2283
Amateur - 200 km
31 Dez 2024 um 13:00:05
С наступающим! Всех благ вам!🌲💞 Всем бег и классной музыки!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 04:48 /km | 01:46:02 |
|
Мухамедзянов Азат
И тебя Алёнка с новым годом 🎄
Игишева Алёна
Азат, благодарю!
Шхашамишев Инал
😍👍👍👍
28 Dez 2024 um 14:56:37
Сбавила темп и отдельным треком записала потише
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 05:27 /km | 33:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Dez 2024 um 14:55:22
Не бежится чет, усталь
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 05:01 /km | 01:16:10 |
|
27 Dez 2024 um 20:56:24
Когда бегаю маленькими кругами, трек некорректен, бежишь хорошо, а тебе трек говорит, что на месте стояла🤣 Вселенная шутит, смеемся😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 06:28 /km | 50:19 |
|
26 Dez 2024 um 14:47:29
Задержали доставку, пришлось вместо дорожки идти на улицу. Потихоньку сделала 10. Даа, к дорожке привыкаешь быстро, тепло и ровно на ней, а тут на улице- скользко , снег кочки узкие тропы и люди 😁😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 05:56 /km | 01:03:08 |
|
25 Dez 2024 um 19:56:30
Замерзла, согрелась побегав немного😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 05:11 /km | 23:43 |
|
24 Dez 2024 um 14:31:48
Маленько навернулась на дорожке🤣 не поняла только, почему. Или наступила на неподвижную часть или ногу не высоко подняла, но быстро выправилась и побежала дальше, сказала только " ух ты! ", даже без мата😎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.04 km | 04:56 /km | 01:53:40 |
|
Нормально всё , бывает , я вообще слетал с дорожки , пока в телефоне тыкал , но не упал , хотя в лёгкую можно , 😅 прикольно было бы 😁 , дядька бдительность потерял🤣🤣🤣
Азат🤣🤣 и громко сказать при этом" чуть не упал"! 🤣
Да да🤣🤣🤣 , притом телефон в одну сторону , а я как на родео еле выстоял , потом понял , всё же нужно быть аккуратнее 😁
Во всем виноват телефон кароч)
Конечно тэлэфон , Рафик не виновник 🤣🤣🤣
🔥🔥🔥🔥💪💪💪
Леонид, про себя была матерная версия, а вслух отфильтровала😁😁
Это фиаско, братан🤣
21 Dez 2024 um 16:12:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.51 km | 05:00 /km | 01:47:47 |
|
19 Dez 2024 um 14:08:37
Назад частично на автобусе, и потом еще пару км до дома бегом, чтобы не замерзнуть😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.72 km | 05:14 /km | 14:15 |
|
Всёровно молодец Алёнка👍 я так же на работе если есть возможность бегу , когда нет времени заниматься 😁
Как то привязала меня это мероприятие , раньше такой заинтересованности не было , так пару километров пробегал разогрется чтоб потом порастягиватьс , как то так😁
Согласна) Аппетит приходит во время еды) а еще мотивируют результаты других)
19 Dez 2024 um 14:04:42
Федерация триатлона Омской области замутила конкурс новогодней игрушки для их елочки. Надо было сделать своими руками игрушку, принести и повесить ее на ёлочку, сделать селфи и отметить в сторис их аккаунт. У меня был уже сделанный мишка, которому не нашла применение и вот пазл сложился. Смастерила мишке юбочку из яркой органзы, подвес. Осталось отнести игрушку к ёлочке. Решила одну беговую треню на дорожке заменить уличной. Погода сегодня тёплая! Но снег... В общем я добежала до нужного места) До 10 км осталось добегать 1 км, и там по площади я еще покружила немного) В общем мишка на ёлочке, мне подарили подставку гипсовую "губки", треня случилась, всё супер 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:11 /km | 01:02:02 |
|
17 Dez 2024 um 14:32:01
Как сегодня спалось хорошо, день не для бега по состоянию, но бег состоялся, я рада😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.78 km | 04:53 /km | 01:46:30 |
|
Темп 🚀💪 для такой дистанции просто космос 👍👍👍еще и состояние не очень 🔥
🤗🤗🤗
Алёна это круто!!! 🔥🔥🔥💪💪💪
Леонид, благодарю) 🤗
14 Dez 2024 um 15:26:39
Крайняя на этой неделе беговая. Сегодня опять в зале было душно, и солнце светило в окно, пришлось бегать в очках. На улице около 6 градусов минус. Хорошая зима, такую погоду бы на рождественский забег🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.79 km | 04:55 /km | 01:57:05 |
|
Круто , ты какое масло заливаешь в моторчик😁 ?
