<< Zurück zum gesamten Ranking
Козик Татьяна
1001
Жаростойкость - 300 km
Козик Татьяна , Омск
Jetzt abonnieren
🔥 Heat Crest — Гребень Зноя - Месячный УльтраМарафон - Июль 2026
Aktivitäten: 24
222.84 km из 300 км (74.28 %)
Gesamtzeit: 26ч 52м 58с
Козик Татьяна
31 Jul um 23:18:05
Не представляю отдых на море без бега.
Кстати, три года назад тоже здесь бегала
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.78 km 08:04 /km 38:35 Hochgeladen am 31.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
31 Jul um 23:15:09
Первое беговое утро на отдыхе 🇹🇷
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.67 km 06:39 /km 44:22 Hochgeladen am 30.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
28 Jul um 17:43:06
Побегала с утра, а вечером вылет ✈️ 🇹🇷
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.80 km 07:00 /km 01:22:44 Hochgeladen am 28.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
27 Jul um 18:25:15
Бегала за путевками 👌🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.88 km 07:44 /km 01:16:29 Hochgeladen am 27.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
27 Jul um 12:17:50
С работы до дома.
Времени не теряем зря.
Интервалы 🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.88 km 07:06 /km 01:17:22 Hochgeladen am 26.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
27 Jul um 12:14:17
Easy run с сестрой 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.06 km 07:56 /km 40:10 Hochgeladen am 24.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
23 Jul um 12:27:37
Long run 🏃🏼‍♀️
В 3 пульсовой зоне. 👍🏼
Жара, но пульс ровно

Быть в Форме - это отлично ,
А быть мамой (дважды) в форме - другой уровень.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.06 km 06:24 /km 01:30:12 Hochgeladen am 23.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
На пробежку вдвоём - отличная установка!
Козик Татьяна
22 Jul um 11:42:10
Я мощь 💪🏼
База - с 4 ускорениями по 3:43
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.30 km 06:24 /km 59:39 Hochgeladen am 22.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
22 Jul um 11:40:30
Тренер явно мне мстит за что-то 😆
Зато на отрезках первая цифра 3 🔥😍🫶🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.08 km 06:51 /km 55:24 Hochgeladen am 21.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
20 Jul um 17:11:33
Просто на низком 🫀
С сестрой и на камеру 🤳🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.04 km 07:48 /km 01:02:44 Hochgeladen am 19.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
18 Jul um 13:26:23
Это было тяжело, но я выжила 🥵
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.58 km 06:15 /km 53:40 Hochgeladen am 18.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
17 Jul um 17:32:53
Побегали с сестрой в диапазоне 103-133 🫀
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.30 km 08:01 /km 42:33 Hochgeladen am 17.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
17 Jul um 17:22:28
Интервалы 🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.56 km 06:06 /km 52:13 Hochgeladen am 16.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
17 Jul um 17:20:55
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.25 km 07:29 /km 39:19 Hochgeladen am 15.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
17 Jul um 17:18:25
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.37 km 06:06 /km 45:03 Hochgeladen am 14.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
13 Jul um 19:54:56
Easy run 🏃🏼‍♀️
И на выходной
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.41 km 07:48 /km 01:21:22 Hochgeladen am 12.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
13 Jul um 19:53:26
Субботний лонгран
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.30 km 07:43 /km 02:05:48 Hochgeladen am 11.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
10 Jul um 7:14:53
165 пробежка этого года 🏃🏼‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.55 km 06:44 /km 01:31:19 Hochgeladen am 09.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
8 Jul um 10:50:37
В пекло пульс не выше 123
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.35 km 07:41 /km 01:04:13 Hochgeladen am 08.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Митин Виталий
Митин Виталий
Очень достойно!)и это правильно)
Козик Татьяна
8 Jul um 10:49:18
Интервалы натощак - опасно ⛔️ 🥵
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.58 km 06:22 /km 54:43 Hochgeladen am 07.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
А какие варианты? Всё время бегаю натощак....
Козик Татьяна
Козик Татьяна
Может хотя бы гель выпить ?
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
А гель заходит уже на середине Лонга и то, если хочется. Хотя да, надо как-то перед лонгом "заправляться".
Козик Татьяна
8 Jul um 10:47:07
В жаре бегать можно
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.15 km 07:33 /km 01:24:21 Hochgeladen am 05.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
5 Jul um 5:58:23
Free run 🏃🏼‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.05 km 08:20 /km 01:32:06 Hochgeladen am 04.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
5 Jul um 5:56:31
Бегать много км БЕЗ цели не круто.
Поэтому только по плану, с целью 🎯 🏃🏼‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.00 km 07:04 /km 01:03:44 Hochgeladen am 03.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
Козик Татьяна
1 Jul um 9:58:05
В календаре - easy run 🏃🏼‍♀️
Но такое пекло 🥵
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.85 km 08:44 /km 01:34:53 Hochgeladen am 01.07.2026 00:00:00Козик Татьяна
<< Zurück zum gesamten Ranking