1029
Сад в движении - 200 km
30 Apr um 20:38:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.13 km | 04:35 /km | 01:27:41 |
|
26 Apr um 22:17:48
Трекер сегодня глючил - показывал некорректный темп и стартовый затяжной спуск сделал своё коварное дело)) из-за чего наелся на первой пятерке - 3 км выбежал из 12 минут, сбавил темп, 5 км пробежал с темпом 4:12/км, но было уже поздно, перед МИДом ноги совсем забились и оставшуюся часть дистанции просто полз, да ещё и почти 5 км трекер украл(( На всякий случай прикрепил сертификат
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:57 /km | 01:44:36 |
|
К сожалению, сертификат не прикрепился ((
25 Apr um 14:42:17
Разминка перед ПМ🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 04:34 /km | 27:30 |
|
22 Apr um 21:08:28
К сожалению, проблемы с мышцами правого бедра не дают нормально побегать, а в воскресенье уже МПМ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:59 /km | 48:03 |
|
21 Apr um 17:22:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:20 /km | 38:40 |
|
11 Apr um 23:37:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 04:44 /km | 01:07:25 |
|
8 Apr um 10:31:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.48 km | 07:57 /km | 51:34 |
|
4 Apr um 18:06:08
Первый лонг после болезни. Скоро МПМ 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.70 km | 04:39 /km | 01:59:34 |
|
1 Apr um 10:35:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 07:45 /km | 41:24 |
|
