16 |
|
25 Jan um 9:12:25
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 05:39 /km | 50:02 |
|
25 Jan um 9:14:53
Своеобразная заминка, до машины после интервальной пробежки надо было добраться 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 07:37 /km | 25:34 |
|
24 Jan um 12:34:08
Длительная на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.92 km | 07:05 /km | 02:00:01 |
|
23 Jan um 8:33:45
Плановая тренировка. Средний бег с разделением на фазы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 06:40 /km | 01:15:02 |
|
22 Jan um 9:52:25
Плановая тренировка на низком пульсе. 100 метров не хватило 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.99 km | 07:40 /km | 01:55:02 |
|
21 Jan um 12:22:29
Городской #DieHardUfa, от набережной Уфимки до набережной Белой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 05:39 /km | 01:59:48 |
|
20 Jan um 9:02:07
На 5 вёрст в парке Лесоводов волонтёр замыкающий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:59 /km | 41:19 |
|
19 Jan um 18:51:38
С Крещением Господним. Утром в прорубь, вечером бег. Плановая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:45 /km | 01:10:02 |
|
19 Jan um 18:53:20
Сверхплановая пробежка, надо же к машине дрбраться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:49 /km | 31:19 |
|
17 Jan um 10:14:39
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 km | 06:20 /km | 50:15 |
|
16 Jan um 9:36:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 08:09 /km | 01:30:02 |
|
15 Jan um 20:09:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 07:20 /km | 01:15:02 |
|
14 Jan um 9:09:47
#DieHardUfa бежит в Старый Новый год 🎄🎅🤶☃❄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 05:34 /km | 01:18:52 |
|
13 Jan um 8:17:50
5 вёрст в преддверии Старого Нового года
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:05 /km | 25:29 |
|
11 Jan um 19:36:40
Холодно. Ветренно. В декабре при - 35 казалось теплее, чем сейчас при - 25. На много не хватило.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 07:37 /km | 01:03:44 |
|
9 Jan um 20:07:50
По городу с притяжением к реке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.30 km | 08:02 /km | 02:59:25 |
|
8 Jan um 10:50:15
В парке Лесоводов 4 круга
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:42 /km | 01:55:34 |
|
7 Jan um 10:46:04
С Рождеством Христовым. Пара кругов по парку Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:28 /km | 56:51 |
|
6 Jan um 14:42:56
Пять вёрст, традиционно по субботам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:04 /km | 25:24 |
|
6 Jan um 20:36:55
Вечерняяя пробежка в Рождественский Сочельник.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.38 km | 07:18 /km | 01:52:28 |
|
5 Jan um 21:27:22
Вечером пробежался немного в сквере неподалеку от дома. Медленно и не очень много
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 08:03 /km | 01:04:30 |
|
4 Jan um 11:35:47
Решил по трассе Уфимского марафона для разнообразия побегать. До стадиона "Динамо" от дома, два круга (а всего на марафоне четыре) и обратно домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.00 km | 08:07 /km | 03:31:19 |
|
3 Jan um 11:58:25
⛄️❄️☃️Снег идёт. А я бегу ⛄️❄️☃️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:49 /km | 02:05:15 |
|
2 Jan um 19:39:46
Часок бега по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:29 /km | 59:56 |
|
1 Jan um 20:41:04
До набережной, круг там и домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 07:47 /km | 01:33:35 |
|
31 Dez 2023 um 12:16:00
Новогодний забег по уфимским ёлкам в рамках #DieHardUfa
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.24 km | 06:18 /km | 02:07:37 |
|
30 Dez 2023 um 8:50:57
Предновогодние 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:46 /km | 23:51 |
|
29 Dez 2023 um 20:27:59
Вечерний забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:39 /km | 01:16:36 |
|
29 Dez 2023 um 11:22:21
Чуть похолодало, легкий снежок, ветра нет, приятная погода
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:33 /km | 01:53:17 |
|
28 Dez 2023 um 10:48:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 07:27 /km | 01:52:41 |
|
