Уже третий раз участвую с Гертой в кроссе Быстрый пёс в Битцевском лесу. Трейловые ботинки нужны были на следующий день в Сергиевом Посаде, поэтому взяла полурельефные шоссейки. Настроение с утра было так себе, решила себе его поднять, налев вычурный костюм придворного астролога, хотя Дима назвал его пижамой 😂 Я ждала, что будет дождь и холод, а фактически оказалось настолько жарко, что я вспомнила ещё до старта. Со мной бежала мама с Абрахасом. Они участвуют уже второй раз. Я быстро оторвалась и даже надеялась побить личник на данном мероприятии, как вдруг Герта начала метить 🤦🏻‍♀️ Раньше на бегу она такого не делала. Трижды присев по-маленькому, она вдруг в четвертый раз скрючилась, а ее хаос выпрямился параллельно земле, и все стало понятно... 💩 дальше мы пробежали отлично, быстро, без отклонений. Но фактически по времени получилось 10:36. А мой личник 10 ровно...вроде бы. Ну, что делать, пусть так, ведь утром изначально я вообще ехать не хотела. Беговой наряд был насквозь мокрый, а с собой я взяла флис, в котором бегага в -27°. А на улице жара .. пошла на экспо, где со значительной скидкой продавали лонгсливы с Лисьей горы весеннего кросса. Осталась только мужская М. Ну, впрочем, пофиг, мне б и женская xs все равно была бы велика. Надела я лонгслив, а вместо штанов термокольсоны. Хорошо что лонгслив длинный и прикрыл весь срам 🤭🤣 Кстати, мне понравилось, как он сидит. Оценить можно на фото постом ниже 👇🏻 Именно в нем я пробежала Гремячий ключ. Абрахас все наше пребывание в городке неистово заливался лаем, да не один он. В общем, несмотря на утреннее сниженное настроение к вечеру я получила порцию эндорфинов. Всё-таки любительский каникросс - это очень весело 😄🐶

Ездили на Sergiev trail Гремячий ключ. Я в том году уже принимала участие у данных оргов, но в другом месте этого же района. На регистрации выяснилось, что мой номер с именем Мария выдали какому-то мужику. Сам трейл был не очень сложным. Дима сказал, что это скорее кросс. Соглашусь. Год назад на первом же километре случился брод, было много спусков и подъемов, а потом поле с прилипающей к ботинкам глиной. Сегодня не было даже ранее анонсированного брода. Единственной сложностью лично для меня оказалась размытая дождем скользкая тропа. И хотя в этом году мы попали в ливень на склонах Чулково, почему-то здесь я перенесла грязь хуже, ожидая каждый раз свалиться. Но обошлось. но тут другое: меня снова отлупило крапивой, какая-то сухая вертикальная палка воткнулась мне в шею, оставив царапину, а в глаз прилетело веткой. На финише, пока мы ели гречку, оса пыталась утащить у Димы из тарелки кусок мяса. После трейла мы, пользуясь случаем, пошли в поломническую точку: родник Гремячий ключ, где все верующие смывают с себя грехи, неверующие закаляются, а трейлраннеры отмываются от пота и грязи. Для Димы окунуться в прорубь вообще не проблема, я же и в +30° могу проваляться на пляже с книжкой, даже не взглянув на воду. В общем, решилась я попробовать что-то для себя новенькое и нырнуть в родник. Ну как, нырнуть...голову мочить я не планировала, а то ещё окрашу своими волосами воду в розовый цвет, а поломники испугаются 🤔 В теплой раздевалке девушки спрашивали бабку, как в воду заходить, она ж ледяная. Опытная ныряльщица заявила, что только с молитвой! Другая тетка тем временем ходила и напевала. Причем напевы ее напомнили мне какой-то фильм ужасов про старообрядцев, и подумалось мне, что меня с моими татухами, пирсингом, розовыми волосами и самой стройной фигурой из присутствующих запрут в этой избе и сожгут ещё, поэтому поторопилась быстрее выйти. Мысли были, что не смогу, тем более увидела я девушку, которая по щиколотку опустилась в воду и сразу же выпрыгнула. Но раз уж я разделась до купальника в +17° , да ещё и на ветру, то надо дело делать до конца. Влезла я таки в эту купель по шею. От холода ноги начало сводить, а выше, наоборот, как ни странно, ощутилось легко. Ну, как я туда зашла, так и вышла. А наверху уже Дима ждал с полотенцем. Сам потом нырнул дельфинчиком: один раз, второй, третий. Смотрю и восхищаюсь ))) не, я так не готова ))) но опыт интересный. И, кстати, без молитвы тоже в родниковую воду влезать реально. Главное, делать это быстро, а то потом вообще можно передумать, и уже никакая молитва , даже макаронному монстру окунуться не заставит 🥶

