0123
Ледяной удар - 200 km
28 Feb um 18:54:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.55 km | 06:03 /km | 15:27 |
|
28 Feb um 18:53:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 km | 05:38 /km | 25:41 |
|
26 Feb um 23:58:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:16 /km | 42:47 |
|
26 Feb um 14:07:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 04:30 /km | 06:48 |
|
25 Feb um 18:40:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 05:40 /km | 32:22 |
|
24 Feb um 17:16:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 04:57 /km | 01:49:02 |
|
Быстрый забег , здорово 💪 🤟
Я недоволен результатом. Нужно больше и качественней работать. Дмитрий Неделин
В декабре прошлого года в Пизе это расстояние пробежал за 1ч 03м, а сам марафон за 2ч.12м.
Ну Паша , у тебя пороха полные склады , навыки бега на высоте , результаты показываешь очень достойные , даже спустя столько времени 👍.
Да. Спасибо. Возможно ты и прав.
23 Feb um 5:35:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.57 km | 05:51 /km | 15:03 |
|
22 Feb um 18:53:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.80 km | 06:36 /km | 11:53 |
|
22 Feb um 18:52:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 05:13 /km | 31:35 |
|
20 Feb um 20:30:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:25 /km | 01:05:09 |
|
20 Feb um 20:29:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:20 /km | 34:50 |
|
Крутая Паша скорость , браво 👏
20 Feb um 5:32:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 05:42 /km | 19:51 |
|
19 Feb um 23:59:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:14 /km | 37:34 |
|
18 Feb um 16:25:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 05:26 /km | 01:59:46 |
|
Достойная пробежка , очень быстрый темп Паша , как и дистанция достойная 👍
Спасибо. Хорошая погода, бежать было в кайф.🤝
18 Feb um 5:25:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 06:33 /km | 17:22 |
|
17 Feb um 18:47:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 04:47 /km | 30:20 |
|
15 Feb um 19:57:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 05:34 /km | 16:57 |
|
14 Feb um 18:42:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 04:58 /km | 20:52 |
|
14 Feb um 18:41:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 05:18 /km | 23:20 |
|
14 Feb um 9:34:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.73 km | 05:25 /km | 14:48 |
|
13 Feb um 18:44:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 05:06 /km | 28:08 |
|
11 Feb um 18:33:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.46 km | 04:25 /km | 15:20 |
|
11 Feb um 5:37:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.63 km | 05:50 /km | 15:21 |
|
10 Feb um 18:50:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 05:03 /km | 28:18 |
|
9 Feb um 20:23:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 04:20 /km | 05:23 |
|
8 Feb um 18:48:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 05:07 /km | 27:24 |
|
8 Feb um 18:46:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 05:18 /km | 22:39 |
|
8 Feb um 8:45:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.72 km | 05:40 /km | 15:26 |
|
8 Feb um 0:19:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:39 /km | 23:28 |
|
Нормально у вас там снега навалило , редкость какая , а пятерик быстрый 👍💪 👍
5 Feb um 9:01:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:59 /km | 14:59 |
|
Павел, буду тебя сегодня догонять. 😀
Буду только рад достойному сопернику.🤝
Взаимно! 🤝🤝🤝
4 Feb um 9:52:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 04:46 /km | 48:20 |
|
Павел, восхищён вашими результатами! Только пробежал ПМ, передохнул немного и ещё и 10-ку! 💪 Очень круто! 👍
🤗 погодка виноватая... как я бегаю марафон - 10 км разминка + 21 км п/марафон и 10 км заминка...😉 вот и весь секрет.
Еще лайфхак: если ты пробежал дистанцию и впереди у тебя еще одна дистанция, то долго не отдыхай. Перевел дух, попил воды и побежал... не давай остыть себе, не сбивай ритм сердца.
Павел, темп конечно 👏👏👏
Ну сразу видно мастер. Это мы тут любители. Лайфхак обязательно учту 🤝
Спасибо.
4 Feb um 9:51:29
Выдался прекрасный зимний день, -5 снежок мягкий и пушистый. Хотелось бегать еще и еще...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 05:01 /km | 01:47:38 |
|
Павел, Класс! 👍 Отличная половинка! Погодка, действительно, как раз для бега 👌
Круто , это сейчас так бежите , а в молодости , что было , представляю , браво 👍👍👍
Спасибо. В юности мастер спорта СССР по легкой атлетике .
Вон оно как , здорово , достойно 👏👏👏
3 Feb um 5:38:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 05:02 /km | 11:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
2 Feb um 18:20:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.44 km | 05:11 /km | 12:40 |
|
2 Feb um 16:56:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 03:31 /km | 11:52 |
|
2 Feb um 5:35:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.31 km | 05:19 /km | 12:19 |
|
1 Feb um 18:39:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:12 /km | 26:49 |
|
Павел, отличный старт!!! 👍
Евгений, присойдиняйтесь. Откройте с новым месяцем новые горизонты. Выздоравливайте, скажите болезни - НЕТ.
Ну всё, Павел, ваш аргумент был решающим в пользу бега. 🤝 Я как раз в раздумье был: регистрироваться в феврале на «Морозную стрелу» или на «Северную ходьбу». Теперь сомнений нет, хватит уже восстанавливаться, пора набирать форму 💯
Это ответ сильного мужчины.👍