Асанов Евгений
| 51 | 123 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новокузнецк |
| Alter: | 39 |
| Aktivitäten: | 65 (371.55 km.) |
| Veranstaltungen: | 53 |
| Verein: |
Спортивный Kuzbass
|
16 Mai 2024 um 9:47:14
Вчера весь день лил дождь, но бежать надо было..., под закат уже собрался и пробежал 10ку, дождик немного моросил, бежал даже без капюшона))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 04:48 /km | 50:51 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Роговская Татьяна
👍🏻🏃
16 Mai 2024 um 9:40:40
Разминка на дорожке))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:21 /km | 11:03 |
|
1 Mai 2024 um 20:24:49
Бежал за 10кой получилась 15шка...))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 04:59 /km | 01:15:47 |
|
23 Apr 2024 um 7:04:08
Сегодня на утренней пробежке снег с ветром бил в глаза..., зато воздух был лёгкий и свежий))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.61 km | 04:59 /km | 42:55 |
|
20 Apr 2024 um 11:01:07
Встречный ветер...
Сегодня был порывистый ветер и почему-то дул он на всей дистанции или на встречу или с боку.
Сложно бежать было на затяжных подъемах с ветром!
Сегодня был порывистый ветер и почему-то дул он на всей дистанции или на встречу или с боку.
Сложно бежать было на затяжных подъемах с ветром!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.43 km | 05:17 /km | 01:05:43 |
|
20 Apr 2024 um 2:32:11
Разминка перед силовой тренировкой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 05:04 /km | 10:49 |
|
17 Apr 2024 um 10:36:34
🏃Утренняя пробежка!🏃
Сегодня бегал в 6 утра, в Новокузнецке, в Ильинке, воздух был какой-то тяжёлый, сложно было дышать, хотя ритм сердца старался не поднимать выше 160 уд./мин., первые 4км. не превышал 140уд./мин.
В целом самочувствие бодрое, можно было и больше 10ки бежать, но надо было ехать на работу))
Опять по треку картинка в виде пистолета получилась, только ещё и с бойком, за счёт того что на лыжной базе 2 круга пробежал😁
Сегодня бегал в 6 утра, в Новокузнецке, в Ильинке, воздух был какой-то тяжёлый, сложно было дышать, хотя ритм сердца старался не поднимать выше 160 уд./мин., первые 4км. не превышал 140уд./мин.
В целом самочувствие бодрое, можно было и больше 10ки бежать, но надо было ехать на работу))
Опять по треку картинка в виде пистолета получилась, только ещё и с бойком, за счёт того что на лыжной базе 2 круга пробежал😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:04 /km | 51:25 |
|
17 Apr 2024 um 10:28:13
На дорожке, в тренажёрке))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 05:05 /km | 10:36 |
|
11 Apr 2024 um 18:31:43
Сегодня сбегал впервые в новый микрорайон "Березовая роща", бегать мне там очень понравилось, теперь буду всегда туда забегать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.11 km | 05:08 /km | 01:07:28 |
|
11 Apr 2024 um 18:26:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:37 /km | 11:36 |
|
8 Apr 2024 um 5:07:12
👋🇷🇺🇷🇺🇷🇺👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:44 /km | 11:50 |
|
4 Apr 2024 um 11:05:55
Разминка перед силовой тренировкой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 05:25 /km | 11:17 |
|
3 Apr 2024 um 7:05:51
Сегодня на рассвете, начал свой уличный, беговой сезон 2024...🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 05:16 /km | 39:00 |
|
2 Apr 2024 um 15:03:36
Завтра планирую начать беговой сезон на улице, лёд подтаял на дорогах))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 05:23 /km | 11:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
вот так три раза делай и спина болеть не будет=)
7 Dez 2023 um 8:36:20
Планировал после работы бежать на улице, но погода все скорректировала, сначало выпал снег по колено, потом пошел дождь..., пришлось ехать в зал бегать на дорожке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 05:09 /km | 20:57 |
|
7 Dez 2023 um 8:33:21
Разминка перед тренажёркой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 05:12 /km | 11:05 |
|
3 Dez 2023 um 15:45:08
Шел дождь, по снегу в летних кросах было очень сколько бежать, 3раза чуть не упал, от этого терялась скорость, надо выбрать и купить себе трекинговые, зимние, беговые кросовки!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 05:27 /km | 39:05 |
|
В летних по льду с темпом, как по асфальту 👍😎
По асфальту быстрее бы получилось)) плюс этой пробежки пульс всю дистанцию сохранял около 145уд.😉
17 Nov 2023 um 8:32:29
Разогрев 10мин. и в тренажёрку на 2часа))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 04:56 /km | 10:20 |
|
17 Nov 2023 um 5:30:18
Размялся на дорожке перед тренажёрным залом))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 04:48 /km | 10:12 |
|
6 Nov 2023 um 21:17:03
Сегодня на разминку в тренажёрку впервые брал с собой беспроводные наушники и во время бега смотрел Ютуб, мне понравилось что отвлекаешься, время летит на дорожке, до этого было ужасно скучно бегать на тренажёре))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 05:10 /km | 12:24 |
|
Согласна...беговая дорожка и есть простой и бездушный агрегат🤪 Удовольствия 20% и бесконечно тянущееся время) 100% можно получить только на свежем воздухе и при любой погоде 😌
Золотые слова!
