30 Mai um 14:49:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.41 km | 06:01 /km | 01:20:45 |
|
28 Mai um 9:51:39
Темповичек в новом темпе, видимо алгоритмы гармина учли ли ник на забег.рф ))
Давненько это было …. Загружал сюда тренировку и увидел что средний темп начинается с циферки 5.. Ого, подумал тогда я, прогрессирую! но вот увидеть циферку 4 мне врятли удастся… все ж разминка/заминка 20-25 минут …
И вот я вижу эту циферку ))
Так глядишь и 10-ку из 40 выбегу, кто знает (хотя это врятли) ))
Привет самому себе из прошлого!! И привет тебе чувак из будущего, если вернешься к этой записи ;)
Давненько это было …. Загружал сюда тренировку и увидел что средний темп начинается с циферки 5.. Ого, подумал тогда я, прогрессирую! но вот увидеть циферку 4 мне врятли удастся… все ж разминка/заминка 20-25 минут …
И вот я вижу эту циферку ))
Так глядишь и 10-ку из 40 выбегу, кто знает (хотя это врятли) ))
Привет самому себе из прошлого!! И привет тебе чувак из будущего, если вернешься к этой записи ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 04:59 /km | 53:01 |
|
Великолепно! Вытянешь, если приложишь старания и дисциплину! Правда, придётся хорошо попотеть на стадионе с интервалами.
Это точно, уж чего чего а потеть придется много! Тем более впереди лето!! ))
27 Mai um 10:21:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 05:54 /km | 01:03:16 |
|
26 Mai um 10:31:52
Опять на Елагином фильм снимают. Буднично проходят кони, гусары))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:49 /km | 01:00:02 |
|
25 Mai um 10:01:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:55 /km | 41:48 |
|
23 Mai um 12:32:17
Забег.рф 2026 удался) поставил аж два личных рекорда, на полумарафон и по его ходу на 10 км))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 04:40 /km | 01:38:46 |
|
Поздравляю!
Павел!!!! Мои поздравления!!! 🥳🥳🥳💪круто! Отличные личники!
Поздравляю
Спасибо за поздравления!! ✋🤝
Молодец! Поздравляю!!!
Павел - машина! Просто СУПЕР! С личниками!
Спасибо! 🤝
21 Mai um 9:17:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.48 km | 05:52 /km | 32:14 |
|
19 Mai um 10:20:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 06:21 /km | 40:06 |
|
18 Mai um 10:08:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.75 km | 05:15 /km | 46:04 |
|
Какая ж красота на пробежке!!! 😍🌿
15 Mai um 10:31:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.24 km | 05:10 /km | 01:13:43 |
|
14 Mai um 10:44:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.74 km | 05:52 /km | 01:03:03 |
|
13 Mai um 12:41:35
Неделю назад бежал длительную по велодорожке рядом с Приморским шоссе. Летом, пока живем на даче, всегда там бегаю, но это уже за Сестрорецком. А из города, после Лахта центра, бежишь рядом с шоссе с очень напряженным трафиком - шумно, и сомнительная чистота воздуха.
Больше длительные там не побегу )
Сегодня «помотался» по своим любимым маршрутам - по Крестовскому, в парк 300-летия, Лахта центр и Елагину острову. Как же красиво! Птички, белочки вместо автомобилей, и замечательные виды! Люблю свой город!!
Больше длительные там не побегу )
Сегодня «помотался» по своим любимым маршрутам - по Крестовскому, в парк 300-летия, Лахта центр и Елагину острову. Как же красиво! Птички, белочки вместо автомобилей, и замечательные виды! Люблю свой город!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.22 km | 05:52 /km | 02:51:54 |
|
Отличная длительная и классные фотографии ! 👍😍
Спасибо!! ))
Огонь темп, великолепно!
12 Mai um 10:37:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 05:42 /km | 01:00:20 |
|
11 Mai um 22:30:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 05:52 /km | 01:05:04 |
|
8 Mai um 10:33:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:08 /km | 01:04:24 |
|
7 Mai um 11:12:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 05:54 /km | 01:03:14 |
|
6 Mai um 12:05:18
Испробовал новый маршрут для длительных ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 05:47 /km | 02:24:48 |
|
Отлично так в разведку сгонял! Всегда хорошо открыть что-то новенькое!
Да, новые маршруты добавляют новизны и мотивации, особенно при длительных пробежках !
5 Mai um 10:37:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.29 km | 05:41 /km | 01:04:20 |
|
4 Mai um 10:53:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:46 /km | 01:12:13 |
|
3 Mai um 22:58:17
После дачного «Первомая» с расписанием а-ля до вечера копаем, а после вино-шашлык поглощаем бежалось немного тяжелее обычного )) Но мысли о продуктивно и весело проведенных праздниках грели душу))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 05:51 /km | 01:06:17 |
|
Ну да, праздничный "фитнес" он такой.... Так же три дня щебенка-песок-лопата-плитка тратуарная....
Ага, перед пробежочкой покидать лопатой щебенку - хорошая «разминка» )) любительский спорт он такой ))