0826
Ersten Mal - 50 km
29 Apr 2025 um 17:12:55
Финалочка этого месяца🏃♀️ под девизом "тише едешь - дальше будешь"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:36 /km | 34:27 |
|
28 Apr 2025 um 5:31:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:59 /km | 27:04 |
|
Отлично!!!
25 Apr 2025 um 17:48:07
С работы бегом, почему бы и нет🌞🏃♀️😎 Пятница свободная от дресс-кода... хоть и не совсем подходящая одежда для бега - джинсы и кросы, уж так получилось, я не планировала, но это лучше чем стоять в пробке🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 07:17 /km | 22:24 |
|
Это точно! Порой лучше бегом, чем томиться в ожидании!) и с пользой опять же для здоровья
22 Apr 2025 um 17:50:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 08:41 /km | 40:06 |
|
Нина, какая вы молодец! Тихо , спокойно , но бегаете!!! Ну не могу не поддержать👍🔥💪
Настя, благодарю:) хочется быстрее, но "карманный тренер" следит за пульсом и ругается если превышаю границу. Закончу программу для начинающих, перейду на повышенные обороты😎
Ниночка, всё впереди, успеете поднять обороты!💪🔥
22 Apr 2025 um 17:49:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 08:28 /km | 10:31 |
|
20 Apr 2025 um 16:40:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:19 /km | 36:47 |
|
18 Apr 2025 um 17:41:41
Стабильность - двигатель прогресса, осталось ещё две недели программы тренировок и перейду на более длинные дистанции
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:31 /km | 22:40 |
|
17 Apr 2025 um 17:39:29
Кто чересчур пунктуальный и приехал на тренировку по ходьбе за целый час🙈 зато успела пробежаться. Вечером в лесу особенная атмосфера, птицы на закате пели серенады, белка капошилась в сухих листьях....видимо у неё ночной дожор:) солнце пламенем заходит за горизонт...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 08:21 /km | 25:24 |
|
15 Apr 2025 um 15:39:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 08:41 /km | 36:36 |
|
13 Apr 2025 um 18:23:07
Ну а по плану в воскресенье у меня ещё и беговая тренировка и такой насыщенный день не повод её отменять... Впереди Первомайский полумарафон, впервые побегу, а не пойду. Конечно 21.1 я не осилю, а пятёрку попробую проползти, время на подготовку есть🏃♀️
Фото с прекрасного города Железногорска
Фото с прекрасного города Железногорска
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:33 /km | 25:39 |
|
Нина, всё получится!💪🔥пробежишь пятёрочку, я в тебя верю!💪
11 Apr 2025 um 19:10:09
Если портится погода, прошу понять и простить, не виноватая я🙈 у меня по плану беговая тренировка, хоть сегодня без дождя, но по сложившейся традиции обьявляют штормовое предупреждение...пробежалась с ветерком
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.74 km | 08:25 /km | 39:58 |
|
Молодец, плохая погода не повод отказаться от пробежки) мне тоже вечно везет на подобную погоду😁
Спасибо за поддержку😊
8 Apr 2025 um 17:20:34
Погода проверяет серьёзность моих намерений😎 стоило выйти мне на пробежку так громыхнуло и как полил дождь...решила маленько переждать под козырьком подъезда, вдруг закончится? И ведь правда, дождь прекратился, но бегать пришлось по лужам, зато воздух такой вкусный... А а утром у нас было всё бело😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 08:38 /km | 36:16 |
|
Умничка, что не сдалась и не ушла домой!💪а в дождик бегать свой особый вайб
6 Apr 2025 um 17:46:09
На улице дождик, на улице слякоть, а мне всё равно... Не люблю воскресенье, у меня он всегда день-тюлень, единственный плюс - это наш семейный день, будят дети, а не будильник...но чтобы я не делала, к вечеру всегда недобор активности и иногда шагов...ну не засчитывает мой фитнес-браслет черепаший темп прогулки, но с детьми по-другому пока не получается...Вечером выхожу добирать шаги и активность.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:13 /km | 41:10 |
|
5 Apr 2025 um 7:12:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 07:40 /km | 19:58 |
|
5 Apr 2025 um 7:11:37
Почуствовала себя наркоманом...Простуда внесла свои коррективы в мой СОЖ (спортивный образ жизни). 10 000 шагов проходить самочуствие позволяло, а вот бегать или идти на тренировку по Северной ходьбе нет, ломка была:(
В субботу уром обещали штормовое предупреждение...открыв глаза посмотрела в окно...законы гравитации не нарушены, птицы летают вперёд головами, а не хвостом...нос дышит, горло почти не болит... выбегаю... от радости нарушила план тренировки, сделала свою беговую программу и ещё немного в свободном темпе пробежала...два трека сегодня, не больших, но от души⬆️ завтра повторим и наверстаем
В субботу уром обещали штормовое предупреждение...открыв глаза посмотрела в окно...законы гравитации не нарушены, птицы летают вперёд головами, а не хвостом...нос дышит, горло почти не болит... выбегаю... от радости нарушила план тренировки, сделала свою беговую программу и ещё немного в свободном темпе пробежала...два трека сегодня, не больших, но от души⬆️ завтра повторим и наверстаем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.70 km | 08:27 /km | 31:16 |
|
1 Apr 2025 um 16:07:15
Ну погнали, тише едешь-дальше будешь...
Теперь Нина ещё и бегает😜
Теперь Нина ещё и бегает😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 08:41 /km | 31:13 |
|
с открытием месяца!🥳 Пусть бег будет в радость , кайфовых пробежек)
Настя, спасибо! Лёгких ног нам всём:) помаленьку вхожу во вкус и изучаю технику