0002
Amateur - 200 km
31 Jan um 18:44:16
Несколько дней без тренировки - уезжали семьëй в Казань! Там хорошо погуляли и сходили на хоккей🏒 А сегодня я снова на лыжне!!!Закрыла месяц хорошей 12-кой))) На улице -18, в Парке Дружбы народа мало. На спусках лыжи летели, на равнинке неплохо катили, но в подъем по мягкой после снегопадов лыжне немного поттупливали😜 Но всë равно отлично потренировалась😊👍🏻
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.29 km | 05:21 /km | 01:05:48 |
|
26 Jan um 20:45:51
Хорошая темповая сегодня получилась😊 Конечно, это не основной круг в лесу, а более лëгкий по освещенке - после работы только такой вариант возможен. Но как же хорошо, что я снова вырвалась на тренировку🥰
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 04:25 /km | 46:33 |
|
25 Jan um 9:21:19
Вчерашняя тренировка в Парке Дружбы. Наконец-то я пробежала заветный 20-к и даже больше!!! 😁 -17, в лесу красота!!!😊
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.71 km | 05:02 /km | 01:59:30 |
|
Лена, умничка!!! Отличная дистанция!👍🔥💪
Настя, спасибо!!! 😊😊😊
21 Jan um 22:25:44
Сегодня после работы поехала в Парк Дружбы. По освещëнному кругу попробовала побегать классикой со спусками и подъемами. Вроде получается))) После тренировки только обнаружила, что на трекере установлена тренировка коньком😅
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 06:09 /km | 01:06:06 |
|
20 Jan um 22:12:40
Сегодня опять классика по парку.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.84 km | 06:27 /km | 01:10:04 |
|
18 Jan um 13:47:01
Сегодня поехали с ребятами и тренером в парк Дружбы. Они классикой, я - коньком. 3 км бежала рядом с ними, ждала на подъемах, слушала, что говорит им тренер - самой пригодится😁 Они остались на 3-км круге, а я поехала дальше по 5-ке. Потом ещë 2 км добавила... И тренировка у ребят закончилась. +по 1 км до круга и обратно, и получилось 9 км. Маловато, ну ладно. Какая то расслабления у меня неделя получилась 😏 Эх, фотки забыла сегодня сделать😞
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:02 /km | 55:03 |
|
18 Jan um 13:35:26
Пятничная тренировка в парке классикой. Вдоль одной прямой трактор очистил тротуар от снега и накидал его на лыжню😞 Рядом начали накатывать, но палками нереально толкаться - проваливаются в снег см на 30. Но ничего, отрабатываю толчок ногами. Вообще на классике чувствую себя новичком😅
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 07:17 /km | 01:07:18 |
|
14 Jan um 22:59:05
После работы забрала малого из садика и поехали к бабушке. Рядом парк, где я часик классикой и побегала. На мой взгляд, вполне плодотворно😊
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 06:24 /km | 59:08 |
|
Елена, конечно, плодотворно 👍 Час тренировки по определению уже результативен. Так держать ✊
Евгений, спасибо 😊
11 Jan um 15:46:27
Сегодня лайтовая тренировка... Со старшим сыном Вовкой прокатились по 5-км кругу в Парке Дружбы. Чуть позже поддержали Ярослава и других ребят из их группы на соревновании. Проехала на самом деле больше, но в какой-то момент поставила паузу и не запустила заново. Было бы км 11. Но всë-таки 100-ка за новогодние каникулы есть!!! 😊
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.49 km | 07:14 /km | 01:01:30 |
|
10 Jan um 18:10:30
Сегодня я в Парке Дружбы одна. Без приключений. Трасса ратраком подготовлена. 10 км в лесу, остальное в поле под фонарями. Хорошая рабочая тренировка получилась)))
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.71 km | 04:45 /km | 01:29:09 |
|
Отличная скоростная тренировка! 🔥👍
Оля, спасибо)) Но эта лыжная тренировка. Бегом о таких показателях мне пока только мечтать)))
9 Jan um 22:37:08
Кусочек моих поисков😁
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 06:01 /km | 07:53 |
|
9 Jan um 22:34:38
Сегодня день, полный приключений!!! Поехали с детьми и их тренером в Парк Дружбы. Ехали с пробками 2 часа. Из последней пробки они с лыжами до парка пешком пошли, я осталась в машине. Когда сама добралась и нашла их на лыжной трассе, выяснилось, что мой старший не туда свернул и пропал. Отправилась его искать, т.к. ту часть трассы он не знает. Поехала встречным курсом. Лыжня в той стороне не очищена ратраком! Слой свежего снега см 15, а лыжи коньковые😅 В общем, сына нашла))) Как выяснилось, он действительно по ошибке свернул не туда и вместо 3-км круга проехал 7-км!!! По нечищеным подъемам тоже на коньковых лыжах😆 Накосячил он здорово, но с достоинством преодолел своё приключение!!! Горжусь им🥰👍🏻
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 12:33 /km | 01:03:31 |
|
8 Jan um 22:16:35
И снова любимый Парк Дружба!!! Добавила ещë 2-километровую петлю - хотя она ещë не обкатанная, но все равно норм. На втором круге лыжню неожиданно преградило упавшее небольшое дерево. Хорошо, что на подъеме, а не на спуске... И хорошо, что не при мне упало😜 С ещë одним лыжником мы его убрали😊 А геолокация чуть приврала на первом круге😏
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.06 km | 05:06 /km | 01:22:06 |
|
6 Jan um 14:07:42
Просто хорошо потренировалась 😊😊😊
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.07 km | 04:50 /km | 01:27:23 |
|
Темп и объемы растут! 👍💪
Лена, отличный бег на лыжах!!! Умничка!🔥
Евгений, Анастасия, спасибо! Стараюсь😊
5 Jan um 12:27:07
Вот и 15-ку пробежала))) а там и до 20 недалеко😁 Бегала за Глобусом, пока мои мальчишки тут же тренировались. Наконец-то Буран сделал подъемы! А то с одним тягуном скучновато было)) Интересная картина получилась - лыжня рядом с валоками сена😊
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 05:20 /km | 01:22:09 |
|
Отличный результат! 👍👍👍
Оля, спасибо😊
3 Jan um 18:33:45
Сегодня Парк Дружбы. Приехала в 15-00. Заканчивала под включающиеся фонари на поляне. В лесу, в основной части трассы, их нет. Спасали жёлтые очки🤓
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.53 km | 05:04 /km | 01:03:31 |
|
2 Jan um 16:59:51
Первая тренировка в новом году!!! Погода по-настоящему зимняя, -13, небольшой ветерок. Лыжня нечищеная, поэтому скорость низкая. Но удивительно неплохо скользили лыжи - сегодня я на старых "фишках", а они "теплые" и в мороз всегда тупили. А по окончании меня ждали не очень приятные приключения - стала трогаться на машине, а заднее колесо оказалось в небольшой ямке, забуксовала. Я побежала за мужиками - хорошо, недалеко какие-то Камазы стояли. Вытолкали😅
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.79 km | 07:32 /km | 01:28:58 |
|
