1576
Neuling - 100 km
30 Apr 2023 um 6:50:11
Ура! Ура! Ура!
Добежала☺️
Так классно, что есть такой мотивирующий проект...👍
Спасибо за поддержку и за дельные советы, единомышленники🤗🌷
Удачи вам во всех предстоящих выбранных забегах✊
А я на май снова на соточку зарегилась, так что увидимся-услышимся😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:05 /km | 28:22 |
|
Латута Денис
Спасибо за поддержку!
Латута Денис
Собираюсь также не останавливаться на достигнутом)))
Шуклина Кристина
✊😉
Незнайков Александр
Умничка
Шуклина Кристина
Мерси☺️🌸
Латута Денис
Молодчина!!!!!
Шуклина Кристина
Да))) Молодчины мы с вами все💪💪💪
Латута Денис
Побежали🦶🦶
29 Apr 2023 um 7:44:12
Всем привет☀️🌷
Ну что - финишная прямая🤗
Добегаю свою первую соточку в г. Троицке Челябинской области (есть тут, интересно, кто с этого милого маленького городка ☺️?). Нашла тут очень симпатичный парк, побегала с коняшками🏃😉👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:38 /km | 01:16:26 |
|
Жаль, что забег перенесли, мы тоже туда собирались!
Валерия, а у вашего-то городка какое удивительно живописное расположение: практически с высоты птичьего полета наблюдали его из автомобиля☺️☀️
Да, у нас очень живописно!
26 Apr 2023 um 6:17:40
Хорошего дня☀️🍃🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:06 /km | 56:54 |
|
Валерия, а у вашего-то городка какое удивительно живописное расположение: практически с высоты птичьего полета наблюдали его из автомобиля☺️☀️
Промахнулась😃
25 Apr 2023 um 12:54:43
Проспала утром, пришлось бежать днём... Сделала один важный вывод для себя☝️: бегать днём, в жаришку, очень-очень-очень плохая идея🥵. Бегала сегодня у пруда. Думаю, только прохладный влажный ветер спас меня, дилетанта, от теплового или солнечного удара😃💥.
А ещё поняла кое-что про свою силу воли: силы у меня, может, не так и много, а вот воля в наличии имеется...😁 ✊
Берегите себя, друзья🌷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:48 /km | 34:04 |
|
По жаре тем более надо следить за пульсом))), опять повышенный??? На пульсе до 140 развиваются капилярные сосуды и сердцетренируется. Сжигаются жиры, правда после 30-40 минут тренировки включается этот процесс. Поэтому для похудения и избавления от лишних КГ тренировки должны быть 1.5 часа
Я теперь всегда (спасибо вам за подсказку☺️) слежу за пульсом! Это сегодня я дурная голова учудила🤦,+ к жаре половина дистанции были горочки((( В общем, урок усвоен🤓
Сам такой))) задумаешься🙄, отвлечёшься😕, глядь а пульс уже 160 и выше, 🤦♂️ правда и темп закачаешься😎😎
25 Apr 2023 um 12:35:10
Встретилась мне сегодня на пробежке, по всему видно, счастливая влюбленная парочка🤫😉
Правда, чуть не раздавила я их🏃🤷
Весна, товарищи🌷🌷🌷
Всем счастья 😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:39 /km | 19:58 |
|
🤣🤣🤣
24 Apr 2023 um 6:38:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:46 /km | 20:20 |
|
22 Apr 2023 um 6:41:31
Доброго всем утра🤗🌷 и хороших выходных☀️🍃😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:35 /km | 01:00:43 |
|
20 Apr 2023 um 7:23:53
Чудесное начало чудесного дня☀️🍃🌸
Правда, встретила сегодня на пробежке парочку собак, разумно решила не испытывать судьбу - поменяла маршрут🙃 Но ультразвуковой отпугиватель дома сразу заказала🤓👌
Берегите себя, друзья🌷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:08 /km | 01:04:16 |
|
А я балончик с собой таскаю когда по парку бегаю. Не разу не применяла. Кстати ультразвук отпугивает уличных собак, а домашние на него вообще не реагируют. Проверяла. Знать бы с чем это связано.
Возле меня два парка, один из них дикий. А то подумаете что я поехавшая)))
Перестраховаться - никогда не лишнее) Береженого Бог бережет🤗
Я тоже их не перевариваю, когда лают и бросаются не поделу. Всегда камушек у меня в руке.
Будто камень с души
Ну то есть я думала я одна трусишка, что собак боюсь
19 Apr 2023 um 6:14:19
Ура! Ура! Ура!🎈🎈🎈
Экватор заданной дистанции пробежала✊🏃
Бежим дальше...
Какие же мы все МОЛОДЦЫ... и бегуны деревянного, и бегуны платинового уровня☺️🌸😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:01 /km | 42:11 |
|
Как интересно, впервые о таком слышу
А деревянный уровень это 50км?
Ну, это я, например, бегун деревянного уровня)))
Не представляю из чего скроены люди, которые бегут 30-40-50 км в день...✊💪
А главное где они столько времени находят на бег? 🏃♀️ 🏃♂️
В прекрасном городе Вы, Кристина, живете. Был я в Ижевске в 90году. Следите за пульсом. Почти все тренеровки на повышенном бегаете. Надо хоть иногда на низком бегать до 140.
Александр, благодарю за совет🌸
Буду следить...
18 Apr 2023 um 7:18:44
☀️🍃☺️🏃👋🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 06:22 /km | 25:25 |
|
14 Apr 2023 um 7:46:17
🍃🍃🍃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:19 /km | 25:18 |
|
11 Apr 2023 um 7:00:50
☀️☀️☀️
Доброе утро🤗
🌸🌸🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:01 /km | 42:14 |
|
8 Apr 2023 um 6:57:12
Хороших солнечных и, разумеется, активных выходных вам, друзья☀️🍃🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:44 /km | 33:44 |
|
Спасибо! И Вам 🙌🏻✨
7 Apr 2023 um 11:25:52
👌👌👌
Ставлю себе "отлично"🌟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:45 /km | 28:49 |
|
6 Apr 2023 um 7:22:19
Сегодня, опаздывая, буквально бежала на работу🤭🏃
Вот что лень (встать вовремя) животворящая делает😁😁😁
Хорошего всем дня🌸🌸🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:46 /km | 28:51 |
|
4 Apr 2023 um 9:38:06
Доброго весеннего солнечного денечка, бегуны🌸🍃🌸🏃👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:27 /km | 19:22 |
|
3 Apr 2023 um 7:24:35
Бодрого утра☀️🍃👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:09 /km | 30:47 |
|
Кристина, добрый час🤚🏻 И ижевским привет!!! Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Кристина вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
2 Apr 2023 um 8:55:37
Ну...поехали✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:22 /km | 31:53 |
|
Кристина, присоединяйтесь к нашей команде worldrun.online