1744
Profi - 300 km
31 Dez 2024 um 14:56:18
Предновогодний снежный фартлек, 8 повторений по 3 минуты по 4:10 через 1 минуту отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 05:15 /km | 01:00:45 |
|
29 Dez 2024 um 16:52:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 05:00 /km | 02:06:27 |
|
29 Dez 2024 um 8:57:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:51 /km | 01:10:25 |
|
27 Dez 2024 um 18:39:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 05:43 /km | 01:04:44 |
|
26 Dez 2024 um 19:13:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 05:49 /km | 01:15:55 |
|
24 Dez 2024 um 19:22:43
Интервалы 4*2000/400, снега намело, поэтому средний темп интервала вышел по 4'30"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:16 /km | 01:03:23 |
|
23 Dez 2024 um 18:26:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:49 /km | 01:10:32 |
|
22 Dez 2024 um 19:27:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:06 /km | 01:04:16 |
|
21 Dez 2024 um 13:44:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 04:58 /km | 01:00:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Очень красиво!
20 Dez 2024 um 20:28:35
-25 на градуснике
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 05:33 /km | 01:02:51 |
|
19 Dez 2024 um 15:21:40
Утренний снегопад сменился морозцем, -20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.65 km | 05:51 /km | 01:08:11 |
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19 Dez 2024 um 15:19:58
Интервалы на дорожке. 4*2000/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:20 /km | 01:04:05 |
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17 Dez 2024 um 18:44:57
После вчерашнего мороза снова снегопад ❄️❄️❄️ Помесили снег 🏃♀️🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 06:00 /km | 01:13:03 |
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15 Dez 2024 um 19:33:29
-24, морозный трейл с собаками 🐕🦺🐕🦺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:06 /km | 01:01:45 |
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14 Dez 2024 um 14:42:18
Длительный силовой бег, всю ночь валил снег, перед началом тренировки вроде поутих, но не успели мы добежать до ГРЭС, как он пошел с новой силой. Видимость была плохая, тем более, что световой день всё короче... Самый сложный участок трассы - в черте города, улицы не чищены, бежали практически по сугробам, от этого и пульс подскочил в конце. В общем, отлично побегали сегодня с мужем 💪🏃♀️🏃♂️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.04 km | 05:47 /km | 02:24:59 |
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Красота
13 Dez 2024 um 9:12:21
-15, фартлек)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 05:18 /km | 59:30 |
|
12 Dez 2024 um 18:48:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 05:41 /km | 01:08:44 |
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11 Dez 2024 um 19:43:23
Интервалы на дорожке
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:30 /km | 01:00:37 |
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10 Dez 2024 um 19:33:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 05:59 /km | 01:06:49 |
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8 Dez 2024 um 14:59:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 05:55 /km | 01:06:28 |
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7 Dez 2024 um 18:12:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.10 km | 05:14 /km | 02:11:27 |
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6 Dez 2024 um 18:09:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 05:17 /km | 59:17 |
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5 Dez 2024 um 18:49:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:00 /km | 01:06:12 |
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4 Dez 2024 um 19:44:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.41 km | 06:12 /km | 01:17:07 |
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3 Dez 2024 um 19:57:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.26 km | 06:05 /km | 01:20:52 |
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1 Dez 2024 um 15:39:53
Зимний полумарафон, г Екатеринбург, очень скользко, кругом лед, ветрено, достаточно сложные условия. Но тем не менее, удалось занять 2 место в абсолюте 🥈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.88 km | 04:35 /km | 01:35:45 |
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