0781
Зимний титан - 300 km
31 Jan um 7:28:59
Заканчиваю январь. Вышло не очень, зато нога почти прошла ;))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:06 /km | 01:04:00 |
|
31 Jan um 7:27:03
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 07:32 /km | 01:08:00 |
|
28 Jan um 7:51:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:20 /km | 01:06:00 |
|
Скорейшего выздоровления, Вам, Нина! 🙏🙏🙏
Наталья, спасибо. Мне уже не терпится вернуться к полноценному бегу на улице. Но я терплю. Ножку берегу.
28 Jan um 7:51:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 07:25 /km | 01:07:00 |
|
28 Jan um 7:50:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:40 /km | 01:00:00 |
|
23 Jan um 20:31:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:00 /km | 01:10:00 |
|
22 Jan um 15:45:24
Я в Петрозаводске)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.59 km | 06:46 /km | 01:05:00 |
|
По -гостить ? Или тоже сбежала?
Гостить с пробежкой круто!
19 Jan um 7:13:18
Когда болит нога, то выдержать час бега - это уже достижение. Конечно, по хорошему, надо дать отдых организму. Но мозг сопротивляется. Обезболивающее и очень медленно набегаю 10 тыс.шагов. После этого душа спокойна
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 07:19 /km | 01:03:00 |
|
Эххх, Нина, не повторяйте наших ( упёртых травмированных) ошибок! Скорейшего востановления! Зима - сезон очень непрятный в качестве сюрпризов! Ох, лучше дайте организму восстановиться, сам копытами стучу, но сдерживаю бег, пока ходьба.,
О, знакомое состояние, будто меня описываете. Месяц на обезболе, мази. Но бегаю. Не бегать, не могу.
Рекомендации врача не соблюдаю, сухожилия на голеностопе воспалились от перегрузки.
Наталья, вот-вот. Мы, наверное, беганутые. .. Понимаю, что ноге нужен отдых, но без бега мозг в дикой панике
100%
Виктор, видимо нужно самому пройти через это, чтобы понять и осознать. А пока, мы, как вы, в свое время, тоже не доходит
19 Jan um 7:10:54
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 07:16 /km | 01:04:00 |
|
15 Jan um 4:10:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 07:30 /km | 02:08:00 |
|
15 Jan um 4:10:02
Боль в ноге не дала побегать
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 07:04 /km | 40:00 |
|
Аккуратно, зима, хоть бег и на дорожке, требует тщательной разминки!
13 Jan um 14:34:44
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.39 km | 07:21 /km | 02:08:00 |
|
12 Jan um 14:06:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.23 km | 06:43 /km | 01:56:00 |
|
11 Jan um 12:01:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 07:01 /km | 02:03:00 |
|
10 Jan um 1:56:11
На улице метёт и всего - 9°С. Но бегать тяжко. Ноги в снегу буксуют. Я медленно поулитила улочки, потоптала свежий белый и блестящий снежок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.73 km | 07:43 /km | 01:46:00 |
|
9 Jan um 3:36:43
По краю улочек скользких
Аккуратно свой бег начинаю.
На щеках застывают слезки -
Их мороз тихонько кусает. ..
Аккуратно свой бег начинаю.
На щеках застывают слезки -
Их мороз тихонько кусает. ..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.55 km | 06:35 /km | 01:49:00 |
|
8 Jan um 12:21:38
Сегодня я лентяй. Болит ступня. Меня хватило только на часок и то очень медленный и аккуратный. Стыдно, конечно)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.58 km | 07:20 /km | 01:03:00 |
|
Лейтяйничать беганутым не зазорно! Важно восстановиться!
7 Jan um 4:22:31
Всем доброго Рождественского утра!!! Хороших пробежек! И пусть сегодня случится хотя бы немножко волшебства 🪄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.43 km | 06:39 /km | 01:56:00 |
|
С Рождеством! 🌟
7 Jan um 4:20:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.29 km | 06:59 /km | 02:01:00 |
|
5 Jan um 8:50:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.34 km | 06:51 /km | 01:59:00 |
|
5 Jan um 8:49:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.38 km | 07:01 /km | 02:02:00 |
|
3 Jan um 6:21:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.79 km | 05:55 /km | 01:04:00 |
|
Отличная темповая десятка!
3 Jan um 6:20:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 07:38 /km | 01:55:00 |
|
2 Jan um 2:20:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.28 km | 06:56 /km | 02:00:00 |
|
2 Jan um 2:22:22
Сегодня -22°С . Город пустой, бегать одно удовольствие. Но руки под конец околели😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 06:47 /km | 01:43:00 |
|
