1257
Тропа силы - 300 km
30 Apr um 13:35:31
Провожаем февральский апрель! Надеюсь, май будет более майским, чем апрель был апрельским. Ну и всех причастных - С Днем пожарной охраны!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.34 km | 06:40 /km | 02:02:31 |
|
29 Apr um 15:13:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.25 km | 06:26 /km | 59:32 |
|
28 Apr um 13:42:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.34 km | 06:54 /km | 02:06:35 |
|
27 Apr um 14:24:09
Сегодня погода шепчет, и беговая дорожка, зараза, взбунтовалась. Пришлось устроить челночный бег из конца в конец в доме.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.07 km | 07:09 /km | 02:09:16 |
|
Андрей, нас ничто не остановит, просто класс!
Офигеть!!! Забавное название - челночный бег. Да ещё по дому два часа 🤣🤯🤯🤯. Взрыв мозгов!!!
Виктор, спасибо!
Вера, да, изобретательность - дочь необходимости! А челночный бег - есть такой норматив по физ. подготовке: 10/10 метров. У меня плечо получалось около 90 метров.
Да уж этот челночнвй бег😂... Дело было в ДЮСШ🤪🤪🤪
А я сдавал этот норматив, в числе прочих, до 50 лет, пока не вышел в отставку в звании полковника вн. службы по предельному возрасту нахождения в звании.
😲🤝💪👍
26 Apr um 13:27:44
Снова пришлось на беговой дорожке включать режим дождика. И да, есть очередной ПМчик! Правда, с интервальчиками в последней четверти (бег/сх), но все же. В награду - боевая пена на коленках!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 06:41 /km | 02:21:56 |
|
25 Apr um 14:00:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 07:18 /km | 38:51 |
|
25 Apr um 13:59:13
Решил сегодня опять разбить треню на две части: 15 км беспосадочных и 5 км с хвостиком разгрузочных. Февральский ветер бодрил и подгонял.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:44 /km | 01:41:25 |
|
23 Apr um 14:22:11
GPS - йок... Пришлось под дождиком делать вид, что бегаю в помещении (по часам).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.80 km | 06:47 /km | 02:00:56 |
|
Дождливый бег на дорожке😂😂😂
Именно, Виктор! До чего дошел прогресс: у беговых дорожек появилась новая функция - переключение погодных условий! Эксклюзив!
22 Apr um 14:23:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.45 km | 06:59 /km | 02:02:08 |
|
21 Apr um 14:08:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.41 km | 07:07 /km | 01:57:01 |
|
19 Apr um 13:46:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.50 km | 06:58 /km | 02:22:55 |
|
Бодрячком так, лонг отличный!
Спасибо, Виктор. Вот сегодня (21.04) пришлось притормозить, давление с утра скакануло 160/100. После щадящей пробежки-прогулки 103/72. Я в офиге.
Ну важно прочувствовать перегруз и вовремя восстановиться! Отлично.
16 Apr um 13:49:14
Летом прошлого года на этом месте стоял один раптор. По ходу к весне он обзавелся семьей. На первой фотке - начало июля 2025, вторая и третья - сегодня. Пора наш парк "Харинка" переименовывать в Парк Юрского периода-2.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.04 km | 06:56 /km | 01:51:16 |
|
15 Apr um 16:37:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 06:42 /km | 01:54:24 |
|
14 Apr um 13:42:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 06:38 /km | 01:53:05 |
|
12 Apr um 8:14:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 07:47 /km | 01:49:58 |
|
10 Apr um 22:04:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 07:35 /km | 01:32:09 |
|
9 Apr um 15:24:04
Нынче случился облом, да не один. После трех дней вынужденного отдыха от бега решил немного наверстать, появилось время, наконец. И вот - облом номер раз: дождь со снегом и жуткая слякоть, для бега на улице не фонтан; облом номер два: только собрался включить беговую дорожку, как на нашей улице в частном секторе вырубили свет, такое, увы, бывает. И тут я решил провести эксперимент и получил самый необычный за мою беговую карьеру опыт. Попробовал побегать по дому, благо метраж позволяет (ок. 100 кв.м.). И побежал, огибая повороты в двух коридорах и трех комнатах. И так - 16 км! Заодно обрел резервный вариант на случай непредвиденных обстоятельств, о котором раньше как-то не думал. "Кто хочет, тот добьется, кто ищет, тот найдет!".
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 07:29 /km | 02:00:41 |
|
Андрей, Браво! И так можно, выкрутился! Блин, а у нас жуткий пронизывающий холодный ветер, зимой такого не было ни разу: солнце светит, но лужи замёрзшие, так что опять достаём зимний экип, пипец!
Да, Виктор, апрель нынче полон неприятных сюрпризов. По крайней мере, в наших краях. Нас за два дня капитально затопило.
5 Apr um 14:46:57
Сегодня gps тю-тю, пришлось на улице включать режим бега в помещении.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.08 km | 06:41 /km | 01:34:12 |
|
4 Apr um 13:11:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.22 km | 06:38 /km | 02:07:37 |
|
1 Apr um 17:04:24
Привет, беговой апрель / апрельский бег! Отметил День дурака и полугодие своей беговой жизни пробежкой по горочкам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 06:47 /km | 01:21:52 |
|
Горочки за всегда нужны!
Виктор, согласен. Хотя в данном случае не то, чтобы у меня был особый выбор. На том маршруте сплошные спуски и подъемы.
Вот, Андрей, очень классно иметь разные маршруты! "Хочу халву ем, хочу - 🍨".
Именно!