0145
Янтарный ритм - 100 km
30 Sep um 11:59:15
До забега 10 дней.
На улице 1 градус, ноги норм 👌🏼
Сегодня я как 🦔 🌫️
На улице 1 градус, ноги норм 👌🏼
Сегодня я как 🦔 🌫️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 07:32 /km | 39:42 |
|
29 Sep um 6:06:21
Самое доброе ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:17 /km | 45:44 |
|
29 Sep um 6:05:12
Работа воскресенья
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:25 /km | 59:25 |
|
25 Sep um 7:24:34
Осень - не повод замедлиться 🏃🏼♀️🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:57 /km | 35:07 |
|
24 Sep um 7:17:04
Утренний Лонг в разных пульсах.
Утром свой вайб 💯
Утром свой вайб 💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 06:05 /km | 01:15:37 |
|
24 Sep um 7:15:25
Тяжелая была работа 🏃🏼♀️
Но я ее сделала 💯
Но я ее сделала 💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:22 /km | 01:42:04 |
|
22 Sep um 16:12:11
Дождь испортил дорогу, но не испортил настроение ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:01 /km | 01:10:22 |
|
20 Sep um 8:24:13
Подкасты психологов ВК +
воскресная длительная
МОЯ =
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДДЕРЖКА В
ДЕКРЕТЕ
Я в ресурсе
(Пока не вернусь домой)
воскресная длительная
МОЯ =
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДДЕРЖКА В
ДЕКРЕТЕ
Я в ресурсе
(Пока не вернусь домой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.36 km | 06:48 /km | 01:30:54 |
|
19 Sep um 7:06:07
Холодный воздух, рассвет и мой ровный темп — вот мой осенний рецепт силы. 🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:55 /km | 01:12:06 |
|
18 Sep um 4:24:47
Ранний подъем - это не про лишения.
Это желания стать сильнее.
Дождь. Грязь.
Это просто бонус к тренировке
Это желания стать сильнее.
Дождь. Грязь.
Это просто бонус к тренировке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.61 km | 07:53 /km | 01:00:07 |
|
17 Sep um 12:05:30
Встала рано и побежала по грязи, будто так и надо 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.79 km | 07:42 /km | 01:00:01 |
|
17 Sep um 12:04:00
Я на стадии принятия бега на дорожке 🥲
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 07:59 /km | 49:12 |
|
15 Sep um 7:25:11
Просто бег и так хорошо с утра 🙏🏼🌞🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 07:59 /km | 48:44 |
|
Природа великолепна!
15 Sep um 7:23:07
Люблю дни с работой 💪🏼🥰
И неделя предстоит жаркая
И неделя предстоит жаркая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:41 /km | 53:36 |
|
15 Sep um 7:18:15
Утро доброе ☀️🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 06:59 /km | 35:47 |
|
10 Sep um 12:16:26
Три дня без бега.
Полное восстановление 👍🏼
Будильник на 6:16 и вперед 🏃🏼♀️
Лонг так рано - нет ничего лучше ☀️ 💯
Полное восстановление 👍🏼
Будильник на 6:16 и вперед 🏃🏼♀️
Лонг так рано - нет ничего лучше ☀️ 💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.86 km | 05:50 /km | 01:15:08 |
|
Ну все красиво и природа и часики и ножульки - замечательно пробежала , быстро , очень быстро , умничка Танюша 👋👍🤘💪
6 Sep um 21:17:48
Восстановительный бег и на отдых 🛌
Завтра без бега, но картошка сама себя не выкопает 😭
Завтра без бега, но картошка сама себя не выкопает 😭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 08:10 /km | 53:09 |
|
6 Sep um 21:16:04
Тарский полумарафон 🏃🏼♀️
Личник 🔥
1:46:23 темп 5:03 🥳
🥉 в своей категории
🥇 в Таре
Личник 🔥
1:46:23 темп 5:03 🥳
🥉 в своей категории
🥇 в Таре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:02 /km | 01:46:23 |
|
3 Sep um 20:46:31
Жара вернулась в Омск ☀️🍂
Заключительная тренировка перед Тарским ПМ 👍🏼🔥
Заключительная тренировка перед Тарским ПМ 👍🏼🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 07:52 /km | 01:08:28 |
|
2 Sep um 16:57:41
Сегодняшняя тренировка - издевательство и пытка 😖😱🤯
Бежать в темпе 7:46-8:21
Бежать в темпе 7:46-8:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.22 km | 07:50 /km | 01:04:29 |
|
1 Sep um 17:09:23
Сегодня прям по-осеннему прохладно 🍂☀️
Но беговая работа согрела 🔥
Но беговая работа согрела 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:13 /km | 44:57 |
|
