1 Jan 2025 um 11:37:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:13 /km | 01:08:36 |
|
1 Jan 2025 um 11:37:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:13 /km | 01:08:36 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
31 Dez 2024 um 14:56:18
Предновогодний снежный фартлек, 8 повторений по 3 минуты по 4:10 через 1 минуту отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 05:15 /km | 01:00:45 |
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29 Dez 2024 um 16:52:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 05:00 /km | 02:06:27 |
|
29 Dez 2024 um 8:57:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:51 /km | 01:10:25 |
|
27 Dez 2024 um 18:39:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 05:43 /km | 01:04:44 |
|
26 Dez 2024 um 19:16:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 05:49 /km | 01:15:55 |
|
26 Dez 2024 um 19:15:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 05:49 /km | 01:15:55 |
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26 Dez 2024 um 19:13:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 05:49 /km | 01:15:55 |
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24 Dez 2024 um 19:22:43
Интервалы 4*2000/400, снега намело, поэтому средний темп интервала вышел по 4'30"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:16 /km | 01:03:23 |
|
23 Dez 2024 um 18:26:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:49 /km | 01:10:32 |
|
22 Dez 2024 um 19:27:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:06 /km | 01:04:16 |
|
21 Dez 2024 um 13:44:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 04:58 /km | 01:00:15 |
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Очень красиво!
20 Dez 2024 um 20:28:35
-25 на градуснике
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 05:33 /km | 01:02:51 |
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19 Dez 2024 um 15:21:40
Утренний снегопад сменился морозцем, -20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.65 km | 05:51 /km | 01:08:11 |
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19 Dez 2024 um 15:19:58
Интервалы на дорожке. 4*2000/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:20 /km | 01:04:05 |
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17 Dez 2024 um 18:44:57
После вчерашнего мороза снова снегопад ❄️❄️❄️ Помесили снег 🏃♀️🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 06:00 /km | 01:13:03 |
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15 Dez 2024 um 19:33:29
-24, морозный трейл с собаками 🐕🦺🐕🦺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:06 /km | 01:01:45 |
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14 Dez 2024 um 14:42:18
Длительный силовой бег, всю ночь валил снег, перед началом тренировки вроде поутих, но не успели мы добежать до ГРЭС, как он пошел с новой силой. Видимость была плохая, тем более, что световой день всё короче... Самый сложный участок трассы - в черте города, улицы не чищены, бежали практически по сугробам, от этого и пульс подскочил в конце. В общем, отлично побегали сегодня с мужем 💪🏃♀️🏃♂️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.04 km | 05:47 /km | 02:24:59 |
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Красота
13 Dez 2024 um 9:12:21
-15, фартлек)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 05:18 /km | 59:30 |
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