27 Dez 2023 um 13:13:46
Набережная, снег, бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.40 km | 07:33 /km | 02:34:08 |
|
26 Dez 2023 um 20:19:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:05 /km | 01:04:47 |
|
25 Dez 2023 um 11:01:35
Медленный полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 07:36 /km | 02:40:34 |
|
24 Dez 2023 um 11:55:42
Утренняя пробежка в рамках #DieHardUfa, полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:28 /km | 01:55:50 |
|
22 Dez 2023 um 10:35:49
Бег по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:21 /km | 02:27:17 |
|
22 Dez 2023 um 18:38:45
Вечерний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:21 /km | 02:27:17 |
|
23 Dez 2023 um 7:40:41
Парк Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:36 /km | 02:01:49 |
|
23 Dez 2023 um 7:47:41
5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:19 /km | 26:40 |
|
21 Dez 2023 um 11:12:44
До набережной, два круга и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 08:00 /km | 02:24:15 |
|
20 Dez 2023 um 20:30:10
Потеплело до нуля, снег валит и валит, бежал по снежной каше. Под конец стало тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 08:21 /km | 03:28:49 |
|
18 Dez 2023 um 20:00:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 08:16 /km | 02:12:19 |
|
19 Dez 2023 um 9:52:17
С днём Святого Николая Чудотворца
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 07:45 /km | 02:27:33 |
|
17 Dez 2023 um 20:22:23
Немного вечернего бега по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:46 /km | 01:02:09 |
|
16 Dez 2023 um 20:08:45
Кружок по набережной на вечернем забеге.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 08:12 /km | 01:33:22 |
|
16 Dez 2023 um 9:22:06
5 вёрст, парк Лесоводов. Мой личник на 5 км, 23:33 по протоколу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:42 /km | 23:37 |
|
15 Dez 2023 um 13:37:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.20 km | 07:23 /km | 02:51:37 |
|
14 Dez 2023 um 21:19:43
Вечерний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 07:37 /km | 01:33:07 |
|
13 Dez 2023 um 10:28:46
Потеплело ⛄☃️❄, было - 35, стало - 30. Сделал два круга по набережной, тема и пульс повыше обычных тренировок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 07:00 /km | 02:06:07 |
|
12 Dez 2023 um 9:00:48
Холодно, - 35. Как-о сразу темп ускорил, пульс повысил. В общем, долго бежать не получилось. Круг по набережной и домой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:55 /km | 01:17:34 |
|
11 Dez 2023 um 11:09:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 09:25 /km | 03:55:29 |
|
10 Dez 2023 um 9:50:33
Морозный забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 07:20 /km | 02:41:27 |
|
Дмитрий, не хватает бороды из ваты и прям настоящий Дед Мороз!🤪🤣👍
9 Dez 2023 um 9:33:55
Волонтёр на "5 вёрст" в парке Лесоводов. Замыкающий. 10 пробежка, 3 волнтёрство. На улице - 34.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:19 /km | 46:35 |
|
8 Dez 2023 um 12:26:38
Мороз и солнце, день чудесный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.00 km | 07:17 /km | 03:16:53 |
|
7 Dez 2023 um 12:24:55
Холодает, правда обещанных -35 ещё нет. Сегодня только по набережной, пульс и темп повыше вчерашнего, дистанция та же
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:06 /km | 02:57:34 |
|
6 Dez 2023 um 12:24:01
До набережной, там три круга и обратно. Холодает, Белая потихоньку покрывается льдом (как и моя борода)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:25 /km | 03:05:49 |
|
5 Dez 2023 um 10:42:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.50 km | 07:24 /km | 03:09:04 |
|
4 Dez 2023 um 12:43:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.00 km | 07:41 /km | 03:43:04 |
|
4 Dez 2023 um 19:42:40
Немного побегал по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 07:47 /km | 01:28:00 |
|
3 Dez 2023 um 6:04:27
Ранняя утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 07:40 /km | 01:25:56 |
|
2 Dez 2023 um 11:30:43
Суббота, парк Лесоводов, 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:56 /km | 24:44 |
|
1 Dez 2023 um 11:52:58
