Гаврилов Иван beim Lauf 🌼 Ultra Solar Sprint - Солнечный Спринт - Месячный УльтраМарафон - Май 2026 | WorldRunOnline.com

31 Mai um 22:47:28

Восстановительный прогресс

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:22 /km	37:37

11 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

31 Mai um 9:35:23

Пробежал зеленый марафон. В целом, неплохо. Вроде бы есть личник. А сразу посе забега попросили выступить пейсером у детей. Получились интервалы. Не знал, во что вписываюсь))) 10 забегов!! По 100 и 240 метров. Последние 2 - на бровях)) Ну а вечером - велопрогулка по ЗСД Фонтанка Фест. День - огонь

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.22 km	04:14 /km	43:18

12 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

29 Mai um 21:24:01

Пробежал горки в Янино. Завтра - Зеленый марафон

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.50 km	05:19 /km	01:01:17

10 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

27 Mai um 11:30:21

Фартлек 4:45..5:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.33 km	05:10 /km	01:03:53

10 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Жёстко, молодец! Кстати очень помогают такие трени в забегах, сам оценил, но тяжкие!

Гаврилов Иван

Согласен. Но пока такой темп за счастье)) Помню, 2 раза по 5 км на 4:15 -было в своё время совсем тяжело. Но, видимо, сейчас будет уже легче

Гаврилов Иван

26 Mai um 11:03:38

Темповая против ветра)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.61 km	04:55 /km	52:17

9 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

24 Mai um 14:08:45

GPS сходил с ума. Пришлось бежать по ощущениям.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.70 km	05:22 /km	57:30

6 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

24 Mai um 12:02:41

Забег РФ. Задание было бежать по 5:15. Но очень хотелось выбежать из 1:30:00))) Почти получилось)) До листика 30 секунд. Главное - травмы не дали о себе знать. Нужно начинать что-то тренировать, похоже. На одних морально волевых не потяну)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.61 km	04:10 /km	01:34:18

8 Menschen unterstützt

Подневич Ольга

Супер! Поздравляю! 🎉🎊🔥👍👏

Гаврилов Иван

Спасибо, Олечка!

Гаврилов Иван

22 Mai um 10:57:26

Побегал горки у Хоккейного города. Последняя тренировка перед забег РФ

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	05:32 /km	44:21

7 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

20 Mai um 8:32:18

Первый фартлек за долгое время. Пока в лайт режиме. Главное - ничего не болит. Это - счастье

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.40 km	05:17 /km	01:05:35

7 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

19 Mai um 10:11:51

Похоже, нужно выбегать часов в 5 утра. В 9 уже жара

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.20 km	05:11 /km	52:55

14 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

18 Mai um 13:05:15

Пробежал кубок губернатора СПб. 2 этап. Организаторы поменяли мне слот с 10 на 5 км. Не люблю эту дистанцию - нужно пахать)) Стартанули по 2:47. Поэтому 4 км - на бровях. Но личник сделал. Официально: 20:36, средний 4:07

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.02 km	04:14 /km	21:17

15 Menschen unterstützt

Кузьмин Леонид

Зачет!!! Здорово!

Берестникова Александра

Красавчик, Ваня🚀✊🏻🤩

Гаврилов Иван

Спасибо, друзья!!

Гаврилов Иван

16 Mai um 11:06:37

Ура. Первое беговое задание - горки

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.40 km	04:57 /km	51:34

13 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

15 Mai um 8:53:53

Наконец-то дома. Всё ок. Травмы не беспокоят

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.20 km	05:26 /km	44:40

18 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

🙏👍💪

Гаврилов Иван

13 Mai um 18:20:46

А река Уфа на рассвете - вообще потрясающая.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.50 km	05:04 /km	01:13:39

13 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

11 Mai um 11:36:21

Уфа прекрасна! Так много зелени - почти лето!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.10 km	05:41 /km	46:04

8 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

10 Mai um 18:27:02

План был как восстановительная после Казани. Но, как обычно, на забеге включился бес 🤦🏼‍♂️ Вышло быстрее 5:00, а старт и финиш - вообще по 3:20. Тренер выпорет 😱