0066
Огненный след - 300 km
29 Sep um 17:03:00
маленькие забегания в гору. 😁В темпе 5-10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.26 km | 05:26 /km | 01:12:10 |
|
27 Sep um 8:51:00
По пересеченке😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.62 km | 05:35 /km | 01:55:15 |
|
26 Sep um 5:04:36
Утренняя. Треть асфальт. 🤷♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.79 km | 05:34 /km | 01:33:43 |
|
24 Sep um 13:20:16
По травке, да по берегу речки. Лябота😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 04:55 /km | 51:24 |
|
👍Живописный берег 🤩
Квадриками "потоптаный😁
😢Ох уж эти квадрики и мотики… все дорожки лесные портят и тропинки 😡
Ну иногда и в плюс, проживают маршруты, но таки желательно дороги не разбивать, согласен. Тут ведь как: всю воду по краям, всю глину вывернут.
Это овражек. Остальное более ли менее можно "перескочить😁
24 Sep um 4:40:38
Зарядка. +4+шапочка+ператки🤷♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:58 /km | 01:00:23 |
|
23 Sep um 13:59:58
После горок легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.58 km | 05:27 /km | 01:25:06 |
|
22 Sep um 13:23:16
Длинные забегания в горку 2км/ 🥵3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.05 km | 05:37 /km | 01:52:43 |
|
По6:0приблизительно
Классное приложение, показывает время восстановления, как называется?
Фига себе потренил.... Жесть-норочки, 2км🤪🤪🤪
Лиза это часы суунто
Они ещё "жёсткость тренировки показываютTSS. Сегодня126
20 Sep um 12:16:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.53 km | 05:27 /km | 01:24:52 |
|
19 Sep um 7:29:24
По пересеченке😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.54 km | 05:31 /km | 02:04:25 |
|
18 Sep um 11:30:08
Сегодня плоская😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.98 km | 05:16 /km | 01:29:34 |
|
17 Sep um 13:57:37
Без дождя😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.92 km | 05:24 /km | 59:08 |
|
17 Sep um 4:05:49
Дождь😥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 05:31 /km | 01:02:52 |
|
И у нас жахнул опять... Так что по грязьке, по грязьке скользим!
А мы по асфальту лужи на себя наматываем😂
Да, важно иметь альтернативный маршрут!
16 Sep um 6:46:05
После горок💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.65 km | 05:10 /km | 01:05:29 |
|
Заминка? После горок? Я нервно "курю".....
Виктор, это на след. день-Прет. 🤷♂️Токой ответ организма на нагрузку. 😁
Иногда можно перед стартом использовать. Главное не перебрать😂
15 Sep um 12:41:02
Горочки. Забегания1км5раз
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.06 km | 05:25 /km | 01:38:07 |
|
Бляха, какой ровный темп с горочками, вот это круто!
Сережа 💪
Жалко забег отменили. Из-за медвежьей опасности. Орги не могут гарантировать безопасность. Сезон закрыт🤷♂️
Да, обидно! 😞 Слышала, что очень их много ходит 🐻
13 Sep um 4:37:32
Вместо зарядки😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.06 km | 05:30 /km | 01:17:28 |
|
12 Sep um 9:13:09
Пообщался с Природой🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:38 /km | 01:59:43 |
|
Природа всегда готова пообщаться!
11 Sep um 6:22:18
Разбегиваемся потихоньку😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.03 km | 05:39 /km | 01:19:18 |
|
ЗдОрово!
10 Sep um 5:21:44
Обычная🤷♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.54 km | 05:40 /km | 01:16:55 |
|
Как спина? Надеюсь норм.
Без резких движений, по земельке терпимо😁
9 Sep um 3:23:25
Пока так🤷♂️Всем здоровья💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:24 /km | 39:12 |
|
На даче дровами спину сорвал, на след. день кусками асфальта, на дорожках сделал"контрольный. 😭
Спамалгон помог до дома добраться
Ух, жёстко, я так дровишки таскал, но без фанатизма.
Асфальт бросил, перешёл на камни. Будет мостовая, как спина окрепнет💪
6 Sep um 9:15:50
Плоскач. По травке. 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 05:26 /km | 57:42 |
|
5 Sep um 7:42:21
Сегодня, лечим спину хокой😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.38 km | 05:27 /km | 01:40:12 |
|
3 Sep um 8:48:14
По пересеченке в среднем темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 05:17 /km | 01:22:08 |
|
2 Sep um 13:50:27
Вот и лето прошло. 😁Как в песне. Утро, всего 8градусов.шортовый сезон закончен😢. Местные достопримечательности. 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 05:13 /km | 01:04:22 |
|
Очаровательная горка!!! И темп🔥
Мдааааа, ляпота! Оч красиво!
Головное БУКОВКи😁