Все пробежки пользователя Волков Андрей
14 Nov um 21:47:10
Через не могу. Апатия. Ни чего не хочется, но надо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 06:12 /km | 52:05 |
|
14 Nov um 21:44:22
Вечером после силовой в зале. Небольшая температура 37,4.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:05 /km | 43:23 |
|
5 Nov um 22:13:16
НАРОДНЫЙ ТРЕЙЛ в Истра. Прекрасная дистанция. Грязь, вода, снег, поваленые деревья, снег всё это было на дистанции. Финиш через слёзы. На 15 километре начало сильно сводить ноги. С собой ни магния, ни солевых таблеток. Массаж давал лишь временное облегчение. Думал,что ноги будут все в синяках, щипал их со всей силы. В итоге медленно но верно финишировал. Теперь знаю уровень своей терпелки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.99 km | 08:15 /km | 02:45:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Ну вот после того, как на ЗКМ мне на 26-27-м км. солевую таблеточку скормили и очень этим выручили, стала брать брать таблетосы эти на все забеги свыше 20 км. И, как правило, с запасом. Чтоб можно было дать кому-то, кто попадает в такое вот, уже известное и тебе, и мне, стрёмное положение. Но очень круто, что финишировал!
Свет,спасибо. Я всегда с ними бегаю. А тут самонадеянность что-ли? Вроде дистанция не большая. Впредь буду умнее.
В любом случае, твоя целеустремлённость восхищает и служит примером! А всё остальное - опыт)
29 Okt um 22:38:54
Вечерняя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:58 /km | 01:00:19 |
|
27 Okt um 19:23:46
Очередной домашний старт. Трейл Окская Тропа. Дистанция 15 километров. Бежал в качестве тренировки. Дождь, ветер, солнце, грязь, лужи, спуски и подъёмы. Кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.49 km | 06:59 /km | 01:48:23 |
|
19 Okt um 12:42:04
По дороге в деревню вышел из машины, брат с мамой дальше поехали, а я бегом. По навигатору должно было быть 9,5 километра. Но вышло как то так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 05:43 /km | 42:20 |
|
17 Okt um 20:51:13
Первая после марафона. Начинаем готовиться к MAD FOX ULTRA OBSESSION бегу дистанцию 50 миль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 05:49 /km | 48:43 |
|
15 Okt um 14:13:10
После марафона 30 минут велотренажёр, 20 минут на дорожке и сауна. Жить хочется.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 05:01 /km | 20:23 |
|
13 Okt um 17:20:06
Первый официальный марафон. Были полумарафоны ультрамарафоны. А марафона не было. Медленнее чем хотелось. Упал на ПП бросили бутылку под ноги,я на ней прокатился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.46 km | 06:18 /km | 04:27:53 |
|
Красава!!!
6 Okt um 22:39:59
Не спешный вечерний кросс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 06:23 /km | 01:36:52 |
|
4 Okt um 22:25:34
Первая пробежка после не удачного старта в Геленджике WHITE BRIDE ULTRA GELENDZHIK на дистанцию 50 километров. Где я не финишировал. Движемся дальше. Впереди Московский Марафон, пара не больших трейлов и главный старт этого сезона MAD FOX ULTRA OBSESSION на дистанцию 50 миль.
Фотографии со старта в Геленджике.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:06 /km | 55:41 |
|
До встречи на ММ!!!
Увидимся
15 Sep um 10:28:26
Поволонтерил на забеге НЬЮПОР. Бежал замыкающим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:15 /km | 36:39 |
|
15 Sep um 10:26:13
Ну,что ещё делать в воскресенье с утра? Конечно бегать. Пробежал дружеский забег "+5000 К ЗДОРОВЬЮ".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 05:27 /km | 28:02 |
|
14 Sep um 18:20:58
Десятка во Владимире на полумарафоне Золотые Ворота. Жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:42 /km | 01:00:56 |
|
9 Sep um 10:58:25
VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE. Магические места Карелии. Очень круто. Этой гонкой я заработал квалификацию на MAD FOX ULTRA на дистанцию 50 миль в декабре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 80.76 km | 09:46 /km | 13:08:51 |
|
3 Sep um 22:20:37
Первая в сентябре. Скоро целевой старт. А я ни чего не хочу. Апатия.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:49 /km | 58:29 |
|
Может перетрен словил, отдохни, почерепашь на 7.00, хорошо помогает.
28 Aug um 7:30:10
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 05:54 /km | 01:06:26 |
|
25 Aug um 10:35:35
После всех приключений в пятницу и субботу не плохо. Поздно выключил часы, да и бежал практически на одной ноге. Нет мне покоя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:15 /km | 31:50 |
|
Дай ноге отдохнуть.😊
24 Aug um 19:01:57
Бежал сегодня длительную в рамках подготовки к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE, но после вчерашнего падения колено не сказало мне спасибо. Завтра вместо запланированного марафона в лесу,будет день отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.22 km | 07:26 /km | 04:22:08 |
|
23 Aug um 22:22:32
Бегал отрезки. Запорол их. На предпоследнем на темпе 4"20 споткнулся об поводок мелкой шавки. Хорошо, что упал на траве,а не на асфальте. Был готов убить и собаку и хозяйку. Хозяйку больше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 06:06 /km | 01:20:25 |
|
Laden...