0087
Тёплый июнь - 100 km
29 Jun um 19:36:39
К жаре вообще можно привыкнуть и как-то адаптироваться?? Мне не нравится... поймала себя на мысли, что уже хочется сентябрь - когда ни мошкары, которая набивается в глаза, ни влажного до густоты воздуха, смешанного с репеллентами и потом встречных бегунов..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.24 km | 06:09 /km | 01:21:27 |
|
28 Jun um 19:37:06
Групповая на стадионе и сразу на пляж, пока лето
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:23 /km | 19:56 |
|
28 Jun um 19:35:33
Догоняла подружку с добычей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.12 km | 06:22 /km | 07:08 |
|
28 Jun um 19:34:16
Полдня на жаре на ногах волонтером на забеге, потом на свою пробежку. И, честно, я сдалась... настолько перегрелась, что решила себя не мучить в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 06:50 /km | 01:17:07 |
|
25 Jun um 19:14:09
Мне приехал новый нагрудник! 🥳
И я смогла наблюдать, как плохой сон, две чашки кофе за день и лютая жара и влажность могут раскачать мой пульс...
И я смогла наблюдать, как плохой сон, две чашки кофе за день и лютая жара и влажность могут раскачать мой пульс...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.34 km | 06:07 /km | 01:09:25 |
|
С обновкой!
Виктор, спасибо! Теперь он меня абъюзит на горках)))
23 Jun um 18:18:44
Сегодня сами с усами!
Пока меня мучил реабилитолог, дружочки уже пробежали. Пришлось страдануть одной - ноги после всех манипуляций ватные, на улице жара, полный рот мошкары...
Пока меня мучил реабилитолог, дружочки уже пробежали. Пришлось страдануть одной - ноги после всех манипуляций ватные, на улице жара, полный рот мошкары...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.76 km | 06:14 /km | 42:11 |
|
21 Jun um 9:11:43
Групповая тренировка - довольно легкая, если бы не болела нога и полчища мошкары не пытались унести нас в лес
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.88 km | 06:45 /km | 53:12 |
|
21 Jun um 9:10:16
Пробежались с экскурсией по городу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:37 /km | 45:45 |
|
18 Jun um 18:42:29
Повидались с дружочками с 5 верст - больше месяца не получалось с ними побегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.61 km | 06:07 /km | 01:35:42 |
|
17 Jun um 17:25:52
Подгоняемые комарами 🦟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.49 km | 06:56 /km | 01:40:37 |
|
15 Jun um 18:36:01
После отпускных тренировок без жпс (незафиксировано около 55км), возвращаемся в зону отличного сигнала сети!
Хоть что-то хорошее на нашем болоте)
Хоть что-то хорошее на нашем болоте)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.87 km | 06:33 /km | 01:11:16 |
|
3 Jun um 19:32:26
Заминку делала уже через силу - сильно перегрелась, а воду не взяла. Заскочила по пути за лимонадом, и уже после короткого отдыха с новыми силами дотрусила до дома под холодный душ
Нагрудник не справился - отвалился от приложения еще на темповой
Нагрудник не справился - отвалился от приложения еще на темповой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 06:36 /km | 45:01 |
|
3 Jun um 19:28:52
Решила я отметить День бега в новых кроссах и темповой на 5км… летела весело с горы, пока не вынесло меня на прожаренный солнцем асфальт… и там я немножечко поумирала. Потому что надо было думать, выскакивая на всех парусах на самый солнцепёк!
Все-таки такие тренировки даются гораздо легче в компании, чем в одиночку 🌚🌝
Результатом в целом довольна, встречный товарищ заметил, что бежала довольно быстро, хотя мне казалось, что еле ноги переставляю, хехе
Все-таки такие тренировки даются гораздо легче в компании, чем в одиночку 🌚🌝
Результатом в целом довольна, встречный товарищ заметил, что бежала довольно быстро, хотя мне казалось, что еле ноги переставляю, хехе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:45 /km | 23:50 |
|
3 Jun um 19:25:36
Всю неделю стоит жаришка, в субботу вылет и надо как-то успеть пробежать свой онлайн забег... ровнее, конечно, было бы сделать это на стадионе (по темпу), но там так много людей оказалось, что решила бежать на набережную - как раз первый километр летишь с горы и можно припустить чуть быстрее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 06:30 /km | 29:19 |
|
1 Jun um 18:07:50
Тот момент, когда выбираешь между низким пульсом и возможностью вернуться домой, не обглоданной комарами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 06:57 /km | 58:37 |
|
😉 Нужен защитный костюм, как у пчеловодов 😊😉
Не, надо бежать быстрее ветра, тогда комары не успеют😂😂😂
да, опытным путем я выявила, что на темпе 6мин/км и выше комары не догоняют!) но вчера бегала не одна, поэтому быстрее было невозможно
Ну значит донорской пробежка😂
😉 а мы теперь знаем темп лёта комара 😉😊
точно)))