Наконец добралась написать про среду. Это была уже стандартная пробежка, а криминальный хоррор триллер 🫣 Мы как обычно поехали на стадион: у Димы футбол, у меня бег и прослушивание книги. Все ещё детектив Конец лета, но сюжет всё-таки оживился, я уже не засыпаю, хотя по прежнему не в восторге. Вообще как-то тяжко пошло изначально, потом втянулась, но, как оказалось, темп все равно был ниже, чем обычно. Пробежав километров 5-6 на очередном из кругов (кстати, я посчитала, всего из 23,5 для десятки...вроде бы) я увидела мужика, который разминался перед пробежкой на газоне. То есть фактически он только пришел, ведь на предыдущем круге его не было. Но стоило мне пробежать мимо, как я увидела, что он меня уже обходит по дорожке левее. И бодро так пошел , я ожидала, что он обгонит меня сзади, как я дважды уже обогнала другую девушку, бегающую по меньшему радиусу. Но нет, мужик начал бодро, но быстро сдулся и бежал недалеко впереди. Судя по всему темп его был либо мой, либо даже ниже, потому что разрыв между нами очень медленно, но увеличивался. Я была рада, что в этот день надела два наушника вместо привычного одного, потому что дядька оказался музыкальной шкатулкой, но услышала я это, лишь когда он меня обгонял, дальше его аудиошлейф мои наушники глушили. Так, мы пробежали с ним примерно 4-5 км. Когда я добежала десятку, я не стала бегом заканчивать круг и делать шагом почетный, а сразу тормознула и пошла пешком к трибунам, куда я обычно кидаю свои вещи. Я ожидала, что бегун-шарманщик меня обгонит, что было бы логично. Но этого не произошло. Сначала я не придала этому значения, взяла одежду и мешок и пошла в теплый туалет за трибунами, чтобы в том числе умыться и переодеться. Обогнув газон я боковым зрением увидела стадион, по которому дядька шел пешком, причем направлялся вслед за мной. Вот это уже мне совсем не понравилось. Он выглядел спортивным, странно было, что он вот так без особой разминки выбежал на дорожку вслед за мной, бежал недалеко от меня, а потом так быстро для себя завершил тренировки и быстрым уверенным шагом направился за мной. Я зашла в темный коридор под трибуну, где в самом конце горела открытая дверь женского туалета. Пропав из поля зрения мужика, я увеличила шаг и нырнула в дверь, поторопились ее за собой закрыть. Он, полагаю, видел, как падающий на пол и противоположную стену свет исчез... В кабинках нет крючков, я кинула кофту и жилетку на батарею и заперлась. Несмотря на то, что я была в наушниках, книгу я уже выключила и услышала, словно кто-то прошел в туалет вслед за мной. Я сидела в кабинке и не шевелилась, старалась дышать тише. Меня нет. Только вот кофта с жилеткой на батарее просто кричали об обратном. Прождав некоторое время, я осторожно вышла из кабинки, готовая при необходимости попытаться бежать обратно к футболистам, и кинула взгляд на остальные. Вроде бы непохоже, чтобы внутри кто-то прятался. Переодевшись возле раковин, я оставила в ухе всего один наушник, сменив книгу на музыку, чтобы пойти на трибуны и в оставшиеся 10 минут выложить пробежку сюда. Когда я подошла к двойной двери, пространство между которыми не освещается и довольно широкое за дверью, меня посетила мысль, что там вполне можно притаиться. Я осторожно толкнула дверь до упора в стену, вроде бы там было пусто. Тогда я открыла последнюю дверь, чтобы выйти в спасительный коридор и подняться на освещенные прожекторами трибуны...