Согласна на все 💯!
Карина, истинно так! Сегодня имел возможность сравнить: утром -- дорожка, вечером -- парк.
4 Nov 2023 um 14:35:00
На дорожке, в тренажёрке перед силовой тренировкой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 04:46 /km | 10:04 |
|
4 Nov 2023 um 14:28:34
Разминочка в тренажёрке))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 04:52 /km | 10:35 |
|
26 Okt 2023 um 17:53:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 04:59 /km | 10:41 |
|
25 Okt 2023 um 15:47:15
Осенняя, вечерняя пробежка, один из последних теплых дней, скоро ляжет снег...
На прошлой неделе был на Поднебесных зубьях, бегал в горах, но часы небыли заряжены, трек не записывал))
На прошлой неделе был на Поднебесных зубьях, бегал в горах, но часы небыли заряжены, трек не записывал))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 04:49 /km | 48:46 |
|
25 Okt 2023 um 15:36:13
Разминка на беговой дорожке, перед силовой тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 05:09 /km | 10:46 |
|
25 Okt 2023 um 15:33:06
Разминка на дорожке перед силовой тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 05:15 /km | 11:05 |
|
19 Okt 2023 um 16:49:28
Разминка...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 04:42 /km | 10:02 |
|
13 Okt 2023 um 12:22:56
Разминка на дорожке перед силовой тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 04:52 /km | 10:15 |
|
13 Okt 2023 um 12:20:27
Всем, физкульт привет!
Теперь я обладатель беговых кроссовок 4 поколения!🥳
Коллега с Пхукета в понедельник привез для меня! 11.10 я в 6 утра по Новоильинскому району пробежал 10км в них. Ну как говорится: "Кроссы просто пушка"...👟
За счёт уникальной подошвы всю нагрузку они принимали на себя, а потом весь этот потенциал отдавали обратно, за счёт этого пролет в шаге был длиннее, соответственно и скорость выше, вот что значит качественный инвентарь!))
Теперь я обладатель беговых кроссовок 4 поколения!🥳
Коллега с Пхукета в понедельник привез для меня! 11.10 я в 6 утра по Новоильинскому району пробежал 10км в них. Ну как говорится: "Кроссы просто пушка"...👟
За счёт уникальной подошвы всю нагрузку они принимали на себя, а потом весь этот потенциал отдавали обратно, за счёт этого пролет в шаге был длиннее, соответственно и скорость выше, вот что значит качественный инвентарь!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:05 /km | 51:15 |
|
Кроссовки это хорошие это большой успех для организма и ног! Поздравляю!
Спасибо!
Привет, жителю Ильинки!!! Хотела пригласить на совместную пробежку, но вовремя посмотрела темп! Легких пробежек!
Юлия, без проблем, я могу с Вами пробежать медленно😉 У меня очередная пробежка запланирована на завтра с 15 до 16ч.🏃 все запланированные беговые события прошли по этому можно теперь и в лёгком темпе пробежать))
Еду в Казань на три денечка, надеюсь там побегаю, со вторника могу
Понял, там классно я в прошлом году там Гонку героев бегал. Отличного отдыха! Тогда на следующей неделе спишемся и пробежим😉
🙏 спасибо
4 Okt 2023 um 17:08:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 05:00 /km | 51:50 |
|
25 Sep 2023 um 19:49:57
Соревнования, "Кольчугинский трейл" в г.Ленинск-Кузнецкий.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.33 km | 05:00 /km | 46:43 |
|
25 Sep 2023 um 19:41:37
После травмы июнь и июль не занимался, с августа начал набирать форму!
