31 Jul um 8:13:06
Завершила июльские тренировки длительной 😅
Хороший июль выдался, спасибо тебе 🤗
Хороший июль выдался, спасибо тебе 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.16 km | 06:47 /km | 01:36:10 |
|
29 Jul um 12:08:56
Утренние 5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:19 /km | 32:01 |
|
27 Jul um 8:13:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:33 /km | 31:56 |
|
Это что за ракета!
23 Jul um 17:55:21
Утренние 5 км ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:55 /km | 35:01 |
|
21 Jul um 15:18:03
Бег на пульсе не выше 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 07:18 /km | 47:37 |
|
Классная тренировка, правильная! Так держать!🚀
19 Jul um 10:51:32
Воскресная длительная по набережной ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.36 km | 07:02 /km | 01:27:05 |
|
Настоящая ракета!🚀
Оля, как ноги по брусчатке? Мне что-то жалко их🙈
На набережной есть дорожки со специальным покрытием, брусчатка больше для прогулок. Конечно брусчатка убивает ноги.
На стадионе самый кайф для ног , но иногда хочется атмосферы, поэтому я длинные стараюсь делать в разных локациях
Елки, а я и не видела там дорожек🙈
16 Jul um 8:36:50
6 км в среднем темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:53 /km | 41:27 |
|
Так , эту бабочку заносим в красную книгу , яркий экземпляр , молодчина Оля 🌹👍💪🔥
Красавишна!🩷
Спасибо, прям порхаю от ваших слов 😊
14 Jul um 9:27:54
Интервалы. Это не бег, это беговая работа. Конда их бежишь, хочется умереть, а , как отбегаешь- хочется жить 🔥☀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.48 km | 06:42 /km | 50:08 |
|
12 Jul um 10:00:18
Такие пробежки я люблю 💖 Парк, умеренная температура, легкий ветерочек, красота вокруг, много единомышленников , махающих в ответ, спокойный ритм. Кайф, что говорить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:57 /km | 01:09:40 |
|
Ольга, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
👍👍👍👍
С удовольствием , спасибо за приглашение 🌟
Мерси 😂
10 Jul um 15:14:20
В Новосибирске спадает зной 🥵 и это радует. Наступает время длительным и интервалам. Сегодня по плану 10 км реализованы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:44 /km | 01:07:30 |
|
7 Jul um 7:23:54
Бег по пульсу. 130-140 уд/ мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 07:42 /km | 40:09 |
|
Отличный ориентир на такой пульс:-)!
Спасибо ☺️
Красотка!
Настена, спасибо ☺️
5 Jul um 9:13:58
5 км в легком темпе готово ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:57 /km | 34:52 |
|
Ольга, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 Jul um 9:13:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 06:56 /km | 50:06 |
|