в темный коридор, куда свет попадал лишь через открытую дверь толчка... И тут я услышала приближающийся шум не знаю чего, шагов, наверное. Мужик всё-таки прятался в одной из кабинок, выпрыгнул и побежал за мной, когда я потеряла бдительность. Моя логика оперативно сказала: бежать. А нервная система просто ввела в ступор. Сердце провалилось, и я ощутила леденящий холод страха. Нет, я не остановилась, но каждый шаг был настолько вязкий, словно я иду через снег или болото. А ведь какая ирония, что приехала в общественное место, не одна, а этот маньяк все равно добрался.....шум шагов пронёсся где-то сверху мимо меня и скрылся вдали. Это оказалась музыка из проезжавшей машины, которую растревожившийся мозг преобразовал почему-то в шаги, хотя было совершенно непохоже. Мужик ,судя по всему, ушел со стадиона ещё тогда, даже не заворачивая к туалетам. Надо заканчивать с детективами и вернуться к фантастике... Криминальная Россия вспомнилась. А ведь в 90х-нулевых приходила из школы и смотрела, и ничего. А сейчас, как вспомню заставку и музыку, так холодок по коже 😬

По вторником теперь как правило бегаем в разговорном темпе, вот и в этот раз так. А напишу я про воскресенье. С субботы на воскресенье после ночного чулковского трейла мы остались ночевать на даче, а в полдень уехать домой. У Димы днём футбол, а ко мне в гости должен был прийти отец. Выехать в полдень получилось, но далеко мы не уехали, потому что шлагбаум оказался закрыт, а в очереди стояло машин 7 во главе с говновозом. Это много, потому что с нашей стороны дорога тупиковая: ведёт в несколько поселков, откуда транзитом больше никуда уехать нельзя. Была одна дорога, но ее сначала перекрыли, а потом она заросла. Через полчаса ожидания мы выяснили, что где-то на путях сломался товарняк, отчего срабатывает датчик, шлагбаум опущен, сигнал трещит, а железные барьеры подняты. Мы попробовали проехать через зарлсшут тропу, но уткнулись в поваленные деревья, отчего пришлось возвращаться. Машины в очереди все сменились за исключением говновоза, который продолжал горделиво нести свое бремя лидера. Просидев ещё полчаса в очереди, мы смирились с тем, что планы придется поменять. С другой стороны шлагбаума приехала реанимация, и мужики вставали по трое на железные барьеры, чтобы пропустить ее через пути. В итоге мы просидели на даче до вечера, пока из косвенных источников типа разговорчиков на Яндекс картах и чата в телеге не узнали, что товарняк с путей убрали. В новостях никакой официальной информации не было, вообще как будто ничего не произошло. Тем не менее застряли не только мы, но ещё и полно народу не могли уехать с дач на электричках, потому что те тоже ходили с очень сильными задержками. Домой вернулись к ночи, потому что выбрались, когда основная масса дачников поехала домой. А там большой ремонт шоссе и строительство развязки. Вот говорю "дачники-дачниаи", а сами-то кто?, с дачи едем... 😁

После кросса нации мы поехали в Чулково на темный трейл. Большим сюрпризом оказалось то, что до сфг пришлось топать вверх на горнолыжный склон, а потом ещё по лесу, а потом обратно в машину, а потом опять наверх. Собственно, уже после этого можно было спокойно выдавать медаль 😁 Ориентируясь на анонс в телеге я ждала всяких этно-мистических побрякушек: ловцов снов, ленточек на деревьях. Но нашла лишь летающие тарелки )) Как Дима и предположил, ловцы снов были прошлогодней , а в этом году тематика космическая. Я бежала в костюме со светящимися крыльями бабочки, что привлекло к моей персоне излишне много внимания , мне это не понравилось. Я хотела чисто для антуража, ну ладно. Сначала Дима бежал