26 августа уже Екатеринбурге, в Гонке героев командой заняли 3 место из 129.
26 августа уже Екатеринбурге, в Гонке героев командой заняли 3 место из 129.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 04:44 /km | 50:15 |
|
31 Mai 2023 um 12:41:11
Последняя моя пробежка на ближайшие 2 месяца...
В воскресенье упал с эндурика, сломал 2 ребра, теперь покой и боль ближайший месяц...🙈
Все спортивные планы рухнули на летний сезон...
В воскресенье упал с эндурика, сломал 2 ребра, теперь покой и боль ближайший месяц...🙈
Все спортивные планы рухнули на летний сезон...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 04:35 /km | 06:48 |
|
Как же так! Скорейшего выздоровления, Женя! Береги себя! 😉🙌
здоровья!
Друзья, спасибо!!! Надеюсь на быстрое восстановление! 😉
Друзья, спасибо!!! Надеюсь на быстрое восстановление! 😉
Скорейшего выздоровления 🥇🔥
25 Mai 2023 um 20:07:32
Стандартная утренняя пробежка, всем Бодрого утра!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:05 /km | 51:44 |
|
20 Mai 2023 um 10:43:53
🏃Забег от Сбера: "Зелёный Марафон"🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 04:14 /km | 16:06 |
|
🔥🔥🔥
18 Mai 2023 um 19:08:28
Разминка на дорожке, перед тренажёркой))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 04:13 /km | 09:08 |
|
17 Mai 2023 um 19:52:29
Вечерняя пробежка после работы, по холмам и полям))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 04:59 /km | 51:57 |
|
17 Mai 2023 um 19:50:02
Разминка на дорожке перед силовой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 04:13 /km | 09:08 |
|
17 Mai 2023 um 18:45:22
Хотел ко Дню Победы пробежать 9км., но вымеренная дистанция закончилась возле дома на 10,4км.))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 04:59 /km | 51:57 |
|
5 Mai 2023 um 10:58:55
Сегодня бежал на низком пульсе, 4ю зону ниразу не превысил, но это было непривычно ограничивать себя в темпе))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 05:26 /km | 50:00 |
|
5 Mai 2023 um 1:42:22
Разминка на беговой дорожке, перед силовой тренеровкой.😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 04:13 /km | 08:49 |
|
3 Mai 2023 um 20:10:08
Вечерняя пробежка по холмам и полям))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:05 /km | 52:06 |
|
1 Mai 2023 um 19:18:40
1 Майская пробежка!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:06 /km | 53:07 |
|
1 Mai 2023 um 19:10:43
Сегодня пробежка была вечером, по полям, было грязно, но зато почва была мягкая, бежалось комфортно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:06 /km | 53:07 |
|
30 Apr 2023 um 1:49:53
Разминка на дорожке перед силовой тренеровкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 04:37 /km | 05:14 |
|
30 Apr 2023 um 1:45:15
Оттаили поля, в этом сезоне впервые пробежал по полям, бежалось хорошо, дул свежий ветер, на 7км пошёл дождь мне повезло не проливной, промок немного))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:03 /km | 51:43 |
|
27 Apr 2023 um 18:11:37
Разминка на дорожке, перед силовой тренеровкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.22 km | 04:25 /km | 09:50 |
|
27 Apr 2023 um 12:45:45
2 недели не бегал из-за резких перепадов температуры и ветра, только в зал ходил через день и в футбол играл))
Сегодня бежал относительно пульса, до первых 4км удавалась сдерживать до 140 ударов, потом начал подниматься, на подъеме, на пике был 170))
Сегодня бежал относительно пульса, до первых 4км удавалась сдерживать до 140 ударов, потом начал подниматься, на подъеме, на пике был 170))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:14 /km | 53:27 |
|
9 Apr 2023 um 17:16:22
На дорожке размялся перед силовой тренировкой.😉
Сегодня пожал от груди 100кг.))
Сегодня пожал от груди 100кг.))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 04:40 /km | 10:08 |
|
6 Apr 2023 um 9:02:07
Сегодня утром было всего -3⁰С, отличная, солнечная погода, бежалось хорошо, до 7км. держал пульс до 140уд., потом начался затяжной подъём и уже неохота было снижать темп)) на пике пульс поднимался до 170уд.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.67 km | 05:10 /km | 01:00:23 |
|
Laden...