Янук Александр
| 3 | 5 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Курганинск |
| Alter: | 35 |
| Aktivitäten: | 27 (173.05 km.) |
| Veranstaltungen: | 5 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
19 Jan 2024 um 19:45:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 05:27 /km | 32:38 |
|
2 Jan 2024 um 8:21:32
Тёплое январское утро)) все спят)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 05:38 /km | 23:01 |
|
1 Jan 2024 um 10:55:29
С новым годом друзья)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 05:18 /km | 16:20 |
|
27 Dez 2023 um 8:02:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 05:25 /km | 35:41 |
|
21 Dez 2023 um 13:59:20
Бежалось неплохо, по трассе с реди полей тяжело бежать, картинка не меняется и кажется бег очень медленным а так в цело всё хорошо)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:29 /km | 01:49:44 |
|
Супер! Молодчина!🔥👍
19 Dez 2023 um 7:08:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 05:31 /km | 31:47 |
|
17 Dez 2023 um 6:08:58
Первый снег в Краснодарском крае))) снег сантиметров 15, бежалось отлично)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 06:08 /km | 29:34 |
|
14 Dez 2023 um 9:03:56
Утренняя разминка прошла нормально, организм не проснулся ещё и бежалось на тяжёлых ногах)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 05:28 /km | 16:57 |
|
11 Dez 2023 um 6:50:27
Просто разминка))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 05:50 /km | 12:15 |
|
10 Dez 2023 um 18:33:13
Бежалось хорошо)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 05:22 /km | 45:06 |
|
10 Dez 2023 um 6:35:58
Бежал рано утром, моросил дождик, дышалось тяжел, несколько раз хотел пойти пешком, добежал, всё отлично)))) у меня правило такое!! Как бы не сложилась пробежка я должен добежать полюбому до намеченого мною места💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.96 km | 05:24 /km | 32:14 |
|
Отличное правило!👍 Поддерживаю!😁🔥
7 Dez 2023 um 19:50:09
Обкатую новые кросовки))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 05:19 /km | 16:28 |
|
2 Dez 2023 um 21:42:47
Бежалось плохо, подвели кросовки, жалко их было, столько вместе пробежали с самого начала)) но бегать в них уже не выносимо))) завтра за новыми))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 05:37 /km | 46:25 |
|
29 Nov 2023 um 21:16:43
Отличная пробежка))) кайфуем дальше))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.12 km | 05:24 /km | 01:37:52 |
|
29 Nov 2023 um 10:34:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 05:22 /km | 16:46 |
|
25 Nov 2023 um 7:07:55
Бежал под дождём в темноте, не все лужи удавалось перепрыгивать))) результат, немного промокшие ноги)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.23 km | 05:17 /km | 17:05 |
|
24 Nov 2023 um 20:08:04
Дал небольшую нагрузку)) посмотрим как себя будет чувствовать моя нога))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 05:14 /km | 16:04 |
|
24 Nov 2023 um 6:35:49
Неделю не бегал после травмы ноги))) пробежал проверил ногу))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 05:44 /km | 17:44 |
|
15 Nov 2023 um 8:18:56
Всё отлично))) только в конце повреждение получил левый кросовок))) залотал и добежал)) пойду присматривать новые))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.70 km | 05:41 /km | 01:29:29 |
|
12 Nov 2023 um 20:32:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 05:23 /km | 32:12 |
|
11 Nov 2023 um 6:56:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 05:53 /km | 18:13 |
|
10 Nov 2023 um 20:15:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 05:23 /km | 32:13 |
|
8 Nov 2023 um 8:09:49
Пробежка прошла на удивление очень хорошо))) мои первые 15 за последнии годы))) спасибо за мативацию)))) следующая дистпнция полумарафон💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 05:27 /km | 01:22:53 |
|
5 Nov 2023 um 21:30:45
Отличная погода, отличное настроение, лёгкость в ногах и море пазитива))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.72 km | 05:18 /km | 25:03 |
|
5 Nov 2023 um 6:47:14
Пробежки по утрам даются мне не легко)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.95 km | 06:10 /km | 18:12 |
|
4 Nov 2023 um 19:55:26
Отличная вечерняя пробежка👌с праздником)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 05:27 /km | 24:39 |
|
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Добрый вечер))) только вступил)) буду очень рад, что для этого нужно?))))
Александр бегаем один за всех и все за одного 🤝💪👍
Спасибо рады вам🤝
Взаимно😉
4 Nov 2023 um 14:18:39
Хорошая утренняя пробежка))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 05:27 /km | 16:55 |
|
Laden...