впереди, потом я проскочила вперед, но всю дорогу оглядывалась, чтобы не растеряться. Народу много, где-то получается обогнать, где-то - нет. В темноте было сложно разобраться, да и толком оглянуться не получалось, чтобы не споткнуться об корни. Но каждый раз я видела его синюю футболку за собой. Примерно через километр я поняла, что бежим слишком быстро и решила предложить ему сбавить темп, но когда я заговорила, оказалось, что за мной бежал какой-то дед, тоже в синей футболке 😂 На более широкой части тропы я радостно пропустила деда вперёд, секунд 10 подождала Диму, и мы вместе продолжили в комфортном темпе, чтобы и не совсем улитками, и чтобы по сторонам посмотреит. В ночном лесу так красиво, зачем вообще куда-то торопиться? Много лет назад я ездила к своей тётке в Европу. Они с мужем не так давно поженились, и у них был маленький ребенок. И мы с ними вместе поехали в какой-то парк, который работал только ночью. Все дорожки были уставлены маленькими свечками в стеклянных стаканах, тропа проходила то по горному склону, то по перелеску, было безумно красиво и романтично. Я сзади шла с коляской, а они впереди - за ручку. Это было так мило😊 И вот сейчас, спустя 20 лет, такая возможность прогуляться по ночному парку с такой магической атмосферой появилась у меня ❤️ Мне все так понравилось, меня так впечатлила атмосфера в сфг, что я даже забыла выключить трекер, и Дима со мной поделился своим треком. В следующем году мне бы хотелось снова сюда попасть. Но на этот раз больше никаких бабочек 🦋

Вчера решили не нагружаться и пробежать 8 км. в среду стандартно стадион, поэтому свою десяточку я сделала, слушая Конец лета на скорости 1,75. Кстати, так слушать стало намного приятнее... Первые несколько километров тянулись невыносимо долго, а потом пошло быстрее. На стадионе в отличие от предыдущих раз было людно, нас одновременно человек 5 бегало, но в итоге все равно я финишировала уже одна. Несколько раз от покрытия шел теплый влажный запах, не знаю, почему. Как раз сегодня в телеграмм канале моего любимого парфюмерного бренда Библиотека ароматов, про которого я тут неоднократно писала, объявили конкурс. Надо сфотографировать место, объект, ситуацию, которая пахнет, как вам нравится, и описать это. И типа лучшие идеи могут лечь в основу нового аромата. Я сразу представила, что можно вот так отправить фотографию дорожек и описать, как теплый резиновый запах стадиона после пробежки. Но вот незадача, он ведь мне совсем не понравился. С другой стороны, может, он бы понравился кому-то другому. Как, например, ту же сирень с крыжовником, выбирают многие женщины и пишут восторженные отзывы. В общем, подумать надо. Если не вспомню ничего такого, что бы мне действительно нравилось и о чем было бы не кринжово написать (пот любимого полумарафона не пойдет, например 🤣, да и аромат "21,1 man" у них уже есть в коллекции), то закину идею со стадионом - не мне, так людям 😁

Для разнообразия бегали по городу, в том числе по городскому парку. Дважды на светофоре пришлось спринтовать. Среди домов ещё ничего, а вдоль реки обдает холодом. В первый раз я взяла куртку и так ее и не сняла. В моем нынешнем режиме бега столкнулась с тем, что у меня не хватает демисезонной одежды, а по вечерам я другую уже и не надеваю. По сути у меня один беговой лонгслив, который я раз в неделю надевала на весенние забеги, остальное время бегая преимущество в зале. Сейчас я бегаю 3-4 раза в неделю и все на улице, спасает ещё то, что дневные забеги проходили в дикое пекло, непривычное для подмосковной осени. Через несколько дней жара спадет, и тогда встанет вопрос с обновлением спортивного гардероба 🍂 Тем временем дочь отдала мне свою футболку с детского забега на полумарафоне Лужники, сказав, что робот на ней стремный. 146 рост сидит на мне нормально, но вот будет ли комфортно сидеть на термо....😁