Перед беговой только стакан воды)
Нормальный движок у тебя 👍 , на стакане воды такую мощь даёт , респект 🤟
Аххаах) Спасибо) Зато потом рот не закрывается)
Леонид, спасибо)
🔥🔥🔥
Есть девушки в русских селеньях.... Красава!!!
Вячеслав, благодарю)
12 Dez 2024 um 15:21:57
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.28 km | 04:52 /km | 01:43:46 |
|
10 Dez 2024 um 12:58:48
Это была первая 5. Более-менее. На сегодня пробежек хватит
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 05:51 /km | 31:39 |
|
10 Dez 2024 um 12:55:40
Приложение ГТО странно работает, вместе с другим приложением отключается, а хотела сравнить с проверенным. Надо было сегодня пробежать 5 км, включила 2 приложения, а по итогу оказалось, что ГТО отключилось, пришлось бежать еще раз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:52 /km | 41:46 |
|
7 Dez 2024 um 14:50:02
Третья пробежка на неделе и дома 3 силовых было, завтра выходной😎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.35 km | 04:57 /km | 01:31:03 |
|
Какая ты у нас мощная , красотка 🔥🔥🔥
На дорожках мы герои, на улице черепуньки ахахахха)))
Не ужели дорожка не даёт результата? Я думаю нормально даёт, иначе бы люди не бегали на ней, к весне будешь летать на улице
Ты же стабильно тренируешься, всеровно мышцы только сильнее становятся
Конечно дорожка лучше чем ничего, иначе работают мышцы, но выносливость да- растет)На улице когда не по асфальту-там уже подключаются другие мышцы)
А ты на дорожке до весны, теперь бегать будешь? Или всё же на улице ещё будешь бегать?
По ситуации, иногда не хочется столько времени на дорогу тратить, бегаю медленные в районе, но у нас грунт капздец, кочкари)
Поняла, результаты всеровно есть, 🔥🔥🔥
Они от активности в любом случае есть, прост чтоб были прям видимы глазу- надо и питание пересмотреть и привычки)
Эх с питанием, да , 😁люблю поесть, ни в чём себе не отказывать 🤭
Я тоже) особенно по сладкому) пока отказалась от мучного, из сладкого конфетки желейные и батончик финик с кешью
Круто 👍
5 Dez 2024 um 15:19:29
Сегодня бегала на одной скорости, но меняла углы наклона дорожки
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.12 km | 05:03 /km | 01:51:51 |
|
Отличный тэмп! Молодец!
пасиб)
Красивый шкаф
Макс, намек про Нарнию и портал??
Открывай ,узнаем😁
Мне ключик только от одного выдают((
Как ты? Ответь одним словом и отдыхать ложись
Норм) в вк пиши ес че, что я зря к тебе ногой стучалась?
Понял🤗
🔥🔥🔥
3 Dez 2024 um 15:33:07
Погода скачет от мороза к оттепели. Вместе с ней скачет и качество моего сна. Побегать удалось
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.06 km | 04:59 /km | 02:00:00 |
|
Тэмп огонь! Отличная пробежка)))
💪молодец! Такая дистанция на темпе👍👍👍
пасиб)
Оо Алёнка всё удивляет меня результатами , достойно 👍
👍👍👍Хочу так бегать и не задыхаться 😁🤗🔥🔥🔥
Я тоже так хочу на улице бегать🤣
Скромничаешь 😁по-любому уже так бегаешь, ну пару км точно 🤗🔥🔥🔥
Пару км было да🤣
🔥🔥🔥🔥🤗❤️