Утром по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:28 /km | 03:06:47 |
|
30 Nov 2023 um 21:28:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 07:04 /km | 02:07:28 |
|
30 Nov 2023 um 10:39:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:24 /km | 03:05:07 |
|
29 Nov 2023 um 10:06:53
Снежный бег по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.20 km | 07:35 /km | 02:10:36 |
|
29 Nov 2023 um 19:52:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.30 km | 07:45 /km | 02:29:52 |
|
28 Nov 2023 um 21:27:41
Вечечером на набережной. Начиналось под дождик, закончилось под снегопад. Бежалось легко, встретились знакомые, под разговоры тренировка прошла незаметно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.30 km | 07:19 /km | 02:28:39 |
|
28 Nov 2023 um 11:32:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.19 km | 07:05 /km | 02:58:27 |
|
27 Nov 2023 um 19:48:12
Ну как обычно - до набережной, там два круга с небольшим крючочком и домой. И ещё немного попетлял, чтобы до 20 км довести
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 07:32 /km | 02:31:04 |
|
27 Nov 2023 um 8:00:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.50 km | 07:29 /km | 03:03:43 |
|
26 Nov 2023 um 19:22:46
Вечерняя пробежка, до набережной, там круг и домой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 07:53 /km | 01:20:54 |
|
26 Nov 2023 um 10:43:47
Привычно по набережной три круга сделал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.23 km | 07:11 /km | 02:46:59 |
|
25 Nov 2023 um 6:57:27
Парк Лесоводов. Снег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:56 /km | 02:07:05 |
|
25 Nov 2023 um 7:59:21
Суббота, парк Лесоводов, 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:46 /km | 28:58 |
|
24 Nov 2023 um 19:17:38
Разбросанные реагенты сыграли роль в понижении темпа и повышении пульса. Традиционно уже до набережной, там пару кругов и бегом же обратно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 08:02 /km | 02:16:48 |
|
23 Nov 2023 um 20:33:16
Вечером до набережной, там два круга и назад
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 07:26 /km | 02:21:30 |
|
24 Nov 2023 um 11:09:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 07:29 /km | 02:52:23 |
|
23 Nov 2023 um 8:56:11
По настоящему зимняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.40 km | 07:24 /km | 02:31:00 |
|
22 Nov 2023 um 13:11:29
Дневная пробежка. После перетрена удалось отдохнуть и пробежаться легко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.50 km | 07:23 /km | 02:02:02 |
|
21 Nov 2023 um 8:13:29
Утренная пробежка по набережной. Чуть потеплело, выпал снег, ну а под конец всё начало леденеть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 08:01 /km | 02:17:19 |
|
20 Nov 2023 um 18:21:19
Вечерняя пробежка по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.50 km | 07:32 /km | 02:19:35 |
|
19 Nov 2023 um 21:30:04
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.50 km | 07:36 /km | 02:20:50 |
|
20 Nov 2023 um 7:45:39
Небольшая утренняя пробежка по набережной. Мороз минус одиннадцать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 07:45 /km | 01:37:04 |
|
19 Nov 2023 um 11:48:10
Длительная пробежка. Низкий пульс, низкий темп. Каденс улучшается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.30 km | 07:21 /km | 03:13:23 |
|
18 Nov 2023 um 20:32:53
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.60 km | 07:25 /km | 02:03:18 |
|
17 Nov 2023 um 20:20:23
Вечером по набережной. Похолодало немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 07:25 /km | 01:52:42 |
|
18 Nov 2023 um 7:55:20
Возобновили утрение пробежки в парке Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.35 km | 08:16 /km | 02:48:20 |
|
18 Nov 2023 um 8:29:38
Парк Лесоводов. 5 вёрст. Первый раз по снегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:29 /km | 32:45 |
|
16 Nov 2023 um 21:26:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:05 /km | 01:56:14 |
|
17 Nov 2023 um 11:05:53
Утренняя длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 07:18 /km | 02:26:07 |
|
16 Nov 2023 um 5:37:25
Вечерняя по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.70 km | 07:58 /km | 02:21:08 |
|
16 Nov 2023 um 11:57:39
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 07:21 /km | 02:37:30 |
|
15 Nov 2023 um 14:39:14
Дневная тренировка на набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 07:40 /km | 02:14:16 |
|
14 Nov 2023 um 20:36:02
Вечером, под дождиком. Маршрут чуть короче утреннего, Дом - набережная, там три круга - дом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.40 km | 07:26 /km | 02:46:47 |
|
15 Nov 2023 um 9:22:51
Утром немного по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:25 /km | 51:59 |
|
14 Nov 2023 um 8:27:21
Утренняя длительная, до набережной, там три круга и в горку до дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.20 km | 07:17 /km | 02:49:19 |
|
13 Nov 2023 um 19:02:35
Вечером немного вокруг Кашкадана пробежался
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 07:21 /km | 01:23:56 |
|
13 Nov 2023 um 7:37:17
Утренняя тренировка, низкие пульс и темп. Парк Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.40 km | 08:11 /km | 02:22:39 |
|
13 Nov 2023 um 12:59:10
Дневная тренировка. Под дождём да по набережной. Темп прибавил, пульс в целом в норме
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:16 /km | 01:59:18 |
|
12 Nov 2023 um 18:31:50
От дома до набережной и там кружок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 07:27 /km | 01:08:37 |
|
12 Nov 2023 um 9:40:52
Утреннаяя пробежка в парке Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.27 km | 07:54 /km | 02:48:17 |
|
11 Nov 2023 um 8:00:49
Утренний полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 07:50 /km | 02:45:48 |
|
11 Nov 2023 um 8:07:38
Суббота, парк Лесоводов, 5 вёрст. Волонтёр на позиции замыкающего
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 07:23 /km | 37:36 |
|
10 Nov 2023 um 11:40:31
Парк Лесоводов. Дождь. Бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 08:01 /km | 03:20:53 |
|
9 Nov 2023 um 11:26:28
Полумарафон в медленном темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 07:30 /km | 02:38:23 |
|
Дмитрий вечер добрый одноклубникам🤝🤝🤝💪💪💪Дмитрий сколько бы мы не пробежали хоть как старайся 🔥🔥🔥все выиграет МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ человек БУРЯЧЕНКО ЕВГЕНИЙ …. Это уже привычно
Николай, физкульт-привет! 🤝 У меня своя мечта на этот месяц, потихоньку её реализую. Ну а кто победит - не столь важно. Ни Кипчоге, ни Киптума я всё равно не обгоню. Но на Казанском марафоне 12.05.24 надо бы хороший результат показать и личник обновить
9 Nov 2023 um 20:27:35
Вечерняя медленная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:56 /km | 02:10:18 |
|
8 Nov 2023 um 20:00:19
Вечером по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 07:39 /km | 01:57:54 |
|
8 Nov 2023 um 11:36:41
С днём святого великомученика Димитрия Солунского
По средам - крейсерские интервалы вокруг озера Кашкадан
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 05:58 /km | 01:53:24 |
|
7 Nov 2023 um 20:39:14
Пара кружков по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 07:22 /km | 01:31:32 |
|
7 Nov 2023 um 7:33:56
Традиционная утренняя пробежка в парке Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.19 km | 08:06 /km | 02:43:51 |
|
6 Nov 2023 um 19:03:26
Вечерняя пробежка по набережной в разговорном темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 08:02 /km | 01:39:04 |
|
6 Nov 2023 um 7:40:19
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.18 km | 08:15 /km | 02:22:00 |
|
6 Nov 2023 um 11:48:32
По набережной во второй пульсовой зоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 07:12 /km | 01:51:40 |
|
5 Nov 2023 um 19:21:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.52 km | 07:20 /km | 01:53:50 |
|
4 Nov 2023 um 19:24:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:03 /km | 30:16 |
|
4 Nov 2023 um 19:26:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 07:35 /km | 46:22 |
|
5 Nov 2023 um 7:30:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.23 km | 08:06 /km | 02:44:05 |
|
4 Nov 2023 um 7:54:26
За Минина, Пожарского и Богородицу Казанскую. С праздником!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.05 km | 08:00 /km | 02:40:34 |
|