Отбегав во Владимире "Золотые ворота" днём ранее (пост об этом ниже 👇🏻), на следующий день мы с дочерью и уже с моей мамой отправились в Королёв на Space марафон. Дочь бежала километр, мама - 5, я - 10. Данным забегом я закрыла космическую серию, так как в карнавале я участвовала и космическую любовь тоже бегала. Хотела на этом завязать с данной серией, также как хочу постепенно уходить от бегового сообщества (на пмф "Лужники" я скорее всего уже не поеду, дважды там была). Меня больше интересуют трейлы. Но потом пришла мысль. На апрельском забеге ❤️&🌌 я поставила свой рекорд на пмф. И чтобы смотреть свою скорость, должна быть одна и та же трасса. Пусть сейчас открыли Акуловский водоканал, благодаря чему не пришлось бегать по Королёву кругами, в целом, параметры остались прежними. Я живу рядом, Королёв мне нравится, так почему бы именно данную серию не использовать для оценки своих способностей? )) И хотя в этот раз я бежала всего 10 км, можно и десятку тут смотреть. Например, весной 21,1, а осенью 10. Зимний карнавал я в зачёт не беру, потому что на сильном морозе у меня разогнаться не получается, можно его оставить чисто для фана или вообще не посещать. Второй момент, забег очень понравился моей маме, поэтому я решила оставить его в списке своих посещений именно как родовой ☺️ (ну в смысле семейный, но мне ближе для такого состава участников всё-таки использовать слово "род"). Значит, относительно самого забега. Я стартовала из самого конца очереди, потому что в последний момент мы определили, где всё-таки моя дочь будет нас ждать - на ступеньках ДК. Так что можно сказать, что, грубо говоря" мой старт пошел оттуда 😂 В связи с этим я формально "портале не в свой кластер" (так-то кластеров там нет). Пробежав примерно километра 1-1,5 км, я встретила уже бегущих в обратную сторону лидеров дистанции 5 км. Забавно, что некоторых из них я видела вчера во Владимире, но на дистанции 10 км ))) Вот это был достаточно сложный момент, потому как парковая дорожка была узкая, поэтому пришлось тесниться, пропуская встречный поток лидеров, из-за чего идти на обгон попутных бегунов было невозможно. Потом уже стало проще, когда основная масса спортсменов пробежала, а встречные любители рассредоточелись и в целом были намного медленнее, что унешало вероятности лобового столкновения 😁 А на отметке 2,5 км встреча закончилась, так бегущие 10 и пмф ещё не успели развернуться. Тут-то я и разогналась. Видимо, силы мне придал съеденный во Владимире фастфуд. И хотя вчера от него у меня болел живот, сегодня он послужил хорошим топливом. Личник, конечно, сделать все равно бы не получилось (уже год не могу побить, но там трасса другая была), но результат вполне неплохой с учётом моего отложенного старта и затыка при лидерах на встречке. Я ожидала, что пробегу намного хуже, потому как вчера икра показалась забитой, да ещё и живот болел. Тем не менее все сложилось хорошо. Кстати, в прошлом году на карнавале я примерила на себя образ Барби, а потом повторила весной на космической любви, поэтому и сегодня мне вновь захотелось надеть очки-серлечки, пусть это будет фирменный лук для космической серии, хотя и не в тему ))) К слову, некоторые бегуны переодевались в инопланетян или несли с собой их куклы. Ну а я, вся в розовом, стала звездой детишек в сфг и парке рядом 😁 Парк очень красиво оформлен цветами🌺, много бегоний, я раньше тоже такие на балконе сажала. Кстати, моя мама заняла 3 место на 5 км в своей возрастной. И хотя награждали только лидеров, все равно это большое достижение 😎 А дочь сказала: "И ради такой скучной медали я так старалась??" Но зато ей очень понравилась футболка и медаль со львом с Владимирского полумарафона) Вот так прошли мои спортивные выходные.

Вторые выходные путешествуем по соседним городам. На этот раз ездили во Владимир на ежегодный полумарафон "Золотые ворота". Уехали в пятницу вечером, очень торопились, потому что хотелось спать, поэтому заценили новую трассу м12 ☺️ Приехав в гостиницу в 10 вечера поняли, что рядом нет ни одного открытого супермаркета, поэтому пошли в другой район в перекресток, который работал до 23х. Мне, как человеку, который живёт с круглосуточным магазином в доме, такое непривычно, но прогулялись неплохо, главное, что было не холодно ) На следующий день для забега перекрыли центральную улицу города. Так как детские забеги стартовали первыми, мы приехали рано и удачно запарковались, а также успели получить стартовые комплекты. Буквально через 10 минут очередь на регистрацию начала быстро расти. В СФГ было множество движух - сразу видно, что одно из ключевых событий города. Даже у Бегового сообщества все не настолько продумано. Да, оно берет массовостью + много точек от спонсоров, а тут как-то все по-дрмашнему что ли, по-семейному. Прикольные инсталляции, с которыми можно сделать интересные фото: ванная с названием мероприятия, в которой мы все втроём посидели и поочередно, и вместе, картонный макет бразильского футболиста, чью позу было весело повторить для фотографии, различные детские активности: батут, лаконичный двухмерный "макет" Владимира, рисовали, пинг-понг, нанесение блёсток на лицо. Отдельно стоит отметить детский клуб, куда бесплатно без проблем можно было отдать ребенка и бежать свою дистанцию без переживаний. Как только моя дочь отбегала свои 600 м, я ее тут же в этот клуб и сдала. И хотя она сначала была не в восторге, потом, когда я ее забирала, оказалось, что ей понравилось. Волонтеры всех детей нашли, чем занять, и это здорово 🌞 Мы с Димой бежали десятку (по факту выяснилось, что дистанция 10500м). Топить мы не планировали, цель была просто финишировать из часа, так как было жарко, да ещё и полтрассы - подъем в горку. Начиналось все легко: бежали вниз, потом облегали вокруг главного собора, потом опять вниз. А потом радость заканчивалась, так как после разворота пришлось бежать вверх примерно километра 2,5. На трассе много волонтеров, музыкальных точек, пунктов питания. Организация, в общем, была на высоте. Сразу видно, что город на это бросил свои силы. Просто по опыту знаю, что на крупных мероприятиях других городов, в СПб в частности, случалось, что воды не хватало, на бзк такое даже случалось. И тут в толпе бегущих Дима увидел своего главного соперника 🤨 Он с ним соперничает ещё с Волоколамского рубежа. Знаете, как бывает, вот едешь так на машине в интенсивном потоке, где-то удается проскочить, где-то тошнишь за фурой и не получается перестроиться, потом опять пролезаешь. И тут появляется кто-то, кто как и ты вроде бы торопится и претендует на твои "окна" в потоке, и то ты впереди, то он, то опять ты, и ты вы и едете, пока пути не разойдутся, или кому-то не подфортит пролезть вперёд и сделать разрыв между вами непреодолимым. Так и тут. Этот мужик нам сразу понравился. Но мне с мужчинами нет смысла соревноваться, потому как у нас все равно нет общего зачёта (хотя со мной как-то пытался соперничать один дед на зимним старте 12 месяцев, кому не лень, об этом есть пост конце ноября прошлого года 😂), а вот Дима с азартом повысил темп. На этом энтузиазме мы пробежали два круга, в том числе два длительных подъема. Когда до финиша оставалось совсем недалеко, я сказала "беги", потому что победа Димы над его соперником - это наша общая победа и радость (да, примазываюсь))). Как только Дима спринтанул, мужик тоже набрал большую скорость, выскочив у меня из-за спины с такой скоростью, с какой обычно обгоняют мотоциклисты, когда едешь по ночному шоссе 120 км/ч, а в это время что-то мимо тебя вроде как пролетает, но ты его не видишь, а лишь слышишь не поспевающий за ним звук))) Так и этот мужик. Дима ему, видимо, тоже очень понравился. Так сказать, соревновательная химия 😂 Я топить не стала, я вообще не люблю разгоняться на финише, хотя это с точки зрения тактики и неправильно. И когда мой герой принес нам победу над нашим соперником (опять примазываюсь)), он вернулся за мной, и мы вместе красиво финишировали ☺️ Потом посмотрели хронометраж, по хронометражу мужик тоже пробежал вторым 😁 После мы пошли гулять по городу. В одной из стен старого ремонтируемого дома мы сфотографировали крошечную инсталляцию вместо одного кирпича "искусству быть". А потом мы натолкнулись на дом-башню, у которого на первом этаже новая железная дверь и красивые стекла с декорацией, а на втором этаже выбито окно и проглядывает осыпавшиеся потолок. Также мы не забыли пройтись мимо владимирского централа. Вспомнилось мое участие в лыжной гонке в Нововоронино. В конце мероприятия ведущий объявил: "Поскольку у нас много участников из Владимирской области, для них мы поставим знаменитую песню", -после чего запустили "Владимирский централ, ветер северный, этапом из Твери зла немеряно..." Не знаю, эту ли песню мечтали услышать владимирские участники, но получилось кринжово и весело одновременно 😁 Я во Владимире до этого была ранний весной 2013 года. Здорово, что удалось прогуляться и посмотреть город во все ещё летнем облике. В общем, вот такая у нас получилась классная поездка ☺️

Я уже несколько лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, но для меня все равно остаётся загадкой, сколько же калорий я должна съедать в день. Сегодня моя программа, куда я вношу все съеденное, с учётом моего возраста, роста и веса, а также "активной активности" насчитала мне 2200 ккал. Во-первых, я в принципе не осилю столько по объему. Можно, конечно, съесть 200 г сала и тоже получить такую же энергетическую ценность при небольшом объеме, но, боюсь, тогда мне "до свидания" скажет печень. В общем, хрень какая-то и загадка, сколько есть, чтобы не толстеть и не худеть. Вопрос остаётся открытым. Тем временем у нас на работе почти закончился ремонт.Я с пятницы сидела в соседнем отделе, где все разошлись в отпуска, кроме начальника. Сегодня вернулась в свой только что отремонтированный кабинет. Как и ожидала, от пыли и прочей фигни у меня снова заложило нос, поэтому бегала я сегодня, громко сопя, так как взяла достаточно низкий темп, чтобы дышать носом. Слушаю бестселлер скандинавского автора "Конец лета". Слушаю без особого удовольствия. Вроде детектив, но я чего-то не понимаю, идёт ли расследование, потому что про него писано минимум, зато много про все остальное. Я даже вряд ли смогу пересказать какую-то четкую линию. В какой-то момент книга выключилась, я вроде запустила с прежнего места, но через несколько кругов по стадиону поняла, что уже по второму кругу слушаю, как вываривают мясо из оленьих рогов, чтобы продать их. Да и вообще тема какая-то не самая приятная про скотобойню и охоту. В общем, хочу скорее закончить эту книгу. На марафон так точно ее не возьму.

Жара продолжается, и вечера стали чуть теплее, чем на прошлой неделе. Теперь после пробежки не моментально замерзаю, а есть запас, чтобы ещё прогуляться/пообщаться в потной одежде. Благодаря моему мужчине я худо-бедно начала подготовку к марафону. Бегаю не меньше 10 км за раз и так несколько раз в неделю. Один раз - с Димой, 1 раз - на стадионе, куда он берет меня с собой, пока играет в футбол, и один раз -массовые старты в выходные. Там бы сама я вряд ли на буднях уговорила себя 10+ бегать. Да, бывали моменты, особенно когда мне надо было срочно приходить в форму после моего летнего проседания в плане спорта и питания, но в целом моя привычная норма 3-5 км после работы и то не каждый день 😂 Вчера решили сменить приличный маршрут по Мытищах и побежали в Москву. Я так бегала в том году, в этом пока не выбиралась. В целом, мне нравится парк Яуза, его не так давно открыли и красиво оформили, везде дорожки, мостки, фонарики, отчего в темное время суток особенно загадочно ☺️ Я вспоминала, как бегала здесь прошлой осенью по мокрым листьям, было красиво, но противно 😁 А потом мы убежали через точку разворота, чтобы в итоге получилось 10 км, я по инерции могла и дальше пилить, ведь это именно тот маршрут, по которому я осилила свою первую и единственную тридцатку. Да и гуляли мы тут летом подальше, чем "разворот на 10 км" )) Обратно решили бежать другим парком, но пролетели поворот и убежали на кладбище. Впрочем, вдоль него тоже проходит прогулочная тропа, стоят лавочки, народ сидит, чиллит, кто у фонарей, а кто в полной темноте. Вообще, здорово, что удалось сменить маршрут. В парке Яуза так много дорожек, что рисунок трека всегда можно разнообразить 🙂 Через полторы недели в том районе будет проходить кросс нации по СВАО. Мы вписались туда. В Подмосковье площадка судя по всему только в Шатуре, как я поняла, и ехать туда ну вообще неблизко. Дистанции скучные: 5 км мужчинам, 3 км женщинам и детям вообще фигня какая-то. Зато доступно большинству 👍🏻

В прошлом году я не поехала на забег в Ярославль (БЗК). В этом году сразу на все выходные рванули с заездом на озеро Плещеево. На забеге в Переславле в начале лета мне удалось искупаться на центральном пляже, в сейчас мы поехали к кемпингам, где не так людно. Я зашла в воду и шла, и шла, и шла, и шла. В итоге так и не реализовала свой челлендж зайти по шею, зашла почти до плеч и развернулась примерно через 300 метров. Ближе к берегу плавали косяки рыб, дальше от берега - сапы. Я пожалела, что у нас нет с собой круга-фламинго. Ходила по воде долго, а на подходе к берегу порезала ногу. Сначала показалось, что там капец, что бежать десятку придется на одной ноге. Потом уже посмотрела, вроде порез не критичен. Уже в Ярославле намазала перекисью и заклеила. В СФГ был вечерний концерт, где девушка пела под безголосую фанеру, она призывала зал подпеть, но как-то энтузиастов не было. На следующий день вернулись га Стрелку уже на забег. Было довольно жарко, да и я ещё со своей ногой, на которую неприятно было опираться всем весом. У нас был кластер В, но я настояла идти в С, потому что в лимит 40-50 минут у меня не было шансов вписаться. Со старта Дима взял приличный темп, что я побаивалась не успеть за ним, тем более в старом городе было много горок. Я периодически отставала, потом нагоняла вновь. Ну, это у него была цель идти на рекорд, у меня была цель допрыгать до конца. Не скажу, что нога прям так сильно мешала бежать, но я его всему прочему ещё и плохо поехала в предыдущий день, и у меня все сгорело. Передо мной бежал мужик, с которого постоянно летели капли пота. Я даже не сразу поняла, что за мобильная зона орошения 😂 Я попыталась его обогнать, повысив темп с 5:38 до 5:18. Но он тоже втопил. На последних км я разогналась до 5:11, но он не отставал. Видимо, не весь пот с него слетел, и тот, что остался , забродил под футболкой. Я не смогла это вынести и сбавила, и он унесся на финиш один, поливая болельщиков и волонтеров своей смрадной водищей. Я прибежала с хорошим результатом, учитывая все обстоятельства. Дима меня обогнал на 7 секунд и поставил личный рекорд, улучшив свой результат на 10 км на целых 4 минуты!!! Это очень круто ) А с gps была беда. Три трекера показали мне 18, 66 и 130 км ) Удивило, что забеги проходили впредь до 16 часов, а то и дольше. Мы уже пошли на пляж, где Которосль впадает в Волгу, а дистанция 5 км только стартанула в самое пекло 🌞

Пока бегала по стадиону Строитель, подобрала несколько слов для поста и на 10 км закруглилась с пробежкой, чтобы написать. Последнюю неделю у меня то сил нет, то времени писать. Попробую компенсировать. Во-первых, сегодня я попробовала подобно лошади бегать в шорах. ну, не совсем так.в общем, я надела кепку с длинным козырьком и натянула его на глаза, чтобы ни один потенциальный комар не влетел под него. Получилось, что виду я не дальше пары метров вперёд. Но бегать таким образом по стадиону намного безопаснее, чем по улице, где и без кепки рискуешь попасть под самокат. Во-вторых, я наконец начала новую книгу. Я нашла ее в букшеринге в парке Волоколамска, но ,поскольеу оставит взамен мне было нечего, я ее лишь отфоткала. Это было 8 июня, начало лета.. а книга называется "Конец лета". Вот в конце лета я ее нашла в аудиоформате и в начале осени начала слушать. Притом, что события описывают 1983 год, мне общий антураж напоминает атмосферу, описанную Бредбери в Вине из одуванчиков, притом что там события происходят на 100 лет раньше в США, а тут речь о Скандинавии, судя по происхождению автора. Видимо, по какому-то латентному признаку ассоциативный ряд пошел. В-третьих, за кросс на работе я всё-таки была награждена грамотой и бронзовой медалью. Кстати, на работе осталась я одна с пятью мужиками, девчонки все разбежались кто на больняк, кто в отпуск. Как говорит мой: ты как Белоснежка и 5 гномов 😂 Так вот эти "гномы" ходят туда-сюда, окна и двери не закрывают, сквозняк дует, в итоге заболело у меня горло. Тем не менее планов не оставила и бегать сегодня я пошла. Может, это и неправильно, но я раньше даже с температурой не бросала занятия, а после и температура спадала. Пожалуй, на этом закругляюсь, а то спать хочется 🥱

Пробежка с нетипичным сочетанием участников. Абрахас прекрасно бегает, держится либо впереди, либо между нами, моего мужчины больше не шугается и не мандражирует. Только вот на других собак кидается. Но он мелкий, его легко удержать.