Люлюков Андрей
| 3 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 71 (655.2 km.) |
| Veranstaltungen: | 18 |
12 Jun 2025 um 8:19:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 04:49 /km | 50:13 |
|
6 Jun 2025 um 19:56:58
Давно не выкладывал, забываю... В этом году бег не первостепенен, просто как способ поддержания формы...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:28 /km | 01:11:12 |
|
5 Mai 2025 um 16:31:06
Коротка по лесопарк у (интервальчики)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 04:55 /km | 31:59 |
|
15 Apr 2025 um 10:42:27
Очередная пробежка... В поисках сил (так назвал её сегодня). До сих пор нет сил, хватает лишь на поддержание жизни деятельности :) Понял, что стараться и ещё раз стараться! Сегодня взял все по чуть-чуть и попытался пройти (пробить) 4:30/км. Получилось)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 05:25 /km | 49:57 |
|
8 Apr 2025 um 11:26:03
Моя пробежка на этой неделе, как всегда комбо... решил добавить горку) Понял, до прошлогодней формы ещё далеко😒
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:45 /km | 01:05:38 |
|
4 Apr 2025 um 9:36:20
На эстафета "Прометей" понял, что к сезону не готов. Наконец-то получилось побегать нормально... Лесопарк - длительная (комбо). Дорожки в лесу разные: то разлив, то лед/снег (даже лыжник был😝). Сегодня получилось пробить 4:30, ура! После этого, бежать стало легче (до этого тяжко бегалось😒)...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 05:58 /km | 01:43:25 |
|
26 Feb 2025 um 19:17:03
Лесопарк - интервалы (пробуждение:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 05:00 /km | 42:38 |
|
8 Feb 2025 um 22:39:30
Вечер - укороченная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:25 /km | 37:57 |
|
3 Feb 2025 um 23:36:18
Начинаем "просыпаться" (после зимы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 05:48 /km | 01:06:49 |
|
12 Dez 2024 um 20:20:33
Лесопарк (всё включено и горка:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 05:24 /km | 49:48 |
|
29 Nov 2024 um 23:42:04
Лесопарк (простые ускорения)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 04:58 /km | 47:16 |
|
19 Nov 2024 um 18:49:59
Утренний кросс(ик)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.60 km | 05:52 /km | 01:19:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Nov 2024 um 11:46:57
Лесопарк (осень, начало распутицы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 04:46 /km | 54:54 |
|
Ого, а в Мурманске сугробы уже )) будто фото с другой планеты 😂
Андрей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
2 Nov 2024 um 23:47:16
Лесопарк (смешанная)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 04:52 /km | 41:27 |
|
29 Okt 2024 um 23:06:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 04:48 /km | 26:29 |
|
18 Okt 2024 um 9:27:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 04:46 /km | 35:47 |
|
15 Okt 2024 um 22:40:21
Наконец-то смог выйти пробежаться, совершил утреннюю пробежку. Кроме белочек, неожиданно, встретил кабанов...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:54 /km | 01:05:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Okt 2024 um 13:17:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:55 /km | 49:42 |
|
27 Sep 2024 um 16:46:12
Лесопарк (длительная) + стадион.
Решил попрощаться с летом... поднялся ветер, дождевые тучки подходили со всех сторон - осень наступала. Стало ясно - это последний день когда можно выйти на улицу в шортиках и футболке. Выбежал на улицу и побежал в лесопарк, параллельно выясняя когда же Ливане (выбор: пробежать мало и быстро, или медленно и долго). Хотелось забежать туда, куда за все лето ещё не заглянул... не получилось ☹️ Дождик переодически расходился, а дикие тропы накрывал вечерний полумрак (солнце нынче садится рано:( ). Неторопливый бег, тёплый воздух, прелестнейший закат (подсвечивал сквозь редеющие кроны тропы красным оттенком). Думал завершить на 19 км, но попросили заглянуть на стадион... ну раз пришёл - значит продолжаем☺️
Рекорд этого летнего сезона, 23 км (и вообще) 🙃
Решил попрощаться с летом... поднялся ветер, дождевые тучки подходили со всех сторон - осень наступала. Стало ясно - это последний день когда можно выйти на улицу в шортиках и футболке. Выбежал на улицу и побежал в лесопарк, параллельно выясняя когда же Ливане (выбор: пробежать мало и быстро, или медленно и долго). Хотелось забежать туда, куда за все лето ещё не заглянул... не получилось ☹️ Дождик переодически расходился, а дикие тропы накрывал вечерний полумрак (солнце нынче садится рано:( ). Неторопливый бег, тёплый воздух, прелестнейший закат (подсвечивал сквозь редеющие кроны тропы красным оттенком). Думал завершить на 19 км, но попросили заглянуть на стадион... ну раз пришёл - значит продолжаем☺️
Рекорд этого летнего сезона, 23 км (и вообще) 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.90 km | 06:23 /km | 02:26:28 |
|
20 Sep 2024 um 23:36:52
Лесопарк - вечер (темнеет нынче рано)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:45 /km | 48:00 |
|
Laden...