1308
Первый свет - 50 km
30 Jun um 20:33:32
Как там говорится? Упела запрыгнуть в последний вагон!) Вот и я так сегодня 🤗Весь день дела решала, погода резко от жары до +16 и прохладный ветер. К вечеру вообще +12 и дождь ☔ Но я успела пробежаться 🏃♀️👌🤗Минимум в 50 км за месяц преодолела👌Чему рада очень. В июле дай Бог выйду на свои км в месяц 🏃♀️Всем легких ног друзья 🫶и удачи❤️Бежим дальше! 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 05:52 /km | 44:21 |
|
Ушакова Зульфия
Поздравляю!
Мухамедзянов Азат
И тебе Наташик лёгких ног , поздравляю 🎉🎉🎉
Серикова Наталья
Спасибо большое друзья🙏
Кузьмин Леонид
Молодцы💪☺️! Так держать👍☺️!
29 Jun um 12:14:28
Днем жара+30🌞Вечером ненамного то и прохладнее. Тень от деревьев и легкий ветерок спасают Вечерняя пробежка 🏃♀️на закате солнца🌇👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:58 /km | 24:09 |
|
25 Jun um 18:58:27
Жара+30🌞🤦В посёлке комаров очень много, их травят специальным составом что бы комфортно было ходить по улицам. А вот спреи в магазинах все раскупили, т к озеро где купаются местные около леса, как раз возле того места где я обычно бегаю.А у меня как назло он закончился уже. Но я все таки рискнула и пошла так. Так сказать на амбразуру 😁И епрст🤦Меня ни как комары, как оводы просто сожрали😡Да и душно на улице 🤢 Поэтому небольшая ,но значимая пробежка👌🏃♀️🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 05:55 /km | 19:19 |
|
И значимая победа...
25 Jun um 18:41:00
У нас стоит жара🤦+32🌞И даже вечером +28 👌Вечерняя пробежка 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:17 /km | 38:32 |
|
Тяжко...однако!
23 Jun um 6:58:07
+21🌞☔Перед ночной сменой успела робегать👌🏃♀️🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 06:35 /km | 27:45 |
|
22 Jun um 12:24:24
Вечерняя пробежка 🏃♀️после работы. К вечеру стало прохладнее+18 и бежалось камфорно👌ЛФК и отдых идут на пользу 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:18 /km | 31:42 |
|
18 Jun um 7:41:42
Погода нас балует🤗Жара +26🌞Днем бегать тяжеловато, а т к вечером на работу пришлось немножко попотеть😁🏃♀️👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 06:19 /km | 25:30 |
|
14 Jun um 16:20:36
+26🌞Жарко, ветра нет. Сегодня прогулка 10 км🧍♀плюс небольшая пробежка🏃♀️👌🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.19 km | 06:17 /km | 13:47 |
|
Рад, что снова в строю! Полного восстановления как можно скорее!
Спасибо Михаил 🤗Потихоньку восстанавливаюсь 🏃♀️👌
14 Jun um 11:04:21
+19🌞Вечерняя пробежка 🏃♀️ Легкий ветерок, комаров🦟и мошек🪰🤷ну очень много,останавливаться ни как нельзя🤗Потихоньку прибавляю дистанцию и первый кружочек в 3 км с горочками пробежала👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 06:20 /km | 28:42 |
|
Да уж, эти кусачие "пейсмейкеры" умеют задавать темп!😁
👌🔥😁
10 Jun um 12:07:36
+19🌞Вечерняя пробежка 🏃♀️ 👌🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.54 km | 06:11 /km | 21:56 |
|
Расстояние и темп помаленьку увеличиваются. И это здорово!👍🏻
Спасибо Денис🙏С каждым днем становится полегче и это радует 🤗
6 Jun um 14:34:03
Вечерняя пробежка 🏃♀️+19🌺🌿🌸Потихоньку, помаленьку двигаюсь вперед👌🏃♀️В бандаже бегать неудобно, но без него пока никак 🤷♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:16 /km | 19:39 |
|
С возвращением и скорейшего восстановления! Рад, что травма отступает, но в реабилитации главное -- аккуратность. Здоровья, Наталья!🤞🏻
Спасибо Денис 🙏Потихоньку бегу🤗🏃♀️👌
Наташа мы с тобой!!!
Спасибо 🙏 Сергей. С такой поддержкой я справлюсь 🤗🏃♀️👌❤️👟
..только понемножку и аккуратно....
Спасибо 🙏 Леонид. Я аккуратно 🏃♀️🤗👌
☺️🙏
4 Jun um 17:31:01
Всем привет мои дорогие друзья🖐️Как же я соскучилась по бегу🏃♀️С февраля месяца только пешие прогулки, больница, уколы, таблетки, физио, лечебная физкультура, боль, бессонные ночи и т д и т п. Моя первая полноценная хоть и небольшая пробежка после травмы🤗🏃♀️Было боязно, но как будто и не плохо👌Реабилитацию продолжаю , по начало положено 👍 Морально становится получше, а то прям беда была.. Бег от такой🏃♀️затягивает.. У нас первую неделю только как пришло тепло распускаются листики, появляется трава🌞🌿🌸Солнышко 🌞 светит 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:36 /km | 20:05 |
|
С возвращением! Здоровья! 🌸
Спасибо 🙏 Оля! ❤️
Наталья с возвращением и здоровья вам побольше!!!
Спасибо 🙏 Сергей!Берегите себя❤️
Наталья ! С возвращением ! Здоровья и удачи !💫
Спасибо Олег🙏И Вам всего доброго ❤️