Все пробежки пользователя Бондаренко Николай
22 Jun um 10:22:21
"Ты сам создаёшь свой бег. Тебе никто не помогает, никто не мешает. Ты предоставлен самому себе..."
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 06:45 /km | 44:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Jun um 10:11:50
Моя терапия - это бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:35 /km | 40:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jun um 8:27:55
Дисциплина важнее мотивации, а успех строится на способности преодолевать себя и выходить из зоны комфорта
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:53 /km | 35:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
25 Mai um 23:02:05
Дистанция в рамках мероприятия ЗаБег.РФ. Десяточка... Та дистанция, на которой не устаёшь! Та дистанция, на которой получаешь удовольствие! Входишь в равновесие со своим разумом. Дистанция, на которой прагматическое оценивание ситуации отходит в сторону и уступает место эйфории. Конечно, можно предположить, что это касается только меня одного, но, я уверен, что не одинок в этом суждении!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:19 /km | 01:03:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Mai um 15:30:51
Если есть сомнения, стоит ли начинать бегать — надо начинать! Это не только про спорт, но и про удовольствие, перезагрузку и новые эмоции
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:46 /km | 34:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Mai um 15:18:02
Кайфово, когда в наушниках играет любимая музыка. Она помогает не замечать, как преодолеваешь километр за километром. В голове порядок, мысли встали на свои места, а тело наполнилось энергией. После пробежки — контрастный душ и ощущение, что можешь свернуть горы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 km | 06:11 /km | 40:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Mai um 18:05:29
Вчера вечером решил, что "всё, пожалуй, достаточно придумывать себе оправдания, чтобы не бегать. Утром вышел на пробежку — и не зря! Свежий воздух, лёгкая прохлада и пустые улицы - идеальный коктейль для отличного настроения. Сначала было немного лениво, но уже через 10 минут ноги сами просили бежать дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:09 /km | 36:54 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Apr um 23:25:50
Забег в честь 20-летия Южного федерального университета, пробег, объединяющий города - Ростов-на-Дону и Таганрог. Дистанция 81 км. Бежал 4-ый этап дистанции - 7 км по улица родного города Таганрог
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.95 km | 07:02 /km | 48:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Apr um 11:05:00
Бег - это не про скорость или дистанцию, а про то, как ты становишься сильнее с каждым шагом, преодолевая не только километры, но и свои страхи и сомнения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 07:43 /km | 01:00:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Apr um 0:07:11
Есть одно умное высказывание про то, что бег - это время, которое ты можешь провести в диалоге наедине с самим собой; время, когда можешь упорядочить мысли; время, когда можешь подумать о чем-нибудь глобальном. Но порою, нет ничего - ни слова, ни мысли, ни эмоции... Есть только время, которое ты уделяешь этому мероприятию
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:41 /km | 40:19 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Apr um 11:18:13
Бег - это время, когда ты можешь оставить позади все тревоги и просто быть здесь и сейчас!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:28 /km | 32:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Apr um 13:00:47
Какие только мысли в голову не лезут после 100 метров бега... Но волевым решением заставляешь себя пробежать то, что наметил. Ощущения после, конечно, самые разнообразные, но по самочувствию в течении дня (та и порою на следующий день) - понимаешь, что была физическая нагрузка. Это немного начинает напрягать, ведь занимаешься этим не для боли. Но сегодня наконец после пробежки чувство бодрости и лёгкости... Есть осознание того, что организм начинает адаптироваться и понимать, что я от бега не откажусь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 06:36 /km | 23:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Apr um 9:41:35
Шаг за шагом, метр за метром! Так и километры наберутся!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 06:12 /km | 21:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Apr um 18:47:36
Какой же кайф с каждой новой пробежкой увеличивать время тренировки... Для кого-то минуты, которые ничего не значат, но для тебя самого - сокровище
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 05:28 /km | 17:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Apr um 21:56:33
С одной стороны, обидно, что за время перерыва растерял былую форму и приходится всему учиться заново, а, с другой стороны, приятно, что каждый новый выход для пробежки - новая победа над собой. Ставишь цель и добиваешься её!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.88 km | 05:35 /km | 16:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Apr um 14:06:02
Наконец-то начинаем беговой сезон... Очень тяжело после такого большого перерыва. Но нужно снова набирать обороты, возвращаться к форме. Тело сопротивляется, мышцы лениво тянутся, но "мы" то помним, что можем, "мы" помним, что всё в нашей голове, поэтому волю в руки, а ноги в кроссовки и только вперед!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 06:08 /km | 12:36 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Sep 2025 um 23:20:13
Остаются считанные денёчки в этом беговом году... Погода пока ещё благоволит, но всё очень переменчиво, поэтому нужно не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, а именно - побегать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:04 /km | 36:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Sep 2025 um 22:48:35
Это просто что-то с чем-то! По другому и не сказать. Участие в забеге Don Space Trail "Зайцевка" (Зайцевкие скалы Красносулинский район Ростовской области)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 08:09 /km | 01:32:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Sep 2025 um 22:43:56
Необходимо приучайть детей к движению только личным примером. Конечно, возможно и обратное. Но все это не зря, все это не просто так. Ведь однажды это даст свои плоды, ведь однажды можно будет увидеть, насколько легче они преодолевают свои жизненные препятствия!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 06:43 /km | 24:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Sep 2025 um 19:07:35
Если лег пораньше, не залипая в телефон, и встал пораньше перед работой, то в награду получаешь пробежку!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 05:39 /km | 40:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...