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Поток Жары - 200 km
31 Jul um 20:29:25
Финальная в июле под дождём.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:48 /km | 59:19 |
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30 Jul um 13:38:07
Интервалы на пульсе до 168. По 5 минут через минуту и разминка заминка на пульсе до 160
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:29 /km | 56:29 |
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28 Jul um 20:12:38
Страдания с утра
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 06:23 /km | 52:01 |
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26 Jul um 21:57:08
Длительный бег по жаре 30+ в вск после 2 пробежек в субботу. Лучше б я умер вчера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.42 km | 06:07 /km | 02:05:09 |
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25 Jul um 21:43:43
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:20 /km | 01:16:01 |
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25 Jul um 21:41:06
Утренний бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 06:06 /km | 50:31 |
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23 Jul um 22:39:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 06:38 /km | 01:12:39 |
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22 Jul um 22:24:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.76 km | 05:58 /km | 01:04:17 |
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19 Jul um 19:05:50
Длительный бег. Не совсем попал в состояние. Не очень зашло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.54 km | 06:22 /km | 02:29:59 |
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17 Jul um 21:13:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 05:32 /km | 01:00:36 |
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16 Jul um 20:55:31
Ну так себе пробежка. Нет ни сил , ни настроения.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 06:20 /km | 39:01 |
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15 Jul um 21:58:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 06:08 /km | 56:12 |
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14 Jul um 21:11:50
Интервалы 5 раз по 4 минуты на среднем 4.10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.05 km | 05:38 /km | 01:08:03 |
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12 Jul um 21:46:57
Длительная по жаре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.12 km | 05:59 /km | 02:00:38 |
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11 Jul um 20:30:42
Разминка + 7 км темповая в 3й зоне и заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.42 km | 05:34 /km | 01:03:42 |
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9 Jul um 21:58:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 05:38 /km | 59:05 |
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8 Jul um 22:07:21
Вечерний изиран по жаре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:01 /km | 01:02:17 |
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7 Jul um 21:59:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:44 /km | 58:14 |
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5 Jul um 21:45:44
Длительная по вечерней духоте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.14 km | 06:12 /km | 02:04:56 |
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4 Jul um 21:24:08
Изи ран с утра
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 06:24 /km | 49:45 |
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2 Jul um 15:43:34
Сегодня вместо интервалов сбегал до гилевской рощи. Там, конечно, бегать хорошо, но туда-обратно это уже больше 6 км получается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.37 km | 06:03 /km | 01:14:56 |
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1 Jul um 20:32:20
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:31 /km | 53